damian

ZACHODNIOPOMORSKIE Międzywojewódzkie Mistrzostwa w biegach przełajowych To był bardzo udany wekend biegaczy naszego województwa w biegach przełajowych. W sobotę w Stargardzie odbyły się Międzywojewódzkie Mistrzostwa w biegach przełajowych młodzików i juniorów młodszych. Wśród juniorów młodszych, którzy rywalizowali o prawo startu w [...]

Radosław Dudycz (Team Run Gdańsk) powtórzył ubiegłoroczny sukces zdobywając po raz drugi tytuł mistrza Polski w maratonie. Udany debiut zanotował Radosław Kłeczek sięgając po srebrny medal. Wśród pań triumfowała Dorota Gruca (Agros Zamość). Dla Doroty Grucy tytuł mistrzyni Polski z Dębna jest już 16. w jej karierze: 6 na 10000m, 5 w półmaratonie, [...]

W sobotę 24 marca w szczecińskim Parku Kasprowicza rozegrano Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w Biegach Przełajowych. Impreza odbyła się przy dobrej pogodzie. Na szybkiej trasie najbardziej zaciętą rywalizację o medale stoczyli juniorzy na dystansie 3km, pierwsza trójka zmieściła się w jednej sekundzie na mecie. W kategorii [...]

Najlepszy zawodnik wszechwag Damian Laskowski Terminatus Dąbrowa Górnicza X Otwartego Turnieju Knurowskich Siłaczy.

Hej mam na imię Damian gram w juniorach.I gram na Pomocy prawej i chciałbym byś szybszy i na paru metrach wymijać rywali może mi ktoś poda jakiś trening tyg tak by były efekty

14.Damian Tokarz 15.Kinga Parys Zmieniony przez - anon63 w dniu 2019-02-14 16:20:08

klate to on tez mial niezla nawet nie gadaj ze nie ,tez myskulatura haneya mi imponuje znacznie bardziej niz niektorych dzisiejszych kulturystow SOBAŃSKI DAMIAN

To moje gratulacje Damian a kiedy ta super chwila bo moja dopiero 16 czerwca

Witam wszystkich dzisiejszy trening wygladal nastepujaco: -MC 12-10-8 3x5 -sciaganie linki wyciagu gornego do klatki 12-10-8-8-6 -wioslowanie sztanga w opadzie 10-8-8-6 -wioslowanie hantla 8-8-6-6 -szrugsy ze sztanga z przodu 15-12-10-10 -szrugsy ze sztanga z tylu 10-10 -uginanie ramion z drazkiem wyciagu dolnego lezac na lawce 12-10-8-8-6 [...]

szkoda Damian ze ciebie nie było ale trening był jak zawsze ostry:)

Wielkie gratulacje Damian oby wyrósł na takiego BYKA jakim jest tatuś :), dzisiejszy trening wyglądał następująco: Żołnierskie 5x5 Wiosło sztangą 5x5 drążek szeroko z obciążeniem 5x5 power clean 5x5 młotki 5x10

co prawda to prawda Damian trening był bardzo wyczerpujący, ja tak samo idąc do domu myślałem tylko o porządnym posiłku;)

Dzieki Damian za porady będziemy pamiętać dziś robiłem klatkę wyciskanie lezac 4 serie wyciskanie z martwego punktu Wyciskanie wąsko 4 serie Aktywne opuszczanie 2 serie Trzymanie sztangi 2 serie 20s

tak tak Damian dokladnie wiem o czy mowisz :)

wczoraj zrobiliśmy PLECY+KAPTURY -ściąganie wyciągu górnego 3x12 -podciaganie 3x max -hantla w opadzie 3x10 -podciaganie sztangi do brzucha 7x max -szrugsy 4x max a dziś chłopaki zrobili KLATKE -wyciskanie na płasko 4x10 -wyciskanie na lekkim skosie 3x12 -rozpietki na skosie 3x10 -klatka na bramie dolnej 4x8 -pompki na poręczach 4x max niestety [...]

Sezon 2004/2005 był dla kieleckich fanów wyjątkowy. Przed inauguracją sezonu w klubie zaszły kolejne zamiany kadrowe. Z klubu odeszło kilku zawodników, którzy przyczynili się do awansu drużyny: Wojciech Małocha, Dariusz Mielec, Marcin Kaźmierczak, Tomasz Michalski, Kamil Kuzera, Łukasz Piwowarczyk, Jakub Zabłocki, Michał Rozkwitalski, Piotr Kajda, [...]

Nie wiem na jakiej podstawie wyciagacie takie wnioski. Czy sa to jakies doswiadczenia czy po prostu domysly? Ja startowalem w turniejach druzynowych w niemczech. Co druga kategoria wolny, co druga klasyczna. Nasz klub mial w skladzie tylko wolniakow. Zdarzalo sie ze przyjezdzal jakis klub klasyczny z Polski z samymi klasykami (m in. Cartusia [...]

kask, Ja uwazam ze jest dokladnie odwrotnie z ta teoria i praktyka. Jedyny dowod pani JO to jeden turniej mlodzikow (roczniki 88, 89). Damian Bartnicki zapasy, zapasy, bjj, bjj, .....

Widzialem mecz. Guzow osmieszyl Gorala i poziom jaki prazentuja Polacy w tej kategorii wagowej. Bo Lukasz przeciez jest v-ce Mistrzem Polski. Prowadzilem obsluge komputerowa zawodow razem z p. Pikierskim z Lodzi. On zajmowal sie krzyzowkami chlopakow ja natomiast dziewczat. Po tych zawodach oraz po wypowiedziach kolezanki JO nasunelo mi sie [...]

W sumie nie dziwi mnie żal i smutek z każdej strony... Mistrzostwach Polski K-1 Seniorów W dniach 11-13 czerwca zawodnicy Palestra Muay Thai Team Warszawa brali udział w Mistrzostwach Polski K-1 Seniorów i Mistrzostwach Polski juniorów Low-Kick w Starachowicach. Łącznie do Starachowic przyjechało ponad 300 zawodników z 70 klubów w tym liczna [...]