bulki

Wyrzuć z diety mięso mielone (kupne) jak i bułki które dostarczają puste kalorie. Jak już wcześniej zostało wspomniane, obniż podaż białka do pożądanej ilości (około 2g/kg masy ciała). Dodatkowo wzbogać swoją dietę o różnokolorowe warzywa to bogactwo przeróżnych przeciwutleniaczy, witamin, minerałów, a także błonnika. Podobnie owoce posiadają [...]

Płatki JustFit wywal, serek wywal, bułki pszenne zamień na pełnoziarniste, wędlinę na mięso własnej roboty, ser daj zwykły żółty. Daj więcej warzyw i urozmaicaj dietę. Jakie masz zapotrzebowanie i ile ta dieta dostarcza kcal?

ja mam 182 tak jak ty waga 74 ćwiczę 6 razy w tyg (3x SW 3 siłka) i mi wyliczył 3100 ;o i jak narazie po redukcji nawet przy dietce 3100 kg wpadają ;] No i tak jak kolega Ci napisał serek i te dziwne płatki do wywalenia bułki też. Do szkoły możesz nosić jedzenie w pojemniku ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-01-06 21:16:42

Pomyśl o smażeniu bez bułki.

znaczy wiesz moim zdaniem - to bułki pszenne w polu a mięso czy czoś to mi duszone robią a i masło jest jakies 50% do kanapek dane a po jem normalnie :P

Bo panierka to syf robiony z mąki bądź bułki tartej

codziennie rano płatki owsiane/zbożowe z mlekiem, z dodatkiem suszonych owoców i rodzynek, staram sobie zapewniać pomarańcze, i wyciskam z nich sok w czasie dnia: -w dni treningowe makaron brązowy z kurczakiem i dodatkiem warzyw -w dni b. treningowe 2 bułki razowe codziennie w czasie dnia jem 2 jogurty, 1-2 banany, i inne owoce po treningu: -ryż [...]

Marcin, tylko że bułki tarte to najlepsze te kupne nie są ;-) Oleje palmowe częściowo utwardzone, emulgatory, jakieś dziwne mieszanki piekarnicze. O to bardziej mi chodziło ;-) A to że wchłania tłuszcz, to druga sprawa, z kolei wlicza się go w michę. Więc bułka tarta (ze swoich bułek zmielonych) ( a nawet można zmielić płątki owsiane polecam, [...]

ostrowia na poziomie amatorskim to dobre bialko a dymatize i sports one maja drogie bulki

[...] ser gouda (27,9g 22,9g 0,1) 2 banany (1,1g 0,2g 23,5g) sok pomaranczowy (0,6g 0,1g 9,9g) 3: barszcz 4: chleb zwykly (5,4g 1,3g, 57g) nuttela (6,2g 33g 60,5g) goracy kubek (20,4 18,5 40,4) 5; 2 pomidory (1,0g 0,2g 3,6g) 2 bulki zwykle (8,3g 1,9g 77,7g) jogurt bananowy 1,5% (3,6g 1,5g 7,2g) Zmieniony przez - kamil17 w dniu 2004-08-28 11:23:44

Trochę śmieciowe jedzenie... wywaliłbym Nesqik, nutellę, biały chleb, bułki i gorący kubek. Zastanowiłbym się też nad barszczem i jogurtem bananowym. Dieta bardzo dziwna. To ma być na masę? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-28 11:26:53

Tyran16 wszytsko zależy od twojego organizmu. Woadomo, że osoba mająca tendencje do tycia powinna go umikać nadmiary wegli lub brać bulki czyli zmieszać w proporcji 1:1. Wszystko musisz dostosować pod siebie najlepiej na podstawie własnych obserwacji. Hosse

Egon15 - powiedziales ze jestes odporny na krytyke to sobie Ciebie skrytykuję Nie przeczytales regulaminu, nie czytales tematow podwieszonych, nie uzywales wyszukiwarki. A to błąd. Pytania takie jak Twoje pojawiaja sie dzien w dzien. Jestesmy tu po to by pomagac, ale nie po to by klepac w kólko to samo - skoro np Ty mozesz sobie pomoc sam czytajac [...]

przeważnie jem w ciagu dnia: sniadanie: owsianka: 70 płatków ows gorskich, 300 g maślanka 0,5 %, 130 g jabłko, 100 g banan, 25 g płatki kukurydziane. 2 sniadanie: 2 bułki wieloziarniste, 30 g sera, 50 g ogorek obiad: 150g makaronu 100 % durum, 170 g piersi z kurczaka smażonej na oleju kokos, 200 g brokuł, po treningu: koktail: 300 g mleka, 180 g [...]

tego typu zbliżone proporcje (bo ngidy nie powstanie odzywka 50% białka i 50% węgli w 100g) zawierają bulki , a nie gainery (to tak na marginesie) w zaleznosci , ktore makroskladniki chcesz uzupelnia, w jakiej ilosci i o jakich porach wybierz cos z , wlasnie: bulkow - proporcje bialka do wegli na podobnym poziomie gainerów - rozne proporcje [...]

bulki oczywiscie

Kupilem sobie 5 butelek i lezy i czeka na lepsze czasy . Ostatnio chcialem domowic to juz nie bylo. Nie wiem czy jeszcze beda mieli. To co bylo poszlo chyba jak Cieple bulki. I malo kto z sfd moze sie wypowiedzeiec bo jak ktos dostal to sladowa ilosc podejrzewam. Tu jednak nie da sie do***ac za 150-200zl z odblokiem

tak mniejwiecej Węgle pochodzenia roslinnego: płatki kukurydziane,miód pszczeli,ryż, chleb chrupki, kasza manna, kasza jęczmienna perłowa,mąka pszenna, makaron dwujajeczny, płatki owsiane, czekolada, otręby pszenne, groch, fasola, marmolady ( średnio ), bułki i chleb pszenny, pieczywo jasne, pieczywo ciemmne, soja, winogrona, banany, porzeczki [...]

kingstOn bułki sa niezdrowe...hehe

bułki dla rodziny