damian

No i gdzie Damian? Wracać i dziennik pisać... Formy

Dzięki Damian. Miło jak ktoś zagląda:-) A tu wstawiam fotkę pleców z dzisiaj. rozpiski z dnia wczorajszego i dzisiaj dam wieczorem. Odespałem sobie, zaraz bede szykował posiłki na resztę dnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69c753b013224f43baea6a27dc455f12.JPG Zmieniony przez - glok w dniu 2011-11-09 10:56:46

nie pijcie z pitt bullem , on tylko udaje ze pije bo mu żal dupe sciska ze wysika te kreatyne co zjadl , tak wiec sam markuje picie za to gdy juz sie koledzy na***ia to on jedyny trzezwy w towarzystwie robi sobie z nich jaja ! tu filmik z zeszłych wakacju w Myszkowie , nie dość że schlał ziomala to jeszcze go nagrał i dał do netu [...]

Polska - Szwecja 27:26 (14:15) Polska: Adam Weiner (2 interwencje), Sławomir Szmal (14) - Karol Bielecki 6, Grzegorz Tkaczyk 5, Mateusz Jachlewski 4 (1 z karnego), Mariusz Jurasik 4, Bartosz Jurecki 3, Patryk Kuchczyński 2, Marcin Lijewski 1, Artur Siódmiak 1, Damian Wleklak 1, Bartłomiej Jaszka, Michał Jurecki, Rafał Kuptel, Paweł Orzłowski, [...]

Przygotowująca się do mistrzostw Europy reprezentacja Polski w piłce ręcznej po dobrej grze pokonała w pierwszym meczu rozgrywanego w Danii towarzyskiego turnieju Lauritz Knudsen Cup Islandię 35:31 (15:13). Polacy mimo zdarzających się błędów rozegrali dobre spotkanie. Od samego początku mecz z Islandczykami był wyrównany i prawie do końca [...]

W drugim meczu turnieju Lauritz Knudsen Cup reprezentacja polskich piłkarzy ręcznych uległa Danii 30:31 (15:15). Gospodarzom udał się więc zrewanżować za porażkę w półfinale ubiegłorocznych MŚ. W pierwszym meczu turnieju nasi wicemistrzowie świata pokonali Islandię 35:31. W niedzielę Polacy zagrają z Norwegią, która w sobotę zremisowała z Islandią [...]

Przygotowująca się do finałów mistrzostw świata piłkarska reprezentacja Polski do lat 20 w meczu sparingowym w Montrealu wygrała z Polonią Montreal 6:1 (2:1). Po dwie bramki strzelili Paweł Adamiec i Maciej Dąbrowski. To drugi i ostatni sparing polskich juniorów. Dzień wcześniej wygrali z Polonią Toronto 6:0. Podopieczni Michała Globisza pierwsze [...]

Diabel tkwi w szczegolach, a jakos mam w glowie pewnosc, ze tym szczegolem jest w tym przypadku jedzenie. Dziesiat stron temu pisalem juz, ze cos jest nie tak z dieta lub zdrowiem - i przy tym sie upieram. LC, zbilansowana, LCHF czy ketogenic sa tak samo dobre przy redukcji - stosowalem z powodzeniem trzy - bo zawsze podkreslam ze LCHF nie [...]

GRATULUJĘ WSZYSTKIM ZAWODNIKOM OSIĄGNIĘTYCH WYNIKÓW I REKORDÓW DO ZOBACZENIA W PRZYSZŁYM ROKU A OTO WYNIKI KATEGORIA KOBIETY I miejsce OLIMPIA FELIŃSKA ( KOSZALIN ) P - 112,5 kg, WL- 80 kg, MC - 137,5 kg, razem 330 kg 391,587 pkt II miejsce JUSTYNA ROGOWSKA ( SZCZECIN ) P- 90 kg, WL- 62,5 kg, MC - 110 kg razem 262,5 kg 311,92875 pkt III [...]

Damian to są różne wysiłki i ciężko porównać. Choć moim zadaniem na laiku zawsze większe wrażenie zrobi dłuższy dystans niż krótszy mimo że to będzie nasz najlepszy czas. Tomasz ale wystarczyłoby trochę zrozumienia, że to są dwie różne sytuacje i każda ma swoje wady i zalety. Też mam znajomych, którzy startują w BMK, w Formozie i tego typu [...]

Damian dzięki :-) To jeszcze nie ta forma co powinna być, ale nie czuję się już jak słoń ;-) Jednak 5kg to ogromna różnica. 29.06 wtorek Udało się pobiegać, burze na szczęście były po południu. To ci się ostatnio dzieje z pogodą na południu to jakiś dramat, dziś znowu alerty burzowe. W każdym razie była krótka rozgrzewka w truchcie, później mocny [...]

juz po Ms :) fajny temat mozna sie sporo dowiedziec :P mam pytanie czy Damian stemplewski (zawisza Bydgoszcz) bral udzial w ktorej konkurencji (biegi) ?? albo Jakub Zawadzki ( jakis warszawski klub)

[...] diety na 1700 kcal szedł dobrze, ale po paru tygodniach zazwyczaj zaczynało się podskubywanie żarcia albo szukanie okazji, żeby sobie zrobić właśnie taki jeden dzień wyższych kalorii. A może trzeba było zrobić dwa takie dni, nażreć się węgli i zrobić porządny trening :D Dla zainteresowanych: https://www.damianparol.com/intermittent-dieting/

Yurati - Zdjęcia robię telefonem ;) model Xiaomi Redmi Pro. Ogólnie szczerze polecam jeśli ktoś nie musi mieć ogryzka w logo a raczej patrzy na parametry ;) Damian - no właśnie o to chodzi, bo zaraz mi się wydaje że znowu będę mieć 98kg i sam tłuszcz ;D Szama zostanie podoba, lekko podbije kalorie ale raczej zostaje przy ratowaniu weglami między [...]

Polska - Słowenia 2:0 (1:0) Bramki: Sebastian Mila (24), Andrzej Niedzielan (65). Żółte kartki: Bostjan Cesar (Słowenia). Sędziował Barea Lopez (Hiszpania). Widzów ok. 100. Polska: Jerzy Dudek; Michał Żewłakow, Tomasz Kłos, Jacek Bąk (46-Tomasz Hajto), Tomasz Rząsa (55-Marcin Baszczyński); Damian Gorawski (67- Marek Zieńczuk), Mariusz [...]

Polska - Słowenia 2:0 (1:0) Bramki: Sebastian Mila (24), Andrzej Niedzielan (65). Żółte kartki: Bostjan Cesar (Słowenia). Sędziował Barea Lopez (Hiszpania). Widzów ok. 100. Polska: Jerzy Dudek; Michał Żewłakow, Tomasz Kłos, Jacek Bąk (46-Tomasz Hajto), Tomasz Rząsa (55-Marcin Baszczyński); Damian Gorawski (67- Marek Zieńczuk), Mariusz [...]

Damian, zobaczymy, jak będzie po tych 2700kcal, ale założę się, że podobnie. Wczoraj wieczorem miałam jeszcze kaloryfer na brzuchu %-)

apropo pieczywa- upiekłam razowca, ale chyba połowę zamrożę, bo na raz to mi za dużą rewolucję zrobi @-| i odkryłam, że owsiane mi nie pasują @-) ciekawe, czy kiedyś się z tych drażliwych jelit wyleczę... powodzenia Damian };-) polecam jaglaną jakby co :-D

No tak damian, tylko to nie konkurs na klatę, a na dvpę %-) a ona wg cm coś się nie zmienia @-) chociaż jak już pisałam- po gaciach widać różnicę :-D ______________________________________________________ 11.06 - DZIEŃ 58. trening nogi + brzuch NOGI 1 Fronty z podwójny dnem 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 90sek 18kg x 8/8/8 2 RDL 2 serie [...]

Damian, serduszka są w porządku :-) Żołądki ujdą, a wątróbka to niebo w gębie ;-D z boczkiem i majerankiem, mmm @-) Dałabym Ci też fajny przepis na serca (z pieczarkami i cebulą), ale z tego co kojarzę, to Ty też masz nieciekawe historie z trawieniem, więc nie będę kusić };-) ___________________________________________________ 03.06 - DZIEŃ 80. [...]