cz

Staraobcia Schanela nie mają alkocholu Napisałem ze tanie muszą być-własnie dlatego że mają Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

piwo z sokiem jabłkowym albo czysta z redbulem 2 składniki jesteś pewna? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

nie ja bym powiedział-spiryt popijac czystą,jak to robią ruski Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

wydaje Cie sie bo teraz masz cieplutko ale jak wstawałbyś razem z krzesłem zmieniłbyś zdanie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

Wez teraz dziecko nie rozwiniete jeszcze pod względem seksualny.Popatrzy, moze zapyta o jakis szczegółw z ciekawości np dlaczego ta pani tak jęczy i zacznie sie bawic swoimi zabawkami czy zajmie sie swoimi sprawami.Mam nadzieje ze to porównanie jest w miare przejrzyste.Dąże do tego ze równolegle mozna stwierdzic wiele zaleznosci i w miare ustalić [...]

[...] zbyt dużej wagi postanowiłem przeprowadzić redukcje. W PN i ŚR ma siłownie a WT CZ SOB bieganie TSE zamierzam brać co dziennie a po siłowni dodatkowo izolat serwatkowy. Na początku co do TSE to 1 x 2 ale więcej niż 2 x 2 lub 2 x 3 nie zamierzam przesadzać. TSE rano i przed treningiem ew. bieganiem a białko tylko po treningu. Czy takie rozłożenie [...]

Hi chlopaki! Skoro ta zywnosc jest przetworzona genetycznie - co mysle ze sie zgadza gdy patrze w lustro i widze skutki- to w takim razie czy dieta i ruch mi pomoga czy poprostu jak bede dalej jadla to amerykanskie zarcie to sie roztyje na dobre?! Czy w takim razie warzywa i jablka tez sa naszprycowane hormonami wzrostu? W takim razie [...]

A-liccoBAN - adwokat jestes jego?? cromwell - swietna sylwetka, ale przez to HDR , cz inna obrobke, fotki traca na wiarygodnosci. Mysle ze bez zadnych zabieiegow Twoja sylwetka i tak by sie prezentowala swietnie. Pozdrawiam.

Żartujecie ćwiczenie nóg ma związek z libido ?? Tak na marginesie ja ćwiczę nogi tylko nierobie przysiadów i ciągów ponieważ ma roztrzaskane 3 kręgi w okolicy klatki To moje ćwiczenia -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY -PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE -ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG -UGINANIE NÓG W LEŻENIU [...]

%-) OD kilku lat (!) wałkujemy na forum, w setkach tematów czym jest FBW, a potem wpadasz tutaj i wklejasz takie bzdury. FBW to same najprostsze ćwiczenia, ŻADNYCH IZOLACJI. http://potreningu.pl/artykuly/225/trening-calego-ciala---full-body-workout-cz--i PRZYKŁADOWE PLANY - FBW: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Dziwne, że tamte [...]

Link do wyników końcowych OPEN wszystkie kategorie http://www.powerlifter.cz/en-US/evls-benchpress-world-cup-wpc-praha-7-s637.aspx?tab=absolute Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-10-02 21:44:13

geiner carbo i białko tak są dobrym uzupełnieniem diety ale na kreatyne za wcześnie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

a jak wziołbyś 2-3 lata pózniej byłbys 5 razy bardziej zadowolony niż teraz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

NIE WAŻNE CZY ĆWICZYSZ ROK CZY DWA-16 LAT TO ZA WCZEŚNIE NA KREATYNE!!! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

Witam, Chciałbym się upewnić czy dobrze znmieniłem rozkład węgli: śniadanie się nie zmienia, natomiast 2 i 3 posiłku kromka chleba pełnoziarnistego okołotreningowych posiłkacch 50 g ryżu, bilans ww będzie taki sam, wiec mam nadzieje ze dzieki temu redukcja troche ruszy. Kupiłem także omega 3 Gold z Olimpu, cz macie może doświadczenie w jakiej [...]

A po co Ci daktyle,każdy wymyśla nie wiadomo po co coraz to dziwniejsze rzeczy. Nawet mieszanka kokosow-daktylowo+glukoza CARBO NIE PRZEBIJA Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Zaczynam od podsumowania ostatniego tygodnia: #nd - start w biegu na 10K. Czas 44'25, daleki od życiówki (41'40). HRavg184. 12 dni wcześniej uzyskałem 3310m w teście Coopera (w tym 10'45 na 3000m). Przygotowywałem się ostatnio pod 3000m, miałem też kontuzje, różne wyjazdy, zawody. Teraz przez 8 tygodni będę się szykował na sierpniowe 10K. #pn - [...]

[...] w rzece, piwko. :-) 15:30 LEG WORKOUT FRONTY 0/warm up, 20/warm up, 50/warm up, 70/10, 80/10, 90/10, 100/6 R3' CIĄGI 110/10, 130/10, 150/8 R3' SKŁONY 0/16, 0/16, 0/16 R3' #cz, 02.07.2015 - REST DAY Siady i kawałek łapki. /SFD/Images/2015/7/2/e24210bfc1ca4ad4beee1fbc6b032d43.jpg /SFD/Images/2015/7/2/7076e7cb9cf5457c98161ff7f68c4b81.jpg Zmieniony [...]

#cz, 09-07-2015 UPPER BODY WYCISK SKOS HANTLE 40/10,8,6, 30/12 R2’ WYCISK WĄSKO 90/8,7,6, 70/10 R2’ WYCISK SIEDZĄC HANTLE 20/20,18,15 R2’ DRĄŻEK NACHWYT 0/20,18,15,12 R2’ WZNOSY 20/25,22,20,18 R2’ *Dziś pobudka o 4. Świetna pompa na treningu i dobra forma jak na wagę 99kg. W dwóch z planowanych czterech dzisiejszych posiłków wleciało już około [...]

#cz, 16-07-2015 Dziś trzy sesje. "Ołowiane nogi" na treningu biegowym. Na siłce dobra pompa, ale słaba moc. Trzeci trening jako trener. :-) Jutro regeneracja! SPEED WORKOUT (4x600/T3000) 30'jog - warm up 600*4/T3'38->T3'28 (T3000) R6' 12'jog - cool down PUSH WORKOUT HANTLE SKOS 22/warm up, 27/warm up, 37/10,10,8, 27/15 R2' PORĘCZE 0/warm up, [...]