cz

Liptona tak na prawdę nie pije tylko nie mogłem żadnej innej herbaty znaleźć. Pije zwykłą zieloną herbatę sypaną, czasami wersja dodatkowo z owocem pigwy dla poprawy smaku. Co do kalorii - musiałem juz podbić bo waga stala 1.5 tygodnia w miejscu. Na ten tydzień mam: 1800DT/1600DNT. Na kolejny 2000DT/1800DNT. Stopniowo tez ograniczam aeroby żeby [...]

http://www.sfd.pl/Prop_czy_Cypio_-t596476.html prosze o zmiane nazwy tematu na "Relacja z cyklu cypio+wino (foty cz.1 str 7,8)"

prosze usunac dziekuje

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/KUBINHO%2Fredukcja%2Ftrzeba_ci%C4%85gle_pr%C3%B3bowa%C4%87...-t804817.html na: KUBINHO/REDUKCJA CZ.2 /START str. 41/NO PAIN - NO GAIN/ Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-12-04 11:09:55

wątpię żeby to był piracetam jakby były takie skutki uboczne to by tego nie sprzedawali w CZ bez recepty. Trzeba sprawdzić czy na ulotce od Pira jest coś takiego opisane jako skutki uboczne i sprawa się wyjaśni.

14.III Dzień wczorajszy cz.I Sobota pracująca, na nogach od 5.00 W pracy do 12.00 (tylko cola 0) Trening o 13.30 na czczo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ced9520523c40a88e63e362d1dc78b8.jpg Pierwszy raz od jakiegoś czasu ćwiczyłem nogi (lekko) 1.Przysiad 3 x 8 1 x 15 2.Uginanie czwórki 3 x 12 1 x 20 3.Uginanie dwójki 3 x 15 1 x 20 4.Łydki 3 x 10 [...]

Wczoraj cz.II /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9db286972ce940d9ae48e79e51f9b297.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42882d5a732848f988ec6252852d625f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a9adb9b055d46c98b4e1758bf8faf0a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a267e743cd624913a79e7fcde4540f76.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c8929084c944db2af8e9f94eb1e9d93.JPG

Dzień wczorajszy cz.III Spotkanie z Karolem Małeckim Mega gość :-)) Był pokazowy trening nóg Jeśli ktoś śledzi jego dziennik lub blog to wie o co chodzi (maaaaaaaaaaaasakra umarłbym) :)) Potem pamiątkowe zdjęcia No i pogadaliśmy sobie o treningu, diecie itp. (chyba z 1h) Zaj**ista sprawa [...]

[...] wyprostowanej nogi w podparciu x 50 + pogłębianie x 50 Dzisiejszy dzień nie był najlepszy. Chyba złapałam jakiegoś doła i odebrało mi całą energię. Konie też miały dziś odpoczynek,tymbardziej nie miałam gdzie tej pozytywnej energii nabrać. Szczerze mówiąc (wiem, ze to zabrzmi dziwnie) nie najlepiej się czuje, gdy tyle jem :-{ Zaraz brzuch mi [...]

[...] Czw:wolne Pt: Biceps+Triceps Niedz: Plecy+brzuch Pon: Plecy 1.MC 4x 10,8,8,6 2.Drążek 3x max 3.Wiosłowanie podchwyt 4x10,10,8,8 4.Szrugsy sztanga 3x12 Tył barków 1.Wznos boczny w opadzie tłowia 3x15 starczy tyle? Wt: Klatka 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x8-6 2.Wyciskanie sztangi poziomo 4x10-8 3.Wyciskanie skoks ujemny 5x 8-6 4.Rozpietki [...]

micha woda 1,5 l , czystek , zielona herbata suple-tran warzywa-papryka , cebula , pieczarki , pomidory,ogórek trening B -2 21.10.2014 1. Martwy ciąg Sumo 20KG X 10 POWT. 25 KG X 10 POWT. 27,5 KG X 10 POWT. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8KG X 10 POWT. 9 KG X 10 POWT. 10 KG X 10 POWT. 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 19 KG X [...]

odpowie ktoś cz to zuffa usuwa hle i walki z youtuba ??

Co to juz nowy spam cz ki choy ? Bo ja nie jestem skoksowany i poza jednym kumplem nikt nie wie tak oficjalnie ze koksOWALEM

a to była stara walka z 2009r. Nicka Diaza cz Scottem Smithem. wg mnie nie było w niej nic specjalnego, ale ojciec miał ubaw z Diaza bo pierwszy raz widział jego walke, a trzeba przyznać że Diaz miał specyficzny styl

Giszman dietę mam taka jak w dziale Trec dieta na redukcje najczęściej 3 wersja ( zapotrzebowanie kalorycznie 3800 ) w " mojej" diecie jest ok. 3500 mój tygodniowy trening wygląda miej wiecej tak jestem na siłownie najczęściej od godziny 18 i tak z treningiem i prysznicem do 20 pn brzuch 9-12 seri + FBW + czasem 10 min [...]

1 część wywiadu z Januszem Wochem http://img20.otofotki.pl/obrazki/va288_janusz_woch_dobry.jpg http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/ikony-polskiej-kulturystyki/video,15,wywiad-z-januszem-wochem-cz-1.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-08-30 15:05:51

3 część wywiadu z Januszem Wochem http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/ikony-polskiej-kulturystyki/video,17,wywiad-z-januszem-wochem-cz-3.html

Warto obejrzec i posluchac :) http://kulturistika.ronnie.cz/c-10668-jay-cutler-jedno-video-spousta-spekulaci.html

ogolnie troche przydalo by sie spalic tluszcz ;) ale nie wiem cz yto bedzie mialo sens bo jak robie teraz cyklik na mase ;) i bieganiem bede chcial spalac ... ;)) chodzi mi teraz aby ograniczyc w jakis sposob odkladanie sie ;) wiec tak jak pisales bede wpieprzal :P bez wegli bo to bedzie przed spankiem i aby tluszczu nei nabrac ;]

Żeby wydostać się zza horyzontu zdarzeń to trzeba byłoby lecieć szybciej niż wartość prędkości ucieczki - ciekawe czy kiedyś będzie to możliwe. Chyba nie. W każdym razie zastanawia mnie to co wytworzy więcej mocy - takie żarcie materii przez cz. dziurę (w dużej skali - załóżmy że jest to blazar) w konsekwencji czego powstanie rozbłysk gamma i [...]