SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cz

  • Trening na siłowni, nabycie masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 516 18 9 92 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Płatki kukurydziane g 363 7 3 77 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2012-12-26 23:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GUZEK atak z nolvy !!

    Post
    Doping

    wyniki estradilo 51 .... 7,6 - 42,6 progesteron 2.58 ... 0,70 - 4.30 ewidentnie testosteron tu zawinil zawzony ale nie duzo ... co robic ? walczyc nolva ? cz udac sie do lekarza a moze jest inn jeszcze sposob ? Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-01-25 16:02:58

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5980 Data: 2010-01-25 15:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyczynowa jazda na rowerku

    Post
    Inne dyscypliny

    a uzupełiałeś płyny "na bierząco" Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2003-07-23 20:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyczynowa jazda na rowerku

    Post
    Inne dyscypliny

    przyczyny moga być różne jazda non stop w tym samym położeniu,(zdrętwienie),zależy też jak często robisz takie "wypady" jak raz na jakiś czas to sie nie dziw i nie masz sie czym martwić Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2003-07-23 20:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny i poprawy - masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8/6 4.Przenoszenie sztangielki 3x12wywal 5.Rozpiętki 4x 12 Triceps 1.Sztanga do czoła 3x 12 2.Sciaganie wyciągu gornego 3x12prostowanie ramion 3.Pompki tyłem 4maxwywal Wtorek Barki 1.Wyciskanie hantli siedząc 12/10/8/6 2.Wznosy hantli bokiem 4x 10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-06-09 20:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • snu mi nie brakuje...a kawusia jest dostarczana w odpowiedniej ilości.. A zmęczenie czyli osłabieniem tak człowiek wstaje i czuje się do niczego... nie mylę tego z zakwasami cz zmęczeniem mięśni.... Zmieniony przez - Janek w dniu 2012-03-04 18:25:28

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2012-03-04 18:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate Kyokushin Encyklopedia

    Post
    Sztuki Walki

    cz 3z9: http://www.megaupload.com/?d=IIYEPIMX

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11067 Data: 2006-11-03 10:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate Kyokushin Encyklopedia

    Post
    Sztuki Walki

    Napisów nie mam. Oglądałem wersję oryginalną (po angielsku). Spróbuj poszukać na popularnych serwisach z napisami jak: http://napisy.org/ http://napisy.top-100.pl/ http://subtitles.images.o2.cz/ http://www.divxsubtitles.net/ Jeżeli byś znalazł to dorzuć do tego topicu. Zmieniony przez - kupiec w dniu 2006-11-08 17:21:11

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11067 Data: 2006-11-08 17:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam trenera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego takie rzeczy nie zdarzaja sie u mnie na siłce chociaz czasami jakas dziewczyna zapyta o rade,ale bardzo rzadko z tego powodu że mało dziewczyn na siłce:( a wogole skad jestes? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2003-10-13 17:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam trenera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hahaha spamow 102 ciesz sie ze od roboty niektorzy maja tak na stałe%) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2003-10-14 01:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 2003-09-06 08:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GP PEPA Opava 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Szokowac nie szokuje, ale Roberta niszczy.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7152 Data: 2008-10-20 08:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GP PEPA Opava 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://kulturistika.ronnie.cz/c-4506-videozaznam-dexter-jackson-na-gp-pepa-opava-2008.html Zdjecia i film z Dexterem

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7152 Data: 2008-10-20 23:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GP PEPA Opava 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jeszcze troche i dex bedzie mniejszy super forma naszego rodaka!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7152 Data: 2008-10-21 02:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgodnie z obietnicą zamieszczam relację z zawodów. W dniu dzisiejszym tylko cz.1 - eliminacje. Dnia 01.03 odbyła się odprawa techniczna, gdzie poznaliśmy szczegółowo zasady jakie będą obowiązywały w eliminacjach. Była możliwość zapoznania się ze sprzętem, co chłopaki wykorzystali również na małą rozgrzewkę. W piątek 02.03. eliminacje rozpoczęły [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 2012-03-14 15:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obiecana cz.2 Finał odbywał się w niedzielę 4 marca a więc miałem jeszcze jeden dodatkowy dzień na regenerację po udanych eliminacjach. Po piątkowych eliminacjach nawet nie było żadnych zakwasów czy innych odczuwalnych skutków zmęczenia. Było to zasługą ciężko przetrenowanych 10 tyg. przed zawodami, gdzie większość z moich treningów była [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 2012-03-21 12:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOG ja 6 września ide na taką impreze do kuzynka,aaaa już sie nie moge doczekać Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9434 Data: 2003-08-23 15:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący zawodnik MT

    Post
    Sztuki Walki

    Właśnie martwię się o przetrenowanie i dlatego chce dobrze rozplanować treningi. Żeby był czas na regeneracje. Myślałem nad dobry rozwiązaniem i wymyśliłem taką rozpiskę: Pon - Siłownia FBW (bez nóg), albo tutaj wrzuć po siłce bieganie WT - MT (trening kondycyjny) Śr - Wolne Cz - MT (trening sparingowy) Pt - Bieganie S - N - Bieganie Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3453 Data: 2012-03-04 16:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem, że będzie cz. 2 i tam się pojawi więcej propozycji na przedramiona.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9570 Data: 2010-07-19 21:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop z nowego IP wystepuje tylko w stezeniu 150mg/ml cz takze 100mg/ml. Na stronie IP jest tylko 150 a dil ma 100 wiec sie zastanawiam czy ma nowe IP? Moze ktos napisac co bral nowe IP jakie mial stezenie? Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-16 19:57:44

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7943 Data: 2008-03-16 19:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)