damian

Dziękuję! Może być tragedia, bo o ile ból mięśniowy puszcza taki ostry o tyle moje kolana i stopy zaczynają krzyczeć, że chcą do grobu :-P Damian, wiem, widziałem nie raz nie dwa publikacje i zalecenia jednak wolałem przesadzić niż zjeść za mało. Z bebechami zero problemów, zero odruchów wymiotnych, jak zakuty silnik ;-)

Damian no nie, to nie dla mnie, nawet gdyby lało na zewnątrz to nie wyobrażam sobie 5h na chomiku bez zejścia do kibla czy przerwy na ciastko dopóki to nie są zawody %-)

23.01.2023 - 29.01.2023 Next week update: + Waga sukcesywnie, liniowo w dół. Średnia waga z tego tygodnia to 97,6kg, najniższy peak miałem 97,1kg. + Moc:tętno na rowerze też co raz lepszy stosunek. + Basen - kurde, prawdziwe newbie gains :-P Żabką sobie płynę bez większego zmęczenia już całkowicie, chyba tylko głowa ogranicza i lenistwo aby [...]

Ale Damian, oni nie jedzą jak bikiniara jak Ty teraz ;-). Więc trzeba czasu, żeby to się wszystko unormowało. Poza tym jesteś wysoki dość, a nie jak ja czy oni z metra cięci. Teraz jest najlepszy moment na testy, skoro wg Was się będzie normować to spoko. Poczekam. Dzięki za rady :-)

Damian, to nie był mój pierwszy film Tarantino, więc wiem jaki ma styl. Django, Bękarty Wojny, Kill Bill czy oczywiście Pulp Fiction - to były mistrzostwa świata. A tu po prostu nie dzieje się nic. I tak jak pisałem, w necie opinie są mega rozbieżne. Albo ludzie się jarają tym filmem albo żałują wydanej kasy i straconego czasu. Nie ma nic po [...]

Przeraża mnie Wasza dyskusja o tym ile trzeba zjeść przed wyścigiem %-) Nigdy nie dożywiałem się na zapas, czasem w trakcie wpadł jakiś snickers, a bez problemów robię sześciogodzinny trening. Dopiero w te wakacje nauczyłem się pić podczas treningów bo kupiłem drugi większy bidon i niezależnie od długości treningu mam do dyspozycji te półtora [...]

Raczej trudno, żeby FTP poszło mu w górę na roztrenowaniu ;-) Dlatego też w mojej ocenie, okres roztrenowania to kiepski czas by folgować zachciankom :-) Zregenerujmy się, odetchnijmy chwilę, podbudujmy morale, a kiedy już ten nudny okres minie, ... pełna micha i ogień na treningach. Tak to jest, by coś budować trzeba miski na plusie, by się [...]

To tylko Damian tak ma %-)

Fighter myślę że to nie ma co porównywać, bo jednak nie robisz jednostek po 3-4h a do tego jest to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Tyle jest różnych artykułów o szkodliwości długotrwałych treningów "cardio" ;-) Często się mówi, że lepiej krótko i intensywnie niż długo i powoli. Poza tym w pracy z ciężarem jest zwykle jakiś element odpoczynku, jest [...]

Fighter myślę że to nie ma co porównywać, bo jednak nie robisz jednostek po 3-4h a do tego jest to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Tyle jest różnych artykułów o szkodliwości długotrwałych treningów "cardio" ;-) Często się mówi, że lepiej krótko i intensywnie niż długo i powoli. Poza tym w pracy z ciężarem jest zwykle jakiś element odpoczynku, jest [...]

Obrastam w piórka :-P, dzięki! Damian, unoszenie nóg robisz w jaki sposób? Z podporą pod plecami czy w zwisie na drążku?

Damian, pedały też odkręcałeś, nie? Czyli siodło, kierownica i pedały? Już mnie zaczyna to pakowanie przerażać %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-29 14:58:03

Jak tam Damian? Wszystko ok?

Troszkę pojedzone -2,5tys. Kcal %-) no Damian nie żartuj ;-)

Pytanie jest inne - masz jeszcze nogi Damian? %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2020-06-03 09:57:22

Zawsze mam Ciebie! :-D I poproszę o zmianę nazwy tego nudnego dziennika na: "Uzależniony od dwóch kółek Damian- Górski Kolarz Szosowy z nizin" :-) --------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/VqbS2TT.jpg A tymczasem dostawa z SFD wpadła :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-10 10:37:37

Dyskusja to nie szukanie dziury w całym. Damian, jeśli w przyszłości planowałbyś jakiś upgrade, pomyśl nad przerzutką tylną Ultegry z systemem Shadow. W czasówce ze względu na owalny blat (łańcuch podczas jednego cyklu jest mniej lub bardziej napięty) zastosowałem Ultegrę R8000 i o ile na 7800 zdarzało się że łańcuch spadał, o tyle na R8000 nigdy [...]

Powodzenia Damian :-)

Ja się zastanawiam czy to był większy wysiłek dla organizmu czy jednak dla głowy %-) O ile wyobrażam sobie biec tyle godzin, szczególnie w górskim terenie (takie mam plany za parę lat :-D ) o tyle nie do zrobienia na bieżni czy innej maszynie Szacun :-) Nie pamiętam jak się nazywa gościu, ale w czasie pierwszego lockdown’u strzelił pełnego Iron [...]

400 km to musi budzić respekt! Ja planuje moje 500 km już od roku, i to pewnie na klika dni rozłożę w czerwcu 8-) Damian, pytanie sprzętowe. Używasz pulsometru? Chce sobie kupić przede wszystkim do biegania, ale na rower wyobrażam sobie że założę opaskę na klatę a zegarek przymocuje do kierownicy. Czego używasz?