cz

"GDZIES" TO CZYTAŁEM : "POKAZ MI SWOJ BRZUCH A POWIEM CI JAKIM JESTES KULTURYSTA" komentarz mysle że zbedny Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Tsunamista przeczytaj dokładnie od poczatki a nie tylko obrazki ogladać Ty brzydalu Ty Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

Pn-śr mam warunki domowe więc nic takiego tylko parę sztang. Cz-Nd sprzęt:Rower,Modlitewnik,różne ławki,ławka do brzuszków,ławki do wyciskania no i różne hantle,hantelki no to chyba wszystko. Czasami będę chodził na tą siłownie gdzie jest bardzo dużo sprzętu ( http://www.fitpoint.pl/ ),ale przeważnie będę chodził na mniejszą siłownię w [...]

Może coś w tym stylu ? pn - klatka wt - plecy,triceps śr - cz - klatka pt - nogi,biceps sb - barki nd -

a może jednak... ( ) (chcem sie wykazać, więc wiecie... ) pn - klatka, biceps wt - plecy, przedramię śr - W cz - klatka, triceps pt - nogi sb - barki, przedramię nd - W (klatka i łapka wg filara53) Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-01 17:44:41

pn - klatka, biceps wt - plecy, przedramię śr - W cz - klatka, triceps pt - nogi sb - barki, przedramię nd - W (klatka i łapka wg filara53) 1) plecy zmęczone po bicepsie poprzedniego dnia 2) Triceps zmęczony po klatce

[...] chyab z 2 ray ze nog nie moge robic.... i w profilu tyz pisze..aha w profilu mozecie oblookac moja fote tylko sie nie smiac i nie cisnac przy ocenie:P pn klata plecy kaptury wt barki tric bic sr -- cz klata plecy kaptury pt barki tric bic so -- n -- z pn na czwartek klata sie zregeneruje?? Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-02-11 17:11:35

Już sam się pogupiłem, nie wiem co myśleć... cz jest jakiś koks który nie blokuje(głupie pytanie co)?? Made in haker - paker! SOGi mile widziane!

pn: rano crossfit po południu boks technika wt: rano obwodowy po południu boks szybkościówki śr: rano bieg trucht po południu plymetryczny / sparing cz: rano crossfit po południu boks technika pt: rano obwodowy po południu boks szybkościówki sb: rano bieg trucht po południu plymetryczny / sparing Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-04 12:55:31

jak bym tyle zjadł to bym się przez tydzień nie mógł ruszać chyba:P:) no nic powodzenia w masie i dawaj czasem jakieś wypiski

[...] fenylopropionian nandrolonu (Durabolin firmy Organon). Te dwie wyżej wymienione formy nandrolonu różnią się przede wszystkim okresem półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dający efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i tak często jest przez nich przyjmowany. [...]

A tak wogóle to możesz wdupić wszyttkie odrzywki i ie bedziesz iała efektów,bo: 1)miałes cos takiego jak diete? 2)odpowiedni plan treningowy? 3)regeneracja? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

proponuje abyś zmienił dni treowanych grup treningowych na : 4 dni pon: barki tric bic wt: nogi (Brzuch) s- cz: klata (brzuch) pt: plecy ______________ nogi barki (brzuch) - - plecy bic klata tric i regeneracja powinna wyglądać tak: arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

nie kombinu nie kombinuj, bo tak katując wszystkie partie masy nie osiągniesz łap rozpiske z ilością ćwiczen, założeniami itd...tylko dobrze przeczytaj Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz [...]

Konsultacje treningowe z Tomaszem Bobrowskim. http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/386/1/1105070300.jpg Przedstawiamy konsultacje treningowe z Tomaszem Bobrowskim. Konsultacje odbyły się w siłowni Colos w Pile. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,386,tomasz-bobrowski-konsultacje-cz-2.html

w skrocie pn;klata wt;plecy sr;bic czw;tric pt;free sob;bary niedz;klata pon;plecy; wt;bic sr;tric cz;bary pt;free sob;klata niedz;plecy pon;bic i tak dalej w ten sposobby to wygladalo moze zle to troche wczesniej opisalem i dlatego mnie zle zrozumiales

Mieczu - użyłem tylk oprzyukładu wiec nie czepiaj sie ze stawiam wies ponad miasto bo to nie o to c hodzi - i tu i tu sa jakies ograniczenia i nie mówimy o sytuacjach gdzie ludzie sie skrzykna i cos robia tylko o sporcie na poziomie miedzynarodowym ... mistrzowskim ... poza tym zejdź ze mnie :) ... nie mowiłem o sobie bo ja akurat nie mialem wcale [...]

Tak na biednie to zrob morfologie, mocz, e2, prl, test calkowity, LH i FSH. Warto zbadac panel tarczycowy. Lipidogram i proby watrobowe ze wzgledu na wiek i planowany cykl - IMO sam test, mozesz sobie podarowac. Co do cyklu to dalbym w pn i cz (stale dni) po 150mg enana (0,6ml). Ale widze, ze u CB z dieta to chyba srednio, a to bedzie klucz do [...]

sog! widać że nie tylko strusie ale inne ptaki też chowają głowe w piasek Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

witaj. jezeli dopiero co zakonczyles cykl na kreatynie, pomysl o BA;-) http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i np: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html I starczy na razie;-) co do efektow kreatyny, jak bylo slabo, mozliwe, ze jednak cos jest niedopracowane, moze zbyt malo [...]