Killerx rozkład ok. Co do tych mocniejszych ćw to najwyżej wrzuć je od wejścia na kreatynę. Myślę, że najlepiej poczujesz aktywne opuszczanie lub jakieś dociskanie z martwego punktu. Damian nie przejmuj się. Ludzie po 1000x do mnie piszą, pytają, proszą o rozpiskę a potem tym nie trenują albo wprowadzają takie modyfikacje, że plan mija się z celem
http://www.youtube.com/watch?v=kGg3JGeFlTA Szkoła Walki Drwala zajawka z treningu przed PROMMAC 1 Krótka zajawka z treningu przygotowawczego w Szkole Walki Drwala. Tomasz Drwal, Paweł Obrzut oraz Damian Milewski przed swoimi walkami ma gali PROMMAC 1, która odbędzie się 1 marca we Wrocławiu.
Damian Milewski vs Tyago Moreira ( Tyago na punkty , walka wyrównana ale ze wskazaniem mocnym na Brazylijczyka ) Bartosz Fabiński vs Wendres Carlos Da Silva ( Da Silva na punkty , 1r wyrównana potem Crlos miał przewagę ) Mariusz Cieśliński vs Martin Fouda ( Fouda na puknty , miotał Mariuszem jak szatan ) Michał Kita vs Mike Wessel ( szybka [...]
O guglach słyszałeś? Wycięcie zmian chorobowych skóry z plastyką lub przeszczepem 1850 zł do 3450 zł pobyt amb. http://www.damian.pl/chirurgia_plastyczna-cennik.html
ja uważam tą teorie (paker87) za bliską prawdy, na biologii nauczycielka costam wspominala Damian jak ktos ma duzy poziom testosteronu to nie znaczy ze bedzie mial niewiadomo jaką sylwetke Bez ciężkiej pracy nie zdobędziesz muskularnej sylwetki choćbyś mial niewiem ile testosteronu
Aktualna lista zgłoszonych zawodników/czek BENCHPRESS RAW 1. Rafał Żuk T16-17 90 kg PL 2. Kacper Koleśnik T18-19 67,5 kg PL 3. Bartłomiej Koziara J23 82,5 kg PL 4. Linus Olsson J23 90 kg SWE 5. Konrad Blewązka J23 110 kg PL 6. Damian Zapart OPEN 75 kg PL 7. Marek Tokarski OPEN 75 kg PL 8. Marek Remiszewski OPEN [...]
AKTUALNA LISTA STARTOWA BENCHPRESS RAW 1. Bartłomiej Prukop T13-15 48 kg PL 2. Rafał Żuk T16-17 90 kg PL 3. Mateusz Schmidla T16-17 90 kg PL 4. Kacper Koleśnik T18-19 67,5 kg PL 5. Piotr Osiński T18-19 140 kg PL 6. Mikołaj Wójcicki J23 75 kg PL 7. Bartłomiej Koziara J23 82,5 kg PL 8. Adrian Sadło J23 90 kg PL 9. [...]
Jeśli krótkie gryfy są gwintowane, ćwiczy się z większym spokojem :P. Nie patrzymy w górę i nie czekamy aż spadną nam talerze na głowę :P:P Gryf łamany może być na zwykłe zaciski sprężynowe. Jeśli chodzi o to który gryf lepszy, czy mocno łamany czy lekko, to już zależy od Ciebie, osobiście lepiej mi się ćwiczyć lekko łamanym ;) (120 cm - większy [...]
https://i.imgur.com/T8BzUUz.jpg Patryk Likus przywita na KSW 65 debiutującego Luke Santarelliego Jeden z najmłodszych zawodników w organizacji KSW, Patryk Likus (1-0), ponownie wejdzie do klatki na gali KSW 65. Już 18 grudnia Polak przywita w naszym kraju Norwega z włoskimi korzeniami, Lukę Santarelliego (2-0, 2 KO). Starcie, do którego dojdzie w [...]
https://i.imgur.com/KQe2RHF.jpg Shamad Erzanukaev i Bartosz Rewera otworzą kartę walk KSW 65 Pierwszym starciem gali KSW 65, które obejrzą kibice zgromadzeni w Arenie Gliwice oraz fani przed telewizorami, będzie pojedynek młodych zawodników na początku kariery zawodowej. 18 grudnia w limicie kategorii koguciej zmierzą się Shamad Erzanukaev (0-0) [...]
https://youtu.be/bkls1E0_1-I Bonusy po gali KSW 65 Gala KSW 65 przyniosła fanom olbrzymią dawkę emocji. Kibice zgromadzeni w Arenie Gliwice i setki tysięcy fanów oglądających to wydarzenie przed telewizorami i ekranami komputerów zobaczyło 10 pojedynków, z których połowa zakończyła się przed czasem. Za najlepsze starcie sobotniego wieczoru uznano [...]
Pierwsze zgłoszenia na podciąganie na drążku. L.P Nazwisko i Imię 1 Biedziak Patrycja 2 Biedziak Adam 3 Gontarz Damian 4 Wierzycki Waldemar Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-01-20 10:37:49
Tyberiusz 'Tyberian' Kowalczyk około godziny temu Słuchajcie ponieważ wszyscy piszą i dzwonią pytając o galę czy się odbędzie czy nie. Te pytania musicie kierować do organizatorów MMC FIGHT CLUB w Londynie. My robimy swoje , trenujemy , jutro lecimy do Londynu a co tam się wydarzy to się dopiero okaże. Organizatorzy zapewniają że wszystko jest pod [...]
"Niestety z powodu niedotrzymania postanowień kontraktu nie wystąpię na Gali MCC FIGHT CLUB w Londynie. Jestem rozczarowany postawą organizatorów ich brakiem kompetencji oraz brakiem profesjonalnego podejścia. Przepraszam wszystkich Fanów MMA oraz wszystkich tych którzy trzymali za mnie kciuki i wierzyli w moje zwycięstwo. Jednocześnie przepraszam [...]