beta alanine

Skoro w stosowaniu beta alaniny, tak samo jak i kreatyny z tego co mi wiadomo ważniejsza jest regularność jej zażywania, niż pora dnia czy pora okołotreningowa, to mam pytanie od siebie. Czy jeśli suplementując beta alanine co drugi dzień po 3g przed treningiem, mógłbym z powodzeniem suplementować ją codziennie w dawce 3g? tak masz racje, [...]

ja tez zbytnio nie czulem a laczylem jeszcze z drugim stackiem ktory zawieral beta-alanine razem jakos 3-4g/ed Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-20 13:21:53

Przeczytałem na temat beta alaniny bardzo ciekawe posty.Jest tam napisane,że może każdy ten suplement spożywać kto chodzi na siłownie.Ale moje pytanko ? Czy to nie za wcześnie żeby pożerać beta alaninę po 4 miesiącach.Bo o kreatynie też jest napisane że każdy może ja brać a jednak na forum Ci co mają doświadczenie w tym sporcie to odradzają przy [...]

31.08.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df56937c616840d891e9fb13bfa5761b.png Czas postu: 16h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8556f5d71de5423b920119d84d2e0860.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1196f506e67442f8e525aa5872ab3db.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d25af3d74fdf431ab387c60e0ebb50b7.png Trening: DNT [...]

no dobra to biore shotguna, storma, bcaa, beta alanine, bialko i witaminki :) i teraz jak to dawkowac :P trening silowy: przed treningem shotgun i bcaa, po treningu storm i beta alanina i nie wiem jak zrobic jak mam trening mma :P moze tak? rano storm, przed treningem beta alanina, w trakcie treningu bcaa, po treningu storm??

[...] mięśniową. Zakładam, że samo podbicie kalorii da mi już sporego kopa (6 miesięcy na redukcji) więc chciałem wyciągnąć ile się da z samej diety i po jakichś dwóch miechach wskoczyć dopiero na suplementację kreta+beta+cytrulina. Wtedy byłby to właśnie maj gdzie bym zaczął brać beta alaninę. Czy nic się jej nie stanie jak będę ją brał po terminie?

Cenne uwagi :) Tylko teraz: Tsubame Ty masz beta alaninę, a właśnie na tym się opiera moja przedtreningówka. Plus tauryna, kofeina... Nie wiem czy to takie zuooo ;)) I jeszcze jedno. Padło tu zdanie, że na początek nie warto iść w suple tylko dopiero z czasem. Zgadzam się, dlatego przedtreningówkę kupiłam z pół roku temu, a kreatynę w zeszłym [...]

[...] będą to dwa najważniejsze suplementy. Bez wątpienia dwie, jak nie trzy półki wyżej niż np. sugerowane przez Ciebie BCAA. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Cytrulina do obu suplementów przed treningiem. W dni wolne tylko kreatyna i beta alanina. BCAA w czasie trwania treningu.

co mam zrobić z Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps jeśli kod z datą ważności jest po jednej stronie tu gdzie się otwiera a kod kreskowy po drugiej stronie otwarcia???

Zawsze mozna przeliczyc punkty na: http://konkurs.olimp-labs.com/index.php?p=5 Przypuszczm, ze swoja nagrode otrzymasz poczatkiem kwietnia - a zdradz do jakiego rodzaju treningu bedziesz stosowal Beta Alanine Carno Rush?

Stwierdziłem że nie za swoje to mogę poeksperymentować i wziąłem BCAA Carnityne3 Beta Alanine i 2x carbo, z lekką dopłatą ;)

[...] dlatego przeważnie wychodzi a'la IF. A jak miałam kiedyś przedtreningówkę to zadziałała ze 3 razy, potem już nic, nawet dwie miarki nie działały :-P. Ostatnio wrzucałam beta alaninę, ale cieszę się, że się skończyła, bo jak wsypię proszek do gęby to mam odruch wymiotny- a "smak" to ma niezbyt ciekawy. Także następnym razem chyba [...]

A ja na kreatynę i beta alaninę! %-)

1 x Optimum nutrition isolate protein - 4,5 kg 2 x K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) 1 x Activlab EAA Xtra - 500g 1 x UNS BCAA G-Powder - 500g 1 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g 1 x UNS GLU-TA - 500Gg 1 x TREC AAKG Mega Hardcore - 240 kaps. 1 x ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. 1 x HI TEC Glucosamin 100 kaps. 2 x UNS D-A-A [...]

Czyli przykładowo, jeśli chcę zacząć cykl na kreatynie w październiku to zrobię tak: wrzesień - Beta-Alanina październik - Beta-Alanina + kreatyna + AAKG Wtedy na kreatynie mogę chyba pociągnąć do końca roku, czyli te 3 miesiące? Beta-alaninę odstawić razem z kretą? Razem to da 4 miesiące na B-A.

A jaki sport wogole trenujesz? Arginina w sportach walki np raczej nie bedzie potrzebna , jak osobiscie stosowalem to przez zbytnie napompowanie miesni czulem sie "sztywny jak kloc" Beta Alanina + Cofeina tak jak napisal kolega wyzej bedzie odpowiednia opcja , po Beta Alaninie zwieksza sie Twoje mozliwosci wysilkowe , sam zobaczysz na jakich [...]

[...] Acid (kwas guanidynopropionowy)-750 mg Di L-Arginine L-Malate (Jabłczan argininy)-2,5 g L-Norvaline (L-Norwalina)-100 mg!! Beta Alanine Ethyl Ester HCl (ester beta alaniny)-500 mg Betaine Anhydrous(Betaina)-1,5 g Ciekwe jakie bedzie w działaniu,ja itak narazie xpanda + CF .Stackow kreatynowych wywalilo teraz jak grzybow na jesieni [...]

tam masz bcaa z dodatkiem argi i beta-alaniny nie wiem na co jestes wkoncu zdecydowany? chcesz bcaa? czy arginine i beta-alanine? jeśli bete i argi to ten produkt wyzej średnio się nada ale jesli chcesz mieć też bcaa i wszystko w jednym to smialo kupuj(tyle że ilości beta-alaniny i argininy są male)

18 styczeń 2013 Przyjechało trochę supli dzisiaj, jedną paczkę beta alanine + creatinę pewnie otworzę gdyż ta betka z sfd i activlaba może nie starczyć(zaczynam jeść 4-5g dziennie) No a głóg na serce. Bardzo się opłaca ten produkt kupić, gdyż w aptece płacimy 12zł/30caps po 50mg? a tu mam 250caps po 565mg za ok 40zł ;-) [...]

[...] ze strony 1 mattador91 jak juz masz masaacre to bierz nie pytaj czy warto bo za pozno zla nie jest, ale sa lepsze w tej cenie zabawki. co do supli, mozesz dokupic kofeine i beta alanine i stosowac okolotreningowo. Adasiuu wpc 80 econo,kreatyna xplode albo nitrobolon II, xpand lub NO xplode bialko wg brakow. kreatyna xplod daj porcje po [...]