damian

czy aby zostac trenerem personalnym trzeba wczesniej miec uprawnienia instruktora kulturystyki? Musisz ukonczyc płatne kursy/szkolenia za które dostaniesz różne certyfikaty i uprawnienia. Slyszalem, ze najlepiej zrobic w Warszawie. Koszt takiego kursu to ponad 1000 pln

9.Damian Kasperczyk 10.Agnieszka Kasperczyk

Damian co Ci się stało?

Damian- dzięki za porady :-D W MC kusi mnie zawsze, żeby sprawdzić czy mam proste plecy czy nie, ale postaram się to zwalczyć :-P 28.08.2012 Wypiska z wczoraj, byłem zbyt wyebany żeby cokolwiek naskrobać (dzisiaj swoją drogą też jestem, więc się streszczę) Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 2, tydzień 4 Partie: Klatka, Brzuch Start- [...]

Ten film powyższy to jest śmiechu warty, też bym nie odważył się go wysłać. Tak sobie nieraz myślę że sam tunafisch chyba nie zrobi tylu podciągnięć co Damian Longlej. Łukasz - jeszcze raz się Ciebie zapytam - Czy wysłać formularz zgłoszeniowy na MP, czy po prostu zalatwić to wszystko na miejscu w Międzyzdrojach?

Ja wiem Jaruś że ten roch to nie jest podbijanie kolanami, to jest wszystko jak najbardziej prawidłowe, bo nawet oryginalne podciąganie się na drążku, powinno w ten sposob wyglądać że nogi z tyłu lekko zgięte i skrzyżowane.Właśnie te nogi same lecą od tyłu do wyprostu, a nie od wyprostu do góry i jescze raz powiem , nie ma tu zadnego podbijania [...]

Damian - a kawoł, kawoł chłepca jest furry - jedz, jedz i rośnij wielki. Będziesz większy niż ja rafi - oj kolego jeszcze nie Kubatoudi - siła w porównaniu do masy ciała to jeszcze średnio ale ciągle nad tym pracuję Wielkie dzięki za miłe słowa. Walczę dalej zarówno o lepszą sylwetkę jak i siłę Co z tego wyniknie zobaczymy niebawem...

Ponizej lista zawodnikow ktorzy wezma udzial w zawodach Arnold Classic Amateur 2012 Lightweight (20) Mahamadou Wageh Bokum (Gambia) William Scott Canatsey (Indianapolis, IN) Capucci Carlo (Italy) Lee Lap Chi (Hong Kong) Bertuzzi Christian (Italy) Robert Felix (Berwick, PA) Aries Flores (Canada) Koji Godo (Japan) Omar Holt (Mansfield, Ohio) [...]

damian ja tez lubie efke, ogolnie lubie speedujace rzeczy ale mam zwala po efce jak po bialym i to mnie drazni a ktory dla ciebie srodek lepszy, clen czy sally?

mam tak ze zayebiscie lapie tluszcz przy niepilnowaniu sie, ale jak dluzej nie cwicze to plusem jest to ze miesien tak ostro nie traca obwodow damian no niestety mam taki temperament ze "byle co" mnie wkurvia to na efce jeszcze gorzej, szczegolnie w szkole gdy koledzy cos nie tak powiedza itp. Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 [...]

drw tylko tego. damian ogolnie to jestem duzo wolniejszy ale waga robi swoje. sila masakrycznie przyszla i na ulicy boje sie bic piesciami, bo zle sie to konczy ogolnie sw odpuscilem troche 1x w tyg.

damian racja, nietrudno o przekroczenie obrony koniecznej Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 03:10:50

Strus jakoś nie zachwycił. Myślę, że Damian go zdominuje zapasami i presją przy siatce. Obrotowka niezła :-)

damian tam Cie juz dlugo nie widzialem

Damian:jestem od jutro:D

oki teraz zalapale DAMIAN z pl.triceps heheheh!!

damian lubisz facetow w rajtuzach ???

gumisiowa, to ty taka koks-kumpela jestes? jak mariolka w magdzie m ? damian co Ty za seriale ogladasz

damian jaki okrutnik z ciebie

ja rozciąganie przed i po, raz na jakiś czas basen ale relaksacyjnie raczej, teraz siłownia głównie VMO, zaczynam trenować teraz i póki co jest ok. od tygodnia biore nutrend flexit profilaktycznie bo chwalą ludzie, tutaj na forum Damian też polecał, lodem też dla spokoju 2-3 razy dziennie okładam. Oby było dobrze, wole dmuchać na zimne i podpytać [...]