bez suplementow

[...] białeczka rozpuszczałem w wodzie i na tym opieram swój osąd, z mlekiem pewnie była by inna bajka. Co mogę powiedzieć po tygodniu stosowania? Na pewno czuję się lepiej niż bez nich w poprzednim tygodniu. Mięśniowo dużo mniej zmęczony i ochota na trening bez myśli, żeby może z dzień odpuścić:P Regeneracja lepsza, szybsza. Najbardziej chyba czuję [...]

Branie kreatyny czy innych suplementow bez pozadnej diety jest moim zdaniem bez sensu...

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 12 KILKA SŁÓW: Łydki bez bólu, ale jeszcze zasmaruje ;) Jedzenie weszło elegancko, podbiłem sobie te 200kcal z mleka. Ogólnie po 2 posiłku jestem wzdęty na maxa. Spałem dziś około 7h, od 5:15 leżałem. Teraz nauka, poźniej zrobie papu na jutro. Plecy obolałe po treningu, tak samo jak bicepsy. Jutro sama [...]

[...] poczatku swojej drogi z odchudzaniem sprobowalem L-karnityny. Efekt byl odwrotny od deklarowanego dla tego srodka: nie wzrost tylko spadek wydolnosci do tego stopnia ze nie moglem 45 min. na rowerze krecic stacjonarnym, a wczesniej bez problmu szlo !!! Mozesz sprobowac 2 tygodnie np. bez tych wspomagaczy pocwiczyc i samemu sprawdzic ? Kto wie ...

czyli bede mila test na blaze extrim tight i ten thermonex bez scrocha tak? a tak apropo to dziekuje za moliwosc testowania twoich suplementow!

[...] Podstawową sprawą dlaczego ludzie zaczynają bardziej interesować się męską sylwetką czy bikini jest również(poza tym co napisałem wyżej) to że takie sylwetki są "osiągalne" bez użycia środków dopingujących ( choć oczywiście nawet w tym kategoriach większość bije), sylwetki te dla przeciętnego widza są również po prostu ładniejsze. Startujący [...]

[...] na siłowni i sporty walki(MMA, muay thai, jiu jitsu, zapasy), dlatego mam styczność z treningami każdego typu, siłowymi, wytrzymałościowo-siłowymi, jak i wytrzymałościowymi bez wplątywania ćwiczeń stricte siłowych, jak i interwałowymi i szybkościowymi. Test który prowadziłem: [...]

[...] Silva!!! Od tego jest forum aby wyopowiadać swoje opinie!!! Sam napisałeś ze Ci smakuje więc oki. Nie oceniaj jednak, czy ktoś się zna czy nie.Nie wdaje się w dyskusje bez wiedzy i dowodów. Jak napisałem,że WPC się pieni, to na pewno to sprawdziłem. Pele potwierdził wiec tez wie o co chodzi. A to informacja dla niego ja miałem WPC Łowickie [...]

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

[...] siłownia - 3x w tygodniu cardio Odżywianie : przed redukcją jadłem byle co, od paru dni ograniczam cukry proste aby powoli przystosowywać organizm do diety redukcyjnej bez słodkości, prócz jednego cheat meala" na tydzień Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

z tym wiekiem i stażem odpuść sobie jakiekolwiek odżywki, sam zacząłem brac suple w młodym wieku i bez doświadczenia, teraz tego bardzo żałuje. Jestes młody wiec masz na tyle zdeterminowany organizm, że dasz rade duzo osiągnąć bez jakichkolwiek suplementów. Kłania się dział odżywianie, bo bez diety to chociaż byś tysiące wydał na suple, to itak [...]

[...] z własnego doświadczenia wiem, że jeśli jest determinacja to są mięśnie) to przez wakacje (jeśli masz kaske to sobie kup hantle) pomachaj sobie hantlami w domu. Na sucho, bez żadnych suplementów, co do diety to jedz 4-6 (zależy jak będziesz dawał radę) posiłków dziennie i powinno być ok. Ja mam 14 lat, oni piszą, że stawy, małe przyrosty itd. [...]

[...] 22,5kg dygotałam więc zmniejszyłam. No i na raty, żadna seria nie poszła ładnie na raz, w każdej odpoczywałam kilka sekund u góry lub częściej na dole 6-ok Ogólnie- dziś też bez większych przemyśleń. Jutro DNT bo boli mnie większość ciała %-) No i mam taki problem, że ciężko mi rano wstać %-) i nie byłoby w tym nic dziwnego, ale mam wakacje, więc [...]

Moim zdaniem to troche bez sensu, przeciez suple to nie sterydy.A jesli chcesz zobaczyc jakies super efekty bez supli, to ich raczej nie zobaczysz bo kazdy kto cwiczy wiecej nic te dwa lata bierze juz jakies odzywki. Poza tym nie wazne sa odzywki, moge nawet stwierdzic ze nie wazna jest dieta dla osoby ktora ma za***isty gen, bo i bez tego zbuduja [...]

Trening Rozbieganie 15 km Podsumowanie kwietnia 490 km Ostatnie dwa miesiace marzec-kwiecien prawie tysiac km. Bez zadnych odzywek, suplementow. /SFD/2020/4/30/222301606a2144a4a1db382b12ec227c.jpg /SFD/2020/4/30/516a31945c51411c966ba7cef1d2de11.jpg

[...] razowego Garsc orzechow wloskich 2 plasterki poledwicy sopockiej B:16 T:24 W:33 418kcal Posiłek 4 (Przed treningowy) 15:30 Woda 250ml Makaron durum 50g Piers z kurczaka bez skory 130g B:33 T:2 W:38 312kcal Posiłek 5 (Po treningowy)17:30 250 ml wody 50g makaronu Piers z kurczaka bez skory 130g 2 srednie kiwi B:35 T:3 W:56 396kcal [...]

[...] grilowanej piersi z kurczaka Posiłek 3: (przed treningiem) 100g ryżu brazowego 50g gotowanej piersi z kurczaka Kawa + aspiryna W trakcie treningu: 1 banan Po treningu bezpośrednio: 30g odzywyki bialkowej 1 banan 5g kreatyny Posiłek 4: (Po treningu) 100g ryżu białego 100g piersi gotowanej Posiłek 5: Wstawie jak zjem bo jesvze nwm co [...]

[...] : postaram sie-nie staraj sie i nie wprowadzaj Odżywianie : Staram się nei jesc po 18 chyab ze brokuły lub jakies owoce, a tak jem normlanie nie wyobrazam soebi jadłospisu bez pizzy w tygodniu zapitej kilkoma piwami - po 18 mozesz jesc...za to pizze i kilka piw nie za bardzo mam problemy ze zbiciem wagi, od ponad miesiaca cwicze a6w plus do [...]

[...] : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : byle nie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej:brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie bardzo bo nie mam kasy:P Stosowane wcześniej diety : podobne jak ta wyzej razem okolo 1800-1900 kcal z wheyem. bez wheyka vitalmax policzyl B186 T73 W92 1778kcal

[...] czasami zawroty głowy. Wieczorem biorę garść suplementów. Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i to nie z byle jaką prędkością, bo chwilami 38/h Nie mogę żyć bez aktywności sportowej. Hula-hop i skakanki próbowałam, ale mam mało miejsca w domu Zdecydowanie bardziej wolę biegać, pływać i jeżdzić na rowerze. W zimę wykupuję z kolei [...]