Profi Whey i Whey Gainer to Bulki, a nie gainery , w takim wypadku wypadałoby je porównać do BuildUp'a Whey Mass Builder - ma ulepszony skład. Resztki w Shakerze jakieś Bajki opowiadasz , mam go i nic mi z takich rzeczy się nie dzieje !. "w postaci masy mięśniowej" - nie wiem po co to piszesz , skoro na to składa się cała dieta - [...]
Rozkładu kalorycznego nikt Ci nie sprawdzi, bo zdjęć sylwetki ani pomiarów nie wrzuciłaś. Tak po za tym do wywalenia z miski na pewno idzie serek almette i polędwica sopocka, bo to sam syf. Kurczaków sklepowych nie jadamy. Bułki grahamki, chleb razowy wiesz co w tym może być. Najlpiej upiec samemu na zakwasie. :-) Pieczywo chrupkie, w zasadzie [...]
Wlasnie przygotowalem posilki na sniadanie oraz do szkoly. Sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 60gr tunczyka 2 jajka - samo bialko bez zoltka Posilek w szkole: 4 jajka 4 bulki razowe jesli rano beda w piekarni. W domu bede po 7 lekcjach wiec odrazu zjem twarog z bananem i cos tam do tego (jutro sie okaze) potem po ok pol godziny obiad: piers z [...]
[...] nastepujacao: 5gr mono na czczo nastepnie sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 2 jajka (samo bialko) ze 30gr tunczyka ( wiecej juz w siebie nie wepchnalem heh) i dwie bulki do tego ( biale pieczywo bo w piekarni nie mieli razowego) W szkole: 4 kanapki Po przyjsciu ze szkoly: tunczyk z 2 bulkami 4 jajka piers z kurczaka 100gr ryzu + jakas [...]
18.02. DT MC: 64x10 83x10 102x10 115x5 128x3 Wiosłowanie nachwytem: 64x10 71x10 78x10 85x10 78x10 Military press: 45x10x2 45x8x2 Uginanie ramion ze sztangą: 35x10x4 Krótko dzisiaj, starałem się jak najkrótsze przerwy stosować. Nogi odpuściłem, bo rano jeszcze czułem zmęczenie po dwóch poprzednich "rowerowych" dniach. Wziąłem się za te barki, stąd [...]
DJ są też produkty 0ww co bardzo pomagają, np "chleb" "bułki" "makaron". Ja teraz pizze bez ww robię, choć tłuszczu będzie dużo ale mam takiego smaka że szok%-)
DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 19 KILKA SŁÓW: Wszystko ok, nie licząc źródła węgli bo od 3 dni to głównie pieczywo. Od jutra wracam na ryż, bo prawdę mówiąc trochę mi się przejadł już. Idę zaraz robić szamę. Jutro Plecy+Brzuch u siebie. // Waga: 70kg TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine [...]
DZIEŃ 12 W weekend uczelnie mało czasu na wszystko o ile dieta w sobote w miare , o tyle w niedziele baaardzo kiepsko:(powiedzmy że był to taki dzień z lużniejszą dietą w bufecie były tylko bułki grahamki i zjadłem 2 (posiłek niedziela rozbity na 2 częsci) W sobote trening metaboliczny Trening średnio udany , czułem jeszcze wczorajsze FBW w [...]
[...] sporo wyciągnąć. Nalezy oczywiście bezwglednie pamietac zeby nie robic sobie z niego "odżywki na noc". Dla wszystkich bardziej zaawansowanych, szczerze polecam robić z 737 bulki potreningowe bo choc wiadomo ze na rynku są mutantmass i inne lepsze mieszanki, i ten gainer odpowiednio użyty da wam przyrosty. W połączeniu natomiast z HIITem, nie [...]
A ja właśnie wg przepisu Oveji i ta mokra glina wychodzi - ale sama Owieczka pisała, że praktyka czyni mistrza - z czasem się dochodzi do właściwych proporcji dla siebie. A takie pytanie z innej beczki - unikamy bułki tartej bo jest be - bo z białej mąki. A jakby tak zrobić bułę tartą z pieczywa razowego własnej produkcji? Można wtedy kotlecika [...]
Szybkie pytanko mam, czy możemy mąkę orkiszową pełnoziarnistą? Mam kilogram i myślę co by z nią zrobić, są fajne przepisy na bułki, chleby ciastka ;-) ale się zastanawiam. Ostatnio kupiłam na spróbowanie chleb orkiszowy i jest dobry. I nie wiem - piec czy nie piec - oto jest pytanie :-)
ziuta - makówki to tradycyjna świąteczna śląska potrawa. Gotuje się mielony mak ( można na mleku lub na wodzie) z bakaliami, i potem w misce układa się warstwę bułki " weka" przykrywa warstwą maku... i tak na zmianę...górę sypie się kokosem... podaje się na zimno .. pyyyycha http://www.rysch.com/kuchnia/images/makowki.jpg
Hotelowe śniadanie (ale lipa tutaj...): serek wiejski + jajko na twardo + trochę tuńczyka w wodzie + pomidory i ostatnia, sucha piętka chleba "razowego"... Poza tym na stole stoi klasyk, czyli jogurt truskawkowy, bułki, płatki kukurydziane, granola, miód, dżem, pasta chyba jajeczna i mortadela... YEA! :))
ja robiłam pasztet taki jak babcia z tym, ze bułki nie dodawałam - a słonina przecież nie jest zakazana jak mieści się w bilansie ;-) A pasztet bez tłuszczu chyba zawsze wyjdzie suchy. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-09 21:36:42