bez suplementow

[...] wzgledu na miejsce zamieszkania..zapijam kislem zeby nie bylo. Suplementow nie biore odkad zaczalem pct.Kreatyne zaczynam brac od dzis HP. Dieta oparata obecnie na zarciu,bez proszkow. Sermy zre zawsze przed snem,zeby zjazdu nie bylo okrutnego.. Ok 1kg miecha plus wegle z ryzu i pyrów. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-01-02 14:03:03

To błąd, tłuszcze są bardzo przydatne podczas redukcji. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Tutaj są wszystkie wskazówki, wśród suplementów są jedynie spalacze-ale nie działają bez ujemnego bilansu kalorycznego.

ale Ty nierozumiesz mechanizmu dzialanai suplementow, np tauryny nei dostarczysz w pozywieniu w takiej ilosci zeby zlikwidowac skurcz eobecne przy clenie/sallym/efce, glukozamina/kalogen - to samo to ze da sie urosnac i bez tego to swieta prawda tylko pytanie o koszt

[...] Cel : Redukcja tłuszczu + zwiększenie sprawności Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie/rower/crossfit - (bez części siłowej) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak tylko bezpiecznych Stosowane wcześniej diety : brak [...]

Siła można budować bez żadnych suplementów ale kreatyna na początku pomaga dorzucić te pare kg. Ale to związane jest z większa ilością fosfokreatyny w mięśniach podczas stosowania.

[...] poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 razy w tyg silownia Odżywianie : podstawowe zasady diety(bez liczenia kalori) Cel : czysta masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ogolny bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clen Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wszsytko bez diety cm nie mam wiec nie powiem ile mam tu czy tam Zmieniony przez - karola08131 w dniu 2013-12-09 10:24:56 Zmieniony przez - karola08131 w dniu 2013-12-09 10:25:53

[...] przejdź na trening masowy, znajdziesz w wyszukiwarce. Pamiętaj o diecie bo ona jest najważniejsza!! (dział odżywianie). Co do suplementów to na razie się wstrzymaj, poćwicz bez nich a mięśnie same będą się rozwijać tym co dostarczysz z diety!! Stopniowo jakis gainer(jedynie jako środek uzupełniający dietę), glutaminę,bcaa, krete jednak póki co [...]

[...] nie skuteczne? gainer to zarcie w proszku gorszej jakosci, słuza uzupelnieniu diety, nie mozna mowic ze sa skuteczne czy nie Sprawa wygląda tak... od roku ćwiczę na siłowni bez żadnych suplementów, to co udało mi się zbudować naturalnie to 7kg czystej masy mięśniowej i od 2 miesięcy mam zastój co robiełes przez te dwa miesiace, jak zmieniłes [...]

[...] też, czyli odrzuc ser, twarożek i szynke, kupuje bułki z ziarnami, joguty pitne oraz banany. Na obiad przed treningiem staraj się jeśc tylko białko, czyli samo mięso, bez ziemniaków i innych oraz mleko. PO treningu carbo i banan ale to od razu po, a z 1,5 godziny później rownież same białka, najlepiej rybne, tuńczyk np. Z suplementów radze [...]

no bo z suplami nie jest problem lykasz i pijesz wode i lecisz na trening I od tego rośniesz? :o Muszę spróbować! A tak serio, bez zbilansowanej diety i poprawnego podejścia, suple to będzie jedynie kasa wyrzucona w błoto. :-)) Poza tym Twoja wiedza na temat suplementów jest bardzo nikła, jeśli robisz przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi tylko [...]

[...] na trening dzielony, ale jak piszesz masz trenera to wszystko powinno byc jak najbardziej wporzadku ja uwazam ze pierwsze etapy pobytu na silowni mozna a raczej powinno sie przecwiczyc bez zadnych suplementow, oczywiscie inaczej sytuacja ma sie do odzywek, te jak najbardziej wskazane, po prostu wazam ze suple przydadza sie na pozniej pozdro ...

[...] od dupy strony. najpierw ogarniasz trening,aby isc silowo do przodu,wkrecic na odpowiednie obroty ten swoj maly silniczek, do tego ogarniasz zarcie,aby waga rosla-naturalnie,bez zadnych wspomagaczy, to wszystko ma wspolgrac takze z regeneracja(snem) jak ogarniesz te 3 najwazniejsze czynniki-wtedy MOZESZ (NIE MUSISZ) POMYSLEC O JAKIEKOLWIEKJ [...]

[...] Ci sie po takim zestawieniu straci czy nie , też nie jestem duzym specem od diety redukcyjnem sam jestem w czasie układania ale moge powiedziec ze lkarnityna 1000 activlab bez diety nic nie da efektu tylko strata kasy i nie zaczyna sie od razu od suplementów. Można jeść w odpowiednich ilościach ale sie ogólnie z jajkami nie przesadza , ważne [...]

[...] dwoma bananami jedzonymi w międzyczasie. Po całej akcji gębę wyginało mi jeszcze z godzinę później. Czyli krótko - nie polecam raczej już nie zdecyduję się na cokolwiek bez smaku z MP (bo na białka nie narzekam). Koorva, czy to oznacza, że nie jestem hardkorem? P.S. - jak ktoś z Dublina lub okolic czuje się na siłach podjąć wyzwanie, [...]

[...] - to już wyświechtany slogan, wszyscy o tym wiedzą i stosują. ja też omega-3 w tabletkach - totalna głupota, to samo dostarczamy w odpowiednim żarciu (oliwa, olej rzepakowy bezerukowy, ryby i inne). naiwniak ze mnie minerały - osławione zma - podobno się lepiej śpi śmiech na sali. mi bez tego się dobrze śpi. stosujemy suple bo jesteśmy [...]

[...] narazie jest na to zawczesnie a mysle ,ze bialko nie powinno mi zaszkodzic,jak myslicie czy warto zastanawialem sie nad tym: Bialko wpc: Lub # Co o tym myslicie,duzo ludzi mowi ,ze bez diety nie oplaca sie brac suplementow ,ale staram sie jesc po 6 i wiecej posilkow dziennie i mysle ,ze to by bylo jakims uzupelnieniem brakow bialka w diecie...

[...] , hepar - watroba po łacinie) co do dawkowania to podzielone dawki - normalnei stosuje sie poczatkowo 15-20 mg w 2 dawkach wiec w sumei wieksza ilosc na 3 mozna podzielic bez problemu ! co do toksycznosci - organizm lepiej poradzi sobie ze zneutralizowaniem mniejszych dawek niz wiekszych .... co do srodkow osłaniających wątrobę !!! niby jest [...]

Niestety , ale napisze coś co napewno Ci się nie spodoba . Nie ma żadnych suplementów które mogą zastąpić Ci diete . Bez prawidłowego odzywiania raczej większych efektów nie zauważysz . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-17 16:24:21

misoo poruszył bardzo ważną kwestię(za co dostaje soga), jeżeli kupiłeś psa bez papierów od pseudo hodowcy to niestety może ci z niego nawet włoski charcik wyrosnąć. Co do kreatyny to byłbym ostrożny, nie ma badań określających jej wpływ na psa. Co do Eukanuby to szczerze ci powiem że to dobra karma ale bardzo drogą i część jej kosztów idzie na [...]