boczki

Chciałbym stracić boczki i brzuch :) bo mnie wkur*** szcze mówiąc :)

Cześć jestem tu nowa. Jakiś czas chodzę na silownie, ale nie widzę jakiś efektów. Chciałabym żeby ktoś doradzil mi jakiś plan treningowy. Chciałabym zrobić brzuch, boczki oraz pośladki. Może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia

[...] będę w okolicach swojego "0" Po tym dodać 100-200 kcal i zobaczyć co się ubuduje a po 2-3-4 miesiącach dociąć te brakujące kilogramy bo mimo, że sylwetka jest ok to przez te boczki w pasie siedzi sporo cm. W teorii zamysł jest taki żeby podczas tego powrotu do "0" coś się uda ugrać + przez te kilka miesięcy organizm odżyje i się nie zatłuści [...]

[...] wspomnialem schudlem 5 lat temu 40 kg co bylo bardzo niezdrowe. Na samymch jadrach nie wyczuwam zadnych guzkow. Wlasnie od zakonczenia diety moja jedyna przypadloscia sa te boczki ktorych zadnymi sposobami nie umiem sie pozbyc, no i wieksze sutki. Co do raka jader czytalem o nim, mysle ze na przestrzeni tylu lat rozwinalby sie na tyle zebym mial [...]

[...] Jak czujesz, że się przemieszcza, jak podnosisz rękę, to tkanka gruczołowa. Porównaj sobie konsystencję tego co masz pod sutkiem z miejscem gdzie masz tłuszcz np. brzuch, boczki itp. jeśli jest twardsze to gruczoł. Zobacz się jeszcze w lustrze z profilu. Jak suty sterczą, to tnij. Często tkanka gruczołowa idzie w stronę pachy, czego na USG nie [...]

[...] extra, sądząc przynajmniej po wstępnym zdjęciu . Maila wysłałam jeścio raz, tym razem z forum, więc teraz powinien dojść bez problemo. @ Venus- Oko, wszelkie spory na boczki, po prostu sie nie zrozumiałyśmy . Co do strachu przed włożeniem czegokolwiek do ust, to doskonale Cie rozumiem. Mam wiecznie wyrzuty sumienia z powodu jedzenia późnym [...]

[...] forum zreszta...) potem wrocilam do mojej wagi...i to wrocilam wozualnie w miejscach, z ktorych sie tluszczu najgorzej (jezeli choci o mnie) pozbyc....czyli dol plecow i boczki....potem przeszlam ta diete raz jeszcze...efekt zaden.....nastepnie musialam sie troche wyprowadzic na prosta zeby moc sie juz zdrowo o rozsadnie odzywiac... poza tym [...]

[...] wysoki jak na faceta głos, wahania nastroju, no i właśnie lipomastia, czy też ginekomastia. Z tego wszystkiego to raczej tylko odkładanie się tłuszczu na klatce, ew. trochę boczki Czy to całkowity teść, czy wolny - nie mam pojęcia - na kartce pisze tylko 041 TESTOSTERON i normy dla kobiet przed menopauzą, po i dla mężczyzn 20-49 lat i 50+ Wynik [...]

[...] po raz pierwszy ksiazke Atkinsa bylam w szoku, ze tluszcz jest zdrowy, moze nie tyle zdrowy, co wskazany. A ja zawsze od kiedy pamietam liczylam kalorie. Od tamtej pory jem boczki i karkowki, ale bez chleba i wcale nie tyje!! Co prawda nie moge za bardzo jesc az tak tlustych rzeczy, bo okazalo sie w miedzy czasie, ze cos tam z watroba mi sie zle [...]

Stań, ciężar ciała przenieś na jedną nogę, lekko ugnij ją w kolanie i jeśli nie zobaczysz pękatego mięśnia to go wymacaj palcami. Tak niby bok dupy ale jednak ciut w tył. Jak masz "boczki" to będzie poniżej nich ;-)

[...] dni pod rząd siłowe albo dwa dni pod rząd areoby a potem dłuższa przerwa - czy takie działanie ma sens? najmniej postępu widzę z przodu brzucha - taka oponka pozostaje, choć boczki robią się ładniejsze. Czy trening 6Weidera jest dobry? nigdy go nie robiłam. słyszałam różne opinie, ale widzę, że muszę coś "mocniej uderzyć w przód [...]

[...] nie mam żadnej diety nie mniej, nie jadam po 19 godzinie. Jem przeważnie jagorty, kefity, maślanki, mleka, kotlety z piersi, ryż, owoce, ważywa... itp:) Mam tak zwane boczki na biodrach co wygląda tragicznie... bo spalacze działają przeważnie na brzuchu i tam juz widać ładnie mięśnie ale problem z boczkami mam... nie moge robić aerobów bo [...]

[...] Się doszukujecie. Jeszcze cukrzyce mu dać, problem z kortyzolem, z cholesterolem, potencją i nietolerancje glutenu. Akurat DNP zaj**iście wpływa na wrażliwość dzięki czemu boczki schodzą w moment (u mnie). Poza tym to temat o DNP, a nie temat z serii "Kafeteria ludzi umoralniających inne osoby" Chce to niech bierze, jego zdrowie, jego sprawa. [...]

[...] plaski. Wyglada jakbym nie cwiczyl od jakiegos czasu i byl na spadkach (mam nadzieje ze to tylko efekt dnp :D ) Po prostu kompletny brak nabicia. Slabo to wyglada ;) ale boczki i talia zmienia sie naprawde mocno. Zostalo mi 6 dni po 300mg. Panowie kiedy mam zaczac bicie trena, zeby sie to wszystko ladnie zazebilo? Bedzie szedl tri tren przez [...]

[...] z systemem 250/500/250, i też z mniejszym bf :) U mnie przez 14 dni było wow z dnia na dzien mniejszy po 14 dniach jakby się zatrzymało ale jednak nadal leci, zaczęły spadać boczki, coraz bardziej wycięte nogi i łapy, plecy, klatka się poprawia, także jestem dobrej myśli, jeszcze 7 dni zostało :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-12 [...]

Boczki to słaba wrażliwość insulinowa. W jego przypadku nie słaba lecz beznadziejna. Bez dopalenia tego nawet nie myślałbym o jakiejkolwiek masie.

Boczki to słaba wrażliwość insulinowa. W jego przypadku nie słaba lecz beznadziejna. Bez dopalenia tego nawet nie myślałbym o jakiejkolwiek masie. Hormony są w porządku, lek który biore wziewny na astmę regularnie, powoduje otyłość brzuszną i odkładanie się tłuszczu w okolicach klatki piersiowej i własnie boczkach, we Wtorek mam umówioną wizytę i [...]

Mnie boczki trzymały prawie do samych zawodów, a dopaliłem je po zastosowaniu SFP 2.0. Można mieć predyspozycje do odkładania się smalcu w tym miejscu, ale kurde, to już kwestia diety i treningu. Jak trzymałem michę to ledwo co w nie szło. Budowałem czysto. Trochę odstępstwa, które partoliło wrażliwość insulinową i wsio do dupy. Mi czegoś takiego [...]

[...] odkąd się urodziłem w 7 mcs ciąży, były te jak i inne leki sterydy itp, przy dłuższym stosowaniu te objawy są widoczne ;) Wcześniej potrafiłem zejść z bf nisko a klatka i boczki nadal były zalane. /SFD/2018/4/13/e43bbda2e5554f88831a33efbdcb2e95.jpg Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-13 12:34:02 Potrafil zejsc z bf nisko a teraz na dnp [...]

Co i kiedy jeść ? - przede wszystkim jeść zdrowo ! Co mamy Ci doradzić ? - posty podwieszone Cwiczenia ? - Aerobowe Jeżeli zejdziesz z BF to rzeczą normalną jest że boczki też zejdą ,niestety to mówi samo za siebie ! "Odżywianie : Rano - Muesli lub dwa jajka gotowane z dwie kanapkami z masłaem; Obiad: Sałatka z sosem vinegrette (tłusta i [...]