damian

Dobry ten "bear complex " Przy małym obciążeniu to dobra rozgrzewka dla większości ciała jak nie dla całego. Fajny filmik jest z tym misiem 8-) Próbowałeś? Ja wczoraj przed treningiem zrobiłem samym gryfem ( 9kg) 10 powtórzeń to już daje popalić jak ktoś nie ma wprawy. Ale włączyłem to ćwiczenie do nowego planu treningowego :-D. Zobaczymy jak [...]

MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Maria Magdalena Pisarek II Liceum Ogólnokształcące im C.K.Norwida w Ostrołęce Bikini fitness do 23 lat Karolina Wysocka Politechnika Wrocławska Bikini fitness do 23 lat Renata Wielgosz XL LO Bikini fitness do 23 lat Aaron Majka Racibórz Fitness plażowe do 19 [...]

Piotrek, spoko, wyrobisz sobie kondyche do fotek. Selfie po redukcji uzależnia %-) Damian aprroved :-D

Hehe :D to z Damianem zrobimy jakiś super tort %-) Może jakiegoś piętrowego?:-) %-) Bardzo ładnie to wygląda. Widać, że wszytsko z głową bo lekko wyższa podaz kalorii i już ciężary w górę lecą. Widzę, że temat powoli staje sie kulinarny bo wrzucasz takie cuda na kiju, że ślina cieknie! Pytanie mam jeszcze takie - masz jakiś kalkulator/dziennik z [...]

Krolem owocow chyba i tak pozostanie Damian - wlasnie nie wiesz co u niego ?;) No jak to co... je torty, napierdziela selfie w kiblu i cieszy się życiem xD no jego nie przebije, bo aż tak owoców nie lubię ^^ Nie wierzę w to co dziś zjadłem na deser po treningu xD generalnie dużo po treningu zjadłem :D niżej fotki :) no i rekord w pompkach na [...]

Zgłoszenia przed odprawą techniczną stan na 2005.06.20 Seniorki kat. 44 Sylwia Grodzka - KS "Tęcza-Społem" - Kielce Justyna Kozdryk - KS "Kraska" - Jasieniec Monika Górecka - UKS "Nike" - Żagań Magda Czerniak - MKS "Tur" - Ryki kat. 48 Dorota Nowak - MKS "Tur" - Ryki Agnieszka [...]

ja mam migawke ale nie bede kasowal biletu zeby przejechac 2 przystanki ****a zlodzieje i oszusci w ogole podpisalem sie na tym mandacie innym imieniem "damian" a mam na imie Darek kanar: d****a ze mnie robisz ja : tak drugi kanar: przynajmniej szczery

Dobra, nie ma co bić piany już. Obserwuj Damian i waż się co najmniej 2 dni pod rząd. Są duże wahania wody i treści jelitowych w ciągu tygodnia. I nie myśl tyle o tym, bo to jest dodatkowy stresor dla organizmu i siłą perswazji windujesz wagę w górę, serio :-D No i w niedzielę przekonasz się jak Ci pójdzie w czasie wyścigu.

Damian, to nie był mój pierwszy film Tarantino, więc wiem jaki ma styl. Django, Bękarty Wojny, Kill Bill czy oczywiście Pulp Fiction - to były mistrzostwa świata. A tu po prostu nie dzieje się nic. I tak jak pisałem, w necie opinie są mega rozbieżne. Albo ludzie się jarają tym filmem albo żałują wydanej kasy i straconego czasu. Nie ma nic po [...]

Ból w rzepce może się objawiać nie tylko przy niewłaściwym ustawieniu bloków ale również przy mocno wysuniętym siodle do przodu. Jako że Damian jest dobrze na rowerze poustawiany, zapewne przytrafiło mu się, jakże naturalne dla kolarza, przeciążenie. Niestety praca na trenażerze trochę się różni od kręcenia na szosie.

Damian, motywacja motywacją, ale na tym wyścigu, gdzie mi wyskoczyło nowe FTP też przecież nie kręciłem non stop przez te 20 minut. Jakby tak było, to pewnie wynik byłby jeszcze wyższy, a aż takiej motywacji raczej nie załapałem :-D. No nic, nie ma co gdybać. Teraz liczę, że będzie znacznie większy progres w tym sezonie, bo w poprzednim na [...]

Fighter myślę że to nie ma co porównywać, bo jednak nie robisz jednostek po 3-4h a do tego jest to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Tyle jest różnych artykułów o szkodliwości długotrwałych treningów "cardio" ;-) Często się mówi, że lepiej krótko i intensywnie niż długo i powoli. Poza tym w pracy z ciężarem jest zwykle jakiś element odpoczynku, jest [...]

Podobno kurczaki wędzi się by zabić trupią woń padłych sztuk @@-) Damian, te sprinty robisz w stójce? Nie bardzo rozumiem dlaczego Ci trenażer po pokoju skacze

Dwie godzinki na na 274W, długo i mocno :-) Swego czasu zajadałem się kanapkami z żywiecką i wiśniowym dżemem. Niebo w gębie, choć jak to Damian określił, nieco dziwne %-)

Ja tam umierałem od początku %-) Graty Damian! 7 etapów zaliczone! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-04-25 13:45:36

I wrzody i hemoroidy. To Ty Damian lepiej do jutra na trenażerze przeczekaj }:-(

Eh Damian ;-) Jak nikt nie pochwali to sam się pochwali %-)

W sumie wszyscy wyglądacie tak samo - te same stroje, kaski ;-) W sumie nie. Damian jest chyba bardziej oreo niż kompani :-)

Do ilości ww intra trzeba po prostu progresywnie przyzwyczaić żołądek. Ja z racji mojego zapotrzebowania jak jeździłem jeszcze na asfalcie to te ostatnie jazdy wciągałem ~40ww co 30min przy większej intensywności i nie miałem problemów. Nawet te moje 6h jazdy gdzie przyjąłem ponad 420g to było za mało i też bez rewolucji. Krzysiu, Ty ważysz ponad [...]

Tak się zastanawiałem nad tymi Waszymi treningami z niską kadencją i sensie ich wykonywania ... i znalazłem takie oto COŚ A Wy, znaczy Damian i Bzyku, jak to widzicie?