co to jest fbw

no a co to jest w wielu postach to czytam i nie wiem czy dobrze ćwicze. ćwicze tak jak mam napisane np. klatka na ławeczce prostej 3 serie, każdą robie po 10 powtórzeń i nastpęne ćwiczenie, dobrze robie?

morze głupie pytanie ;P ale co to jest FBW??

Ja nawet nie wiem co to jest FBW :-) . OGOLNIE w dni treningowe musze do 3500 kalorii spozywac a w weekendy jak nie czwicze uviac niby do 2500 kalori przy wadze teraz 82 kg przy 177cm wzrostu. Trenig intensywny mam do godziny plus aeroby . Z djeta to nie wiem przyznam szczerze co zmienic czy jak do tego podejsc :'(

Mam pytanie, tylko się nie śmiej co to jest FBW?

Znaczy co,..to jest FBW? Plan do poprawy! Przede wszystkim gdzie w pierwszym planie masz nogi? A zauważyłem, że masz przeciwskazania medyczne. Jednak musisz dołożyć w pierwszym planie nogi. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-09 20:59:17

co to jest fbw?

ta zaawansowany " a co to jest fbw?" Id dla początkujących.

dieta jest a co to jest FBW? i DNT?

Mam diete, nie wiem czy odpowiednia do mojego treningu, ale swojego czasu bylem u dietetyka i on stworzyl moja diete, wiec jest raczej profesjonalna ze sie tak wyraze. A progres pomoze mi wyrzeźbić miesnie? A co to jest fbw?

Wiem co to jest fbw ;o jednak chyba zostanie kupienie worka treningowego+walka z cieniem + ciezarki

kolego wiesz co to jest FBW? i gdzie tu masz przetrenowanie? cwiczylem troche splitem i to mi sie 2x bardziej meczace wydawalo...

Sorq a co to jest FBW ?

Nie jestem takim ogarem i niewiem co to jest fbw...

Co to jest FBW ?

Dzięki, moglibyście mi powiedzieć co to jest fbw, i po ile razy robić ćwiczenia (hantle, sztanga itp) ? Z moją kondycją nie jest źle ;)

yyy....co to jest?FBW?

myślałem, że jak wiesz co to jest FBW to trening brzucha jest jedną z jego składowych. Rób oczywiście brzuch jak każdą inną partię 3s max powtórzeń.

czym sie rozni ACT od ogolnorozwojowki? co to jest FBW i czym sie rozni od pozostalych?

a nie lepiej np. w środe przed basenem i w czwartek ? albo ew. poniedziałek/czwartek ? co to jest FBW ? :P

wiesz nie bardzo wiem co to jest FBW i domsy ;) wiewior dzieki ;) juz to czytam nie wiem ktory raz i tak nie wiem jak do siebie dobrać