cz

Plecki konkretne - ciekawe jak wygladaja z tylu. Natomiast lapka do poprawy - 41 cz przy 188 wzrostu to moim zdaniem duza dysproporcja

Kuba, patrzysz na,te style po prostu przez pryzmat opowieści ojca i tego co ćwiczył i tego co Ci za dzieciaka naopowiadał. Chciałbym tylko nadmienić że tego typu techniki i opowiastki o likwidacji ludzi itp to.mity ludzie z sb i z wojska z tamtego okresu w PL, byli by zmiecieni w pył przez współczesnych i ówczesnych zawodowych bokserów. W tamtych [...]

[...] być dzisiaj interwały , ale nie wyszło. Poszedłem na trening i nie byłem w stanie biegać na maksa , więc odpuściłem trening.Powód jest prosty , nie zregenerowałem się po wczorajszym treningu , dlatego modyfikuję plan treningowy. PN - siłka WT - aero ŚR - siłka CZ - aero PT - siłka SB , ND - wolne Odpuszczam na razie trening interwałowy. FILMIK [...]

[...] stojąc Pon Plecy grubość + tric 1.wiosło nachwyt/podchwyt 2.szrugsy leżąc na ławce skośnej 3*8-10 3.wiosło sztangielką/półsztangą 4.DZIEŃ DOBRY pompki na poręczach 5*6/8 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3*8/10 WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU: 3*6/8 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3*8/10 Pt Plecy szerokość [...]

cz ktoś zna jakąś siłownie czy placówke w krakowie gdzie taka maszyna moglaby sie znajdować?

Ostatnie turbulencje wybiły mnie nieco z rytmu. Dzisiaj rozpoczynam treningi do kolejnych startów. Szykuje sie pare niespodzianek, ale o tym później jak zostaną ostatecznie potwierdzone :) Dzisiejszy trening: 1 cz. Back squat 5x5 80kg 2cz. AMPRAP 6': - pull-ups 5x - push-ups 10x - squats 15x 2'Rest AMRAP 6': - Burpee 12x - Push Press 10x [...]

cz.3 /SFD/2019/10/21/179d4e9e4f2d429385dc7e4508bd0e7e.jpg /SFD/2019/10/21/bd2887a7e45a41fea528a9f0ac7e809f.jpg /SFD/2019/10/21/783bb34f284748c98b5a8d6cad9de554.jpg /SFD/2019/10/21/58d6581b11a74cd4a42ee38405cf6936.jpg /SFD/2019/10/21/ffa629ced25041a499d2d767df99149b.jpg Zmieniony przez - anonim88810 w dniu 2019-10-21 22:42:14

fajny pt cz. 3 był ten dzieciak ma farta, że go Junior zabrał

-Jakaś gruboziarnista kasza (gryczana może być?) GRYCZANA, JAGLANA, JECZMIENNA WYBOR JEST DUZY -pieczywo (jakie polecacie? jakaś konkretna firma? bo tyyyyyyyle tego, ze nie wiem co wybrać i czym się kierować przy zakupie.. ilością ww?) SCHULSTAD, SAM JE JEM -ryż brązowy (Czy on zawsze taki drogi jest, czy tylko u mnie?) U MNIE KOSZTUJE 2.4ZL, [...]

[...] przymiezam sie do zbilansowanej diety ellisa :P Co do chleba.. nawet samego shulstada jest X rodzajów, stąd moje pytanko :P -ryż brązowy U mnie tylko jedna firma.. paczuszka za jakieś 9zł! (SZOK!) poszukam gdzie indziej :P -może jeszcze trochę świerzych warzyw (cz. papryka - nie wiem czemu jest bardziej polecana od zielonej...) WARZYWA [...]

no fajna siłka i sracz nawet masz SG ps:wrzuc fotki tej dziewczyny co z nia cwiczysz ps: ta maszynka w rogu to sie nazywa cos tam gazela za.p.i.e.r.d.a.l.a.cz czy jaks tak

http://www.hooligans.cz/in/eng/index.htm - tutaj jest kilka Polska - Anglia Gołąb - daj maila

Cyprio? Może Caprio - dobry jest cz. porzeczka - kojarzy mi się z wódką... Albo prop albo meta na kicka; to nie działa tak, że jak doj**iesz środków całą masę to będzie lepszy przyrost. Jak masz już propa to dokup może jeszcze jeden flakon i akurat będzie na 5 tyg. Po propie podbij długi estr. Deca dłużej - daj z 14 tygodni i testa 16 tyg; Wino [...]

hey ! ja moge Ci pomoc, trenuje od 3 lat ... wiec moge napisac Ci te treningi , ktore ja robilam na samym poczatku...uwazam ze skoro jestes poczatkujacym to na poczatku moze byc ciezko ale dasz rade<ja dalam >:) PN.siła biegowa(skipy,przebiezki,wieloskoki..na podbiegach) 2x60 m kazdy rozgrzewka 2km +cwiczenia (rozciaganie , itp) rozbieganie [...]

Trochę tu nie pisałem, ale brak czasu ostatnio i prawie w ogóle mnie nie ma na forum. Ale czas w końcu na podsumowanie testowania izolatu. Wczoraj wziąłem ostatnią porcję. Dawkowałem tylko po treningach w ilości 30g rozpuszonym głównie w mleku, ze względu że tak mi smakowało ;-) Zaczne od smaku który na początku mi nie podpadł, przez pewien czas [...]

ale udziwnienia w stylu inf. czy ktos jest online cz offline na pewno niczego nie poprawia ewentualnie jeszcze pogorszą

www.japonsko.tnet.cz/shuriken.htm mam nadzieje, ze was zainteresuje Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-11-24 18:29:31

Wyniki słabiutkie . Mogłeś jeszcze zrobić profil lipidowy . Testosteron słabiutko , wątroba słabiutko .jakies leki zarzywasz ? Dieta słaba . http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2

ja swoje zapodam w cz bo musze isc do kobiety na sesje

pomarań - olimp <-- imo słaby smak lepszy pomarańcz treca jak dobrze pamietam (mialem rok temu :) ) ale carbo bx jablko i tak zjada wszystkie smaki GUMIS WYB@CZ ZA SP@M !