boczki

[...] spalenie jak najwiecej z brzucha i boczkow mam szeroka miednice niestety, reszta jest ok napewno teraz chcecie mnie wyslac do linku z ****masterem :P ale jest jeden problem boczki to moj duzy mankament ale tam gdzie cwicze nie ma twistera chcialem sie poprostu zapytac o jakies cwiczenie zeby szybko spalic boczki bo to moj glowny cel wiem wiem [...]

[...] kontynuować ćwiczenia, które jak na dzień dzisiejszy prezentują się następująco : Poniedziałek - Klata + Biceps Wtorek - Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Środa - Barki Czwartek - Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Piątek - Klata + Biceps Sobota-Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki [...]

[...] kontynuować ćwiczenia, które jak na dzień dzisiejszy prezentują się następująco : Poniedziałek - Klata + Biceps Wtorek - Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Środa - Barki Czwartek - Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Piątek - Klata + Biceps Sobota-Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki [...]

[...] roku regularnych ćwiczeń mój wygląd nadal nie bardzo mi się podoba, wydaje mi się, że jestem strasznie chuda na górze, natomiast dół jest jakiś ciężki i nieforemny. No i te boczki. Chciałabym rozbudować głównie plecy, klatkę, ręce, ale pewnie wszędzie by się przydało trochę mięśnia. Wiem od dawna, że mam skoliozę i ostatnio jak długo siedzę przy [...]

[...] siłownie (3x w tygodniu). Mam 192 cm wzrostu i 95 kg wagi (przed rozpoczęciem treningów było około 92-93kg). Nie ukrywam, że mam troche tłuszczu (zwłaszcza bardzo wystające boczki/biodra) i chciałbym to jakoś zbić podczas biegania, które zaczne jak sie zrobi ciepło. Na siłownie chodzę bardzo chętnie i na pewno nie zrezygnuje z treningów. Już po [...]

Witam Wszystkich serdecznie, Jestem posiadaczką budy ciała typu dzwon: wąskie ramiona, mały biust, krótka i szczupła talia, wystający brzuch, boczki,pokaźna pupa i obtłuszczone uda. Szukałam już w internecie w j.pol i j.ang co mogłabym zrobić aby popracować nad swoją sylwetką, niestety mało kto zna takie oznaczenie sylwetki a nie jest to gruszka - [...]

[...] odnoście celu treningu to ja bardzo poproszę o podniesione pośladki W tej chwili wyglądam jakby mi ktoś przywalił w doopę z patelni No i brzuch mógłby się zmniejszyć. I boczki też mogłyby się ulotnić... Ech. No to informacje o mnie: Wiek : 31 Waga : 61,5 Wzrost : 174 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym [...]

[...] miejscu (2): 82 Obwód na wysokości pępka : 97 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : kettlebell (2-3x tydz), Zuzana Light (1-2x [...]

Wiek : 17 lat (rocznikowo 18) Waga : 93-95kg Wzrost : 192cm Staż treningowy: Siłownia od 5 miesięcy Obwód pasa :99 cm (głównie przez ogromne boczki/biodra. Między końcami tych bioder a klatą mam 84cm, więc to pokazuje jakim problemem są te boczki;/) Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W zimie [...]

[...] Obwód na wysokości pępka : 94 (3 cm poniżej pępka) Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: program P90X3-codziennie Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co [...]

[...] a ja zbytnio nie strace? Osobiście chciałbym zbić tłuszcz, żeby stać się chudym i wyglądać w miare zgrabnie. Uważam, że największą wadą w moim przypadku są wystające biodra/boczki. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): potem postaram się dodać Wiek : 18 Waga : 84-85 Wzrost : 193 Staż treningowy: 9 miesięcy (3 razy w tygodniu) Obwód pasa: 96 [...]

[...] Otóż...przede wszystkim 10 kg mniej. Mam drobne kości i litry tłuszczu na sobie. Największy problem mam z boczkami biodrami i na udach. Nienawidze swojej figury a te okropne boczki są dla mnie życiową porażką! Czy w ogóle kiedykolwiek mogę się ich pozbyć?? Gdy byłam chudsza, były mniejsze, ale zawsze były!:( Jedzenie: Przez najbliższe dwa dni [...]

[...] tu dużo mówić: z przeciętniackiego smutnego pupsona zrobiła się niezła dupa %-) Pośladki nie tylko podniosły się i nabrały kształtu, ale też gdzieś tam po drodze „zassało” boczki. ________________________ Ponadto sponsor konkursu, firma Trec Nutrition ufundowała nagrodę dodatkową: dla pani wybranej w publicznym głosowaniu uzytkowników SFD. [...]

[...] pomocą, bo nie do końca wiem, czy jestem we właściwym miejscu. Cel, jaki chciałem i chcę osiągnąć to: - chcę, aby moje ciało lepiej wygląło - sportowo, chcę zrzucić brzuch i boczki. Jestem osobą szczupłą, ale jak się rozbiorę to moje ciało nie wygląda najlepiej. Teraz wyglądam tak: http://iv.pl/images/80781316904440866942.jpg A chciałbym wyglądać [...]

Czy ktoś mógłby poradzić mi, w jaki sposób (jakimi ćwiczeniami i jakim sposobem odżywiania) zmniejszyć o kilka centymetrów obwód bioder, zlikwidować "boczki", nie odchudzając jednocześnie górnej części ciała? Zawsze byłam osobą szczupłą (175 cm, waga w granicach 56 kg), ale ostatnio (w miarę zbliżania się do 30-tki) zaczęły mi się pojawiać [...]

[...] łaknienia, a chudłem lawinowo. Do dziś profesora i jego zespół nosiłbym na rękach. Oni uratowali mi życie. Latam, biegam, wszystkie choroby ustąpiły. Mogę jeść kiełbasy, boczki i golonki, a żołądek sam mówi stop. Mam 52 lata i nie jestem już grubasem ? mówi szczęśliwy Janusz. Wyjście awaryjne Oprócz tego, że diety-cud nabijają dodatkowe [...]

[...] bóle w kolanach. Ale nie zniechęcałam się starałam się 3x w tygodniu skakać na skakance, plus brzuszki, scyzoryki. Mamy koniec września efektów zero a nawet gorzej. Moje boczki("schabiki") osiągnęły już 94 cm ;/ dla porównania w pupie mam 98 :(. Nie mam jak chodzić na siłownię - ze względu na brak funduszy i utrudnienia w dojazdach, sprzętu [...]

[...] z tym, co dostanie. Trzydzieści gram białka na trzy godziny? Kpina. Dowalam sto w ciągu dwóch godzin i wszystko ładnie się trawi. Bez tłuszczu w potreningowym, bo pójdzie w boczki? Hm. Osiemdziesiąt gram tłuszczu w okresie pół godziny po treningu i... I w pasie mniej. Pójdzie w boczki. Pewnie. Jasne. Bajki. Pięć godzin za długą przerwą między [...]

[...] Obwód pod biustem: 72 Obwód w talii: 67,5 Obwód na wysokości pępka: 76 Obwód bioder: 89 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: Uda, biodra, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: klatka, talia, pas Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś aerobik, ostatnio od czasu do czasu zumba dla zabawy Co [...]

[...] ważenia (80kg). Z efektów zauważyłam, że podniósł mi się tyłek (nie jest już taki płaski), robi się jędrniejszy, cellulit trochę znika, z obwodów brzuch też się zmniejszył, boczki powoli spadają... ale czuję się taka napakowana... możliwe, że wzrosły mi mięśnie> Zdaję sobie sprawę, że to menu nie wgląda wzorowo, ale staram się jak mogę... Może [...]