damian

Lista zgłoszeń: Imię i nazwisko Klub: Rok urodzenia: Kategoria Damian Świtala Olimp Zabrze 1992 Kulturystyka juniorów – open Dawid Halota Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 1992 Kulturystyka juniorów – open Kamil Kluszczyński Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 1992 Kulturystyka juniorów – open Kamil Tanwic Black & White Ostrowiec [...]

Damian Świtala-Junior Open 6 dni do zawodów. Zapraszam do dziennika :-) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Damian_%C5%9Awitala_Przygotowania_do_sezonu_2015_-t1085123-s3.html#post9 /SFD/Images/2015/9/9/57e6e5d43ca742389fc29ca5ac4963f1.jpg

Damian nie wynik chodzi a o technikę np, :)

I z czego tu ciąć? %-) Super robota Damian :-) Dzisiaj dosta iesz dalsze wytyczne i lecimy z redukcją :-)

Ale to jeszcze nie to. Dupa nie taka jak ma być. Ale tu już teochę Damian sam zyebał :-D

Gratulacje Damian ! Mialem wlasnie napisac to co Przemo . Nogi kozak , klatka faktycznie odstaje i gora ale mlody jestes masz czas . Na przestrzeni kilku miesięcy super progress . Pozdro

Damian 1 porównanie!

super Damian, świetny wynik! gratulacje :-)

Jeśli mogę to się tylko wtrące do kwestii regresów. Przemo, Damian, erwi... między ostatnią serią główną a regresem skracacie czas odpoczynku?

dokładnie, najlepiej trzymać się utartego schematu, ponieważ pozwalając sobie na jakieś nieplanowane odstępstwa robimy to co raz częściej, później już nawet nieświadomie weź jednak Damian pod uwagę, że po pewnym czasie na pewno poziom fatu lekko wzrośnie, zwiększy się retencja itp ale przecież to jest tak naprawdę normalne w tym okresie i są to [...]

Strzała Damian, pytanie do mistrza omletów %-) Z której mąki według Ciebie wychodzą najlepsze? I jaki "spulchniacz" ( fasola, cukinia, marchewka, burak etc. ) do nich sie najlepiej sprawdza? :-P

bardzo ładnie to wygląda Damian, widać, że trzymasz fajne, jakościowe mięcho, a i nabicie co raz lepsze :-) no i nie ukrywam, że ciężary też już dobre targasz, jak zejdziesz do niższych repów to będzie ciekawie na pewno mi dzisiaj kumpel na zajęciach dał tabsa T5, jutro wrzucę przed treningiem, a przyznam, że nigdy nie żadnego środka z efedryną, [...]

Damian, trzeba było śledzić bacznie dziennik Przema! Już byś dawno pierogi, kopytka i naleśniki wpierdzielał %-) Forma jak zresztą cały czas, mega! A ta gira przy pozie klatka bokiem wyszła kosmiczna :-D Heheh %-) No w pozie bokiem ta gira wyszła na sporą ale akurat zalezy mi na tym żeby w tej pozie poprawić wielkość nogi bo na scenie fajnie to [...]

Miękną Marian, wiadomo ;-) Właśnie miałem Damian Cię opier*** za brak fotek żarcia ostatnio %-)

Damian jeśli ktoś pytał to przepraszam ale dlaczego suplementujesz selen i jod? Wiem, że związane z tarczyca.. Jakieś duże dawki? Czujesz różnice? W sensie wyniki się poprawiły? Napisz proszę bo też się zastanawiałem nad tym Bo ft4 poniżej dolnej normy..

Damian będzie miał ciut więcej ww, ale za to mniej białka niż Ty, więc myślę poziom głodu będzie podobny :-D

Głód! To tylko imaginacja %-) zawsze można sobie wyobrazić, że jest się najedzonym patrząc na jedzenie 8-) Poza tym ej! Ja tam głodu jeszcze nie czuje i chyba nie doświadczę a Damian swoimi omletami pewnie będzie zapychał się na dobre ^^

Damian, ile razy w tyg. będziesz trenował?

Damian nogi ładnie rozj**ałes na tej masie ;-)

[...] kat faktycznie taki troche nie sprawieldiwy ;-) ale mysle ze jakby tez było docięcie lepsze to tez byla by lepsza walka bo jakoś mega gabarytowo nie odstawałeś, gratki damian za sezon chwila odechu i lecisz dalej p.s wlasnie byłme ciekawy opini kogos kto Gize widzi na zywo bo na zdj to ta forma zawsze taka mokra, wczoraj tez dawał na insta [...]