bry, u mnie na sniadanko tradycyjnie: +kubas kawy a dla chłopaka kakaowy placek z owsianych z dodatkiem bananow,rodzynek,cynamonu i serka waniliowego. polecam podobno smakował jak ciasto
To Chyba Świeczki ... Ja tam miałem Karpia robionego na parze takze tylko to jadłem :P i Ciasto oczywiscie oraz Kiełbasa ... Aktualnie : Po treningu wpc mandarynka pozniej 50g ryzu tuna eeee dojarzałem na tym czymś Akcyze ... ?? Co to Jest?? Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-25 19:44:20
[...] kolację w ramach ładowania ww na LC ( przez cały tydzień jechałem na poziomie poniżej 20g węglowodanów i w weekend już poczułem solidne braki, więc załadowałem ). Weszło ciasto drożdżowe z nutellą, orzechami i jabłkami ( na oko ~300g mąki pełnoziarnistej, 200ml mleka, 15g masła, łyżka cukru + dodatki w postaci nutelli, jabłka i garści [...]
ale co za problem wziąć pudełko z kurą, albo jakieś ciasto z twarogiem sobie upiec, białko w szejkerze z owsianymi? :-D no to wrzucisz do konkursu ryż z kurą i zobaczymy czy wygrasz %-)