bez suplementow

[...] rozwiazaniem TERAZ SPRAWA SIE ROZDZIELI NA DNI INSULINOWE I JEDEN NIEINSULINOW lub wiecej jezeli tak zadecydujesz BEZINSULINOWY -na 6 posilkow 2 ostanie sa juz niestety bez weglowodanow, w tym tez dniu nie jesz zadnych cukrow prostych NAWET OWOCOW!!!!!! wazywa moga byc spopzywane przez caly dzien i w kazdej postaci przedostani posilek piers [...]

[...] zupełnie nie mam przekonania do suplementów, które dają 300% masy mięśniowej więcej i 300% tkanki tłuszczowej mniej. Suplementów w których użyto wszystkie możliwe substancje bez względu, czy ich korzystny wpływ został potwierdzony w licznych badaniach, czy jedynie w kilku na szczurach diabetykach. Cenię monohydrat kreatyny, dobrze przebadane [...]

Gdyby Olimp wypuścił BCAA bez witaminy B6 to napewno byłby to jeden z moich ulubionych suplementów. Może się kiedyś doczekam olimpowskiego bcaa bez dodatku wit. b6 na którą bardzo źle reaguje (drętwienie rąk)

Chciałbym trochę wrócić do tematu, który poruszyłem jakiś czas temu. Przez ten okres udało mi się zejść do 85 - 86 kg stosując wyłącznie dietę. W tym momencie bez diety ale z wyuczonymi nawykami żywieniowymi moja waga utrzymuje się od prawie roku. Myślę, że zamiast stać w miejscu trzeba iść dalej i w tym celu chciałbym pociągnąć redukcję połączoną [...]

-czy biorąc kreatynę na poczatku przygody ze siłownią, bedzie gorszy efekt niż bez niej? Nie. osobiscie twierdze, ze tak, bo od samego poczatku przyzwyczaimy sie do lepszych przyrostow i treningu i pozniej nie bedziemy widzieli sensu trenowania bez niej. jak dla mnie branie kreatyny od poczatku przygody z silownia to nieporozumienie, wyuczy [...]

[...] na to wpadłem już dawno temu, pisałem o tym z rok temu (sam ograniczam się do węglowodanów i białka - okołotreningowo). Ale co z tego? Możesz pisać, pisać i pisać. Firmy nie bez kozery przeznaczają te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu. Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum. cyt z mojego art. : Jeśli [...]

[...] przy produkcji suplementów najwyższej jakości. Ponadto NUTRIFARM w bardzo szybkim tempie wprowadza sprawdzone, nowoczesne rozwiązania, nie będąc w tyle za resztą świata. Nie bez znaczenia jest też fakt, że każdy produkt bierze udział w konkursie z super nagrodami. To wszystko sprawia, że stosując produkty NUTRIFARM po prostu poczujemy różnicę i [...]

No ja też ciągnąłem sporo czasu bez urlopu ale teraz w końcu udało się wyżebrać kilka dni :) Waga 108.5 kg TRENING BArki +BICEPSY+TRICEPSY 1.Wyciskanie na hammerze 4xmax 2.Wznosy ramion bokiem z hantlami 4xmax +drop set 3.Przyciąganie sztangi do brody szeroko 3x15 4.wzonsy hantli przodem 3x20 siedząc 5.rotatory w bramie 6.Pompki na Poręczach [...]

[...] słówkami to nie jest dyskusja. Z moich obserwacji wynika, że tym sposobem żywienia chcecie uderzyć do osób prowadzący taki tryb życia i utwierdzić ich w przekonaniu, że jest on też ok. Łykanie suplementów i jedzenie wieczorem. Z pewnością wielu się to spodoba ze względu na wygodę. Efekty na siłowni pozostaną prawdopodobnie bez zmian.

pudziant przy postepujacej degradacji naszego codziennego jedzenia coraz trudniej ulozyc jakakolwiek diete aby byla optymalna dal zdrowia bez wspomagania suplementow i ew odzywek ...

[...] Dieta jest na tyle dziwna ze ja przy wadze 73kg nie patrze co jem nie bawie sie w zadne wyliczenia kalorii kupowanie suplementow wspomagajacych, a brzuch zszedl bez zadnych problemow. Nie patrzylem na miesnie czy zostana czy nie chcialem po prostu wyprobowac ta diete i w 100% polecam ja kazdemu szczegolnie na redukcji ;)) PS. [...]

Dieta jest na tyle dziwna ze ja przy wadze 73kg nie patrze co jem nie bawie sie w zadne wyliczenia kalorii kupowanie suplementow wspomagajacych, a brzuch zszedl bez zadnych problemow. to jedna z 'magii' JEM/NIE JEM Nie patrzylem na miesnie czy zostana czy nie chcialem po prostu wyprobowac ta diete i w 100% polecam ja kazdemu szczegolnie na [...]

[...] nie jest sposob odzywiania - to spozob na zwielokrotnienie sprzedazy supli pewnej firmy dziala niewatpliwie - ale czy ma sens? czy jest sens placic kilkadzieisa $ za 1dzien! z kolei Pulse Feast co a'la J/NJ ale znow nie obejdzie sie bez tony supli w ciagu dnia! te dwa rodzaje 'suplementacji' (odzywiania) maja 1 cel => sprzedac wiecej supli

[...] zarówno na masie jak i na rzeźbie. Dowody? Ktoś tam prosił o wymiary. Zrobiłem je po cichu (bo może nic nie pójdzie) przed cyklem i po cyklu. Oba pomiary były na sucho, bez treningu. Oto wyniki: Biceps - przed 41cm, po 41cm, Udo - przed 63cm, po 63cm, Talia - przed 86cm, po 86cm, Łydka - przed 41cm, po 41cm, Lipa co? A w klacie (czyli [...]

[...] 3x5x20, - Wyciskanie wąsko 30x5x20, - Francuskie jednorącz 9x5x20, - Wyprosty z linkami 1x5x20, - Łydki (sprawdzałem, czy Achilles nie boli i nie bolał) jednonóż i obunóż bez ciężaru wspięcia 5x20 Środa: - Ściąganie drążka do klatki 4x5x20, - Wiosło sztangą 20x5x20, - Wiosło siedząc 4x5x20, - Ściąganie na prostych łokciach 3x5x20, - Ściąganie [...]

koniec przechwal, moze napiszemy o bardzo smiesznych rzeczach kulturystycznych? Ja pierwszy... kiedys, z jakies pol roku albo nawet i dluzej temu przeczytalem na jakims forum (byc moze tutaj, ale nie paietam dokladnie) ze jakis dzieciak wypowiadal sie ze robi rozpietki 90 kg hantelkami bez rozgrzewki i bez zadnych suplementow.

[...] i Andreas musiał być naprawdę głupcem, jeśli myślał, iż jego organizm wytrzyma taki cykl. Informacje te są przedstawione wyłącznie ku przestrodze tych pakerów, którzy biorą bez umiaru i bez głowy co się da i ile się da. Na szczęście bardzo mało osób może sobie pozwolić na taki kosztowny cykl. Jeśli już musicie brać, bierzcie z głową, nie [...]

[...] uginanie jednorącz na wzdłuż ławki skosnej 15/15/15 10kg + przedramię + aeroby wysoka inensywność, mega pompa :-D film wyszedł trochę długi bo nagrałem 4 ćwiczenia bez żadnego ucinania. Jeśli ktoś chce to zapraszam do oglądania całości a jeżeli nie to... będę wnioskował o bana po prostu };-) [...]

[...] jeśli się nie załapię do testu to i tak pewnie będę prowadził dziennik, tym razem ze zmaganiami z walką z tłuszczem. waga: 100 kg +5kg wzrost:194 cm + tu na szczęście już bez zmian ręka: 42 cm + 1cm noga: 62 cm +5cm klatka: 118cm + 2cm pas na wys pępka: 92 cm +~1,5 Zdjęć nie wrzucam bo nie mam sprzed tych niecałych dwóch miesięcy. Jeżeli uda [...]

[...] Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - wiedza i doświadczenie obliques działa bezbłędnie. Myślę, że udało się zrobić formę odpowiednią do pokazania na scenie:-) Pod koniec czułam straszną niechęć do treningów, senność i nawet przestawałam być głodna - [...]