damian

Maniek i Damian świetne ramiona. Ziomek,beznadzieja.

To prawda, ale są tacy jak Damian, co muszą spaść z roweru by uznać trening za udany. Także w żadną stronę przesada nie jest wskazana ;-)

Będzie dobrze - waleczny jesteś. Zacytowałem bo nijak to do mnie nie pasuje, a chciałbym :-) Ja bym jednak spróbował pójść do jakiegoś fizjo bo ciężko bez oględzin coś skutecznego doradzić. Na moim przykładzie bolało mnie lewe kolano a okazało się że to kwestia ucisku na nerw przy stawie krzyżowo biodrowym - myślę że mało kto by na to wpadł Cenię [...]

Albo szukacie dziury w całym… Damian się nie zastanawia co ma za małe albo za duże, tylko kręci… Paatik, co blAdyna :) może wiedzieć o analizie treningu? :) i dążeniu do doskonałości hahaha Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-07-20 19:25:42

Dzięki Paatik, dzięki Damian :-) Do codziennego raportowania raczej nie wrócę, jednak gdy coś się wydarzy nie omieszkam się pochwalić ;-D Dziś, jak wczoraj zapowiadałem, pobiegłem podkręcić trochę serducho. Trzydziestominutowy test gdzie ostatnie dwadzieścia minut służy wyznaczeniu progu podbił mi Threshold Hr ze 158 na 173 i HrMax z 175 na 183. I [...]

Za mało wódki za dużo powietrza Redukcja wersja ostateczna ;) Więc tak od poniedziałku ruszam z redukcja. Zakupiony Animal Cuts. To ostateczna wersja mojej diety prosze o opinie: 90kg/24lata/cel redukcja. B181 T80 W210 I Otręby pszenne Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 2X Białko jaja kurzego B36 T2 W35 II Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż [...]

Coś na dzień dobry http://damian.dworakowski.wrzuta.pl/film/5ktquaxeige/jak_postepowac_z_emo

http://oniet.o0o.pl/Stalowa+Wola/11-17/Damian-Cygan.html chyba juz przestanie obstawiac

damian ile w reku na tej focie

przód damian wyglada całkiem fajnie ale plecy juz duzo gorzej wypadaja, chyba najszersze wogole odstaja troche

znam ten ból z udami ;D jest rozwiązanie na to - trzeba zacząć w dresach chodzić ja tak zrobiłem, ale na dicho trzeba juz jeans ubrac bo nie wpuszczaja dresiarzy damian - fajna sylwetka ile cykli masz za sobą ?

oOo i już jest jakaś alternatywa...jutro coś pomyślę ...może ktoś zaporoponuje coś jescze.pati to ty ^^? chyba tak Damian plany mi się pokrzyżowały ...wyjazd porostu z takich a nie innych przyczyn musiał zostać odwołany.ale właściwie przeniesiony prawdopodbnie na następną wczesną jesień/późne lato a co Tęsknisz:>?będziesz ze mną po barach [...]

zostawcie Michałą :D:D siema Damian co u Cie?

Damian sniłeś mi się :) masakra

Damian zgadles za to mozesz spelnic zyczenie DRW

damian oby byla pojemna i wygodna

damian a niby kto z gimnazjum jest? strefa na ktorym jestes roku? Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-06-04 16:26:14

Nazywam się Damian. Mam 20 lat. Mieszkam pod Warszawą. Kulturystyką interesuje się już około 2 lata i tyle wynosi mój staż treningowy. Moim partnerem treningowym jest Maciek (Macieju- nick z sfd). Poznałem go akurat w moim dzienniku i się zgraliśmy i dobre pół roku razem ćwiczymy. Tyle o mnie teraz przejdzmy do konkretów: Dni treningowe: 1.100g [...]

Dobrze jest DAMIAN, CZekam za tydzień na jeszcze lepsze fotki

Zalezy tko, jak to odbiera . Damian, jak masa i jak z dieta teraz stoisz ?