@Damian: Rozumiem :) Aczkolwiek wyjaśniłem całą tę sprawę i również cieszę się, że te straszne kostki i twarze za mną ;-) Wielkie dzięki i nie zamierzam się poddawać! @Mikers: Bardzo dziękuję ;-) - Teraz wydaje mi się, że dzięki wolnym ciężarom treningi są bardziej wyczerpujące, także popchnęły mnie trochę i nabieram tempa niczym kulka śniegowa [...]
CZESC MAM 22 LATA 180CM WZROSTU, WAGA 70KG Na imie mam Damian, nigdy nie brałem koksow ani nic z tych rzeczy bo po co sie truć-norma. Zacząłem ćwiczyć w kwietniu oczywiśćie w domowj siłowni ( trudno to nazwac silownia) poprostu "SZOPA" XD hehe Moje pytanie wiąże sie z tematem mianowicie "LIPO czy GINO?" od czasu jak pamietam [...]
oj do bra Damian <foch ,****a oficjalny foch> ja pracowałam 5 tyg ;d dorobilam sie wlasnego małego majatku ponad dwa razy jak becikowe hahaha wspolczuje
Otrzymałe(a)ś głos w temacie: "Damian Ty jakies narkotyki bierzesz ? cos Ty taki chudy'' odbilem Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-22 22:01:47
dzieki chlopaki za mile slowa fajenie ze Wam sie podoba;] Damian dobra robote zawsze odwalam ale cos malym zainteresowaniem ciesza sie tematy...zaczyna mnie to powoli irytowac.. nie dziwie sie Kruszkowi Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-07 00:16:24
Jakoś ciulato robisz te wypiski z treningów. 15x gryf? Gryf ma 20kg. a potem 5x10kg czyli mniej i lżej? Nie możesz po prostu 15x20 napisac?%-) Nie masz trenera na silce, ktory podpowie troche techniki? Nie masz kogos, kto nagralby filmiki jak wykonujesz cwiczenia, a nastepnie ludzie na SFD by to przeanalizowali? Damian, teraz będę wiedział jak [...]