bez suplementow

No właśnie niby BCAA zabezpiecza ale ja i tak bym nie robił aerobów w dni treningowe, chyba że po pół godziny. Tak na wszelki wypadek-ale zrobisz jak zechcesz, ja planuję się redukowac za parę miesięcy i na pewno będzie dużo aerobów ale tylko w dni nietreningowe. Co do samego treningu-dokładnie tak, musisz po prostu unikać izolacji, jak to tylko [...]

Zdrówka, lat treningów bez kontuzji i z maksymalnymi przyrostami oraz kupy tanich i wyśmienitych suplementów!!

Fakt. Wybacz. Jakoś nie zakonotowałem, że w jednym ze zdjęć był adres. W takim razie jeszcze raz ten sam post, ale bez zdjęć :) I jeszcze pytanko- ile i jakiej firmy stosowałeś ALC? "Odświeżam temat. Mnie również bardzo interesuje ten specyfik. Tylko nie mam pojęcia gdzie mogę go nabyć i której firmy 'acetyl-l-karnityna' jest najlepsza. W [...]

a ja sie nie zgodze z tym zeby zadnych suplementow nie dolaczyc. Ja osobiscie nie widze redukcji bez bialka, wiadomo na redukcji je się dosc malo (czasem za malo) zeby spalic tluszcz i utrzymac juz zdobytą mase miesniową. Jestem przekonany ze autor postu nie jest wstanie trzymac idealnej diety, na bank bedzie w jedną albo w drugą strone [...]

[...] diet etc. zalamuje sie czasami, kiedy ktorys z kumpli przykoksuje. Kolesie czasem nie cwicza roku, ale po kilku cyklach sa wieksi ode mnie. Co z tego? Wiekszosc koksi bez pojecia, maja piekne spadki a ich miesnie (?) wygladaja po spadkach komicznie. Kto powiedzial ze suplement zdziala cuda? Rozumiem po kreatynie, ale szukac cudownych [...]

Ja tylko dodam, że nowa seria suplementów lini herba zostanie już wypuszczona w żelatynowych kapsułkach bez barwienia. Ilości podanych przez ciebie substancji występuje w tak znikomej ilości, że nie powodują zagrożenia zdrowia. Standarty produkcji dot. czystości oraz działania na organizm mamy tak wysokie, że musimy trzymać próbki każdej seri [...]

dOGOZILLA,Mógłbyś mi jeszcze doradzić czy dam radę to wszystko osiągnąć bez żadnych suplementów-tak na czysto?

Wrzuć wypełnioną pełną ankiete i prawidłowy zrzut diety z linku co Flex Ci wysłał. Co do treningu powinien Ci wystarczyć ten : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 97 Wzrost : 176,5 Obwód klatki : 110 Obwód talii : 107 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,5% [...]

Bierz co chcesz,ok! Tylko czytaj ze zrozumieniem!! Na etapie poczatkowym jakiegokolwiek treningu silowego odradza sie branie suplementow,poniewaz powinno sie je brac gdy organizm przywyknie do wysilku i zajda w nim odpowiednie zmiany.Takie zmiany, po ktorych mozna bezbieczniej brac suplementy bez wiekszej szkody dla organizmu!!!Pozdrawiam!

[...] + cardio Odżywianie : wraz z dietą redukcyjna odstawiłem wszystkie słodycze i napoje oprócz wody Cel : redukcja do wakacji Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : bez problemu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, orbitrek w domu, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko , spalacze Czy [...]

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : teraz nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu boks Odżywianie : bez diety posilki 1-2x dziennie, jak jest dieta to wedlug diety wszystko na tip top Cel : redukcja i wieksza sila, moc Ograniczenia żywieniowe : staram sie jesc jak najmniej [...]

widac, ze jesz co sie da bo suple tez chciales zjesc co sie da%) nie wiem w takim razie co ci polecic do zakupienia, bo bez minimum 10 wskazowek dietetycznych kazdy zakup suplementow wydaje sie troche niecelowy gainer do polatania diety moze byc. ale reszta juz nie ma sensu

Bez diety to ciezka sprawa wiec jesli wolisz jej unikac to wolisz unikac suplementow , wiec cwicz sobie dla relaxu i tyle.

ogólnie prawie każdy SAA zwiększa liczbę czerwonych krwinek a co za tym idzie zwieksza wydolność. Ale bez sensu od razu szprycowac się. Jest cała kupa dobrych witamin i suplementów zwiekszających wytrzymałość - żelazo, B12, antyoksydanty - czyli wit.C, koenzym Q10, tauryna, wit.E, n-acetyl-glutamina, boostry NO (koniugowane formy argininy czy [...]

[...] W warzywach znajdują się różne polifenole, bioflawonoidy, o niektórych związkach nawet jeszcze nie mamy pojęcia. Dlatego też diety bogate w warzywa są o wiele bardziej korzystne dla zdrowia niż najlepsze witaminy/minerały w formie suplementów i mega dawkach. Poza tym warzywa w większości mają charakter zasadowy, co też jest nie bez znaczenia.

[...] tak to w jakich ilościach i kiedy pić np. Białko. Z góry dziękuję za pomoc i poświęcony czas. Pozdrawiam jak dopiero wracasz to wszytsko powinno "isc" w dobrym kierunku bez wzparcia suplementacyjnego, w pozniejszym etapie, dopiero mozna dorzucic mono i ba jak pojawi sie zastoj. tak to na razie nie ma potrzeby, organizm po przerwie powinien [...]

Po pierwsze, wrzuc ankiete przedewszystkim, bez tego nikt Ci nic nie rozpisze, po drugie, odzywki to tylko uzupelnienie diety ktora musisz miec, mozesz kupic BCAA, aminki, kretke i glutamine z suplementow, do tego witaminy, mineraly i omega 3. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2009-09-28 07:57:55

[...] tak jak L-Glutaminę? Odp: Tak, zdecydowanie. Możesz śmiało też połączyć te dwa produkty razem. 4. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla organizmu? Odp: Cykl średnio powinien trwać od 4 do 6 tygodni i taki okres jest bezpieczny (chyba że masz problemy z nerkami, w takim przypadku zastanów się [...]

Co to znaczy: ,,gen do tego"? Można zbudować niezłą sylwetkę i bez murzyńskiego genu (czytaj: kratka już od chwili narodzin i wielki pytong), kwestia samozaparcia, kasy i suplementów. Inna sprawa czy on idzie na siłkę żeby po 2 miechach zostać Arnoldem czy lekko przypakować, poprawić definicję? Bo na zdjęciu wygląda nieźle jak na niećwiczącego [...]

Jakie masz w ogóle oczekiwania co do działania przedtreningowki? Bo być może oczekujesz zbyt wiele od suplementów. Poza tym w twoim wieku to ja biegałem na trening bez żadnych wspomagaczy nie mogąc się doczekać aż skończy się szkoła bo po niej od razu cwiczylem