bulki

Heloł! Dzisiaj po uczelni, z dużą pewnością zaliczenia egzaminu z chemii... Wczoraj się do niego uczyłam i siedziałam 'po turecku'. Nie był to dobry pomysł... Tak mnie kolano zaczęło boleć, aż pulsowało do łydki. Aż miałam problemy z chodzeniem. I miałam nadzieję, że jak pośpię to będzie git. Ale nie było jak wstałam... I pomógł altacet i teraz [...]

To w sumie z tego co teraz jem to wywalić kiełbasę i te bułki, zamiast tego ww z ryżu/kaszy/makaronu pełne ziarno, białko z kurczaków, a tłuszcze z oliwy i orzechów? Tak w skrócie ;)

Pizza Sugerowałem się tym przepisem bo oszołomiło mnie zdjęcie:D Tam jest mąka pszenna pełnoziarnista ja użyłem pół na pół. Ciasto było bardziej jak na bułki lub chleb.Mąke razową wsypałem a pszenną przesiałem przez sito.wsypałem niecałe małe opakowanie suchych drożdży ok 5g(powinienem dać całe czyli 7g) ok 150 ml cieplej wody,sporo bazylii pół [...]

Te bułki to w rozmiarze C czy D, a moze DD ? Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-27 20:26:54

Giżycko Bułki były różnych rozmiarów... Ale wszystkie smaczne

godziny Nazwa produktu Waga Białko B.zw Ww Tł Kcal 9.00 Płatki owsiane 100 11 0 62 7 366 Mleko 3.2 % 100 3 3 4 3 61 Tuńczyk w wodzie 85 18 18 0 1 81 12.00 Jogurt naturalny 150 6 6 9 3 300 Ryż biały 50 3 0 38 0 172 Tutaj musze dodac jeszce jeden posilek zeby [...]

"Jeśli glukoza we krwi wynosi 75-60 mg% to najlepszym jej podniesieniem byłoby zjedzenie 1-2 WW np. pół bułki z dżemem, owoca, ciasto drożdżowe" - szczególnie ciasto drożdżowe nafaszerowane tluszczem Ma byc clean - tj dextro/whey - w ostatecznosci full sugar cola. Tylko tez patrze na to inaczej - bo nawet na masie jadlbym clean.

DZIEŃ TRENINGOWY weekend u mnie zawsze jest treningowy, jest mi tak wygodnie bo mam więcej czasu na zrobienie treningu dzisiaj po 2h nie miałem jeszcze wszystkiego zrobionego }:-( ale przez to ze na początku z 30 minut się rollowałem i rozciągałem przed każdym siadem i WL wykonywałem ćwiczenia preaktywacyjne Przysiad kończyłem 6x110kg - jest co [...]

Kapi - tak zrobię, obcięte kalorie i wrzucę więcej wysiłku ;-) DZIEŃ 15 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/22/2315ac21ea544adbade55b3b24f14ea1.jpg dzień nietreningowy więc jak to już bywa, praca i do domu. Dzisiaj prawie zaspałem obudziłem się 40 minut po budziku ale udało się zdążyć :-D po pracy zakupy do domu jutro też pracuje z domu więc rano [...]

2015-11-06 - 2015-11-12 Szybko nadrabiam zaległości. Niestety miska nieliczona, treningi nie zrobione. Najpierw z powodu gości w moim domu, później z powodu grypy która mnie dopadła. Największy popełniony grzech to mcdonalds. Z mniejszych to bułki, którymi się żywiłam w czasie choroby. Z tych całkiem małych (których nie żałuję) to makaron [...]

Hej, w długi weekend "wyczyściłam" lodówkę. Wstawiam dzisiejsze manu i proszę o opinię czy jest choć trochę lepiej niż na początku? ;-) Do tego oczywiście warzywa i owoce: pomidor, sałata, rukola, papryka, ogórek, truskawki (rano do owsianki), banan (po siłowni). Bułki pszenne sama upiekłam na zakwasie, dziś mam w planach zrobić chlebek żytni [...]

Po paru dniach na vlcd uczucie wszechogarniającego głodu znika. Może nie całkiem, ale jest to już do ogarnięcia. Ja teraz mam 1400 kal i da radę żyć. Treningi spokojnie się robi, a co dziwne nie odczuwam spadku siły. Jedyne smaki na węgle mam non stop (białe bułki%-)), ale Luki pisał, że u niego nie jest z tym źle. Ale jako, że leci w oczach, to [...]

i 4 dni bez wpisu, jest mi wstyd... cały piątek latałem po supermarketach (kupowanie farby do malowania mieszkania) - rano jajecznica wieczorem kotlety z mielonej piersi kurczaka sobota śniadania nie jadłem,potem długo nic, zjadłem pół pizzy, malowałem pokój (wspomnę o fakcie, że tak w połowie malowania była koncepcja zmiany koloru i szedłem do [...]

[...] to jego kolega to wiadomo jak to sie skonczylo. do tego ja dostalem bana na 3dni a on na 120 sekund. ale juz sprawa zalatwiona i moge pisac z wami:D to tak ogolnie, nie warto do tego wracac bo zaraz dostane kolejnego ide do sklepu po bulki, jakies sniadanie trzeba zjesc, juz prawie 11 Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-10-18 10:40:41

Właśnie jeżeli chodzi o ziemniaki to jem ich bardzo dużo, uwielbiam je wręcz. Jeżeli chodzi o jedzenie do pracy to często biorę kaszę bulgur, ryż biały (jaki najlepiej polecacie?). No i moim najwiekszą słabością jest jasne pieczywo. Dlatego jakie najlepiej brać żeby kalorycznie i pod względem węgli wyglądało to najlepiej bo jednak do pracy [...]

Ja też jem sporo ziemniaków w ostatnim czasie ale mam fazę na ziemniaki pieczone w piekarniku, daję trochę oliwy przyprawy, mieszam dokładnie i do piekarnika najczęściej z mięsem drobiowym szybko się robi i przede wszystkim samo. Kasza jak najbardziej się nadaje bo jest dobrym źródłem węgli. Niestety biały chleb też jem i lubię, teraz nie ma u [...]

W takim razie przerzucę się na ziarniste bułki i będę obserwował. Dziś chciałem się podzielić kolacją, naszła mnie wena i ochota na słodkie. Iiii jestem tak zatkany że szok :-D PROTEINOWY GRYSIK Z REESES I LION CEREAL BAR ~575 kcal B ~ 38 g W ~ 66,5 g T ~ 22,5 g Skład: miarka whey, 150 ml mleka 2%, 20g kaszy manny, słodzik, pół batonika Lion [...]

sardynki w oleju,bułki-out dodaj mięsa,jaja, tłuste ryby warzywa-bardzo biednie za dużo nabiału.

Fajnie micha wygląda jeżeli chodzi o urozmaicenie posiłków :-)). A tak z ciekawości ile kosztuje kilogram piersi z kury, kilogram wołowiny np udziec i takiego stejka jak na zdjęciu? Kilo piersi ok 10 euro, chyba, że na promocji. Gdybym w pracy brał (i chyba będę) to 4.30Euro. Wołowina pieczeniowa ok 9-12 euro, chyba, że znów jakaś promocja. Udało [...]

Hej, wcale nie zaginęłam! Bilans sobotni zamknęłam na 38g WW i 1300 kcal Wczoraj był właściwy dzień szaleństw. Wieczorem kotlet dewolaj z surówkami, do tego drineczki z sokiem grejfrutowym... I tak tych cholernych WW zżarłam 115! A kalorii 1700! Zjadłam jeszcze kalafiora bez bułki i 2 małe młode ziemniaczki. Taka porcja pokrywa prawie cały [...]