beta alanine

Tylko Beta alanine x2

mono tańsze a działa tak jak jabłczan (kazda kreatyna działa tak samo) Białko mozesz brac jezeli masz braki w dieci tak to nie ma po co. Ew, możesz brać beta alanine, masz fajne połączenie bety z kretą w jednym produkcie z activlab, wychodzi nawet dobrze cenowo (zaraz znajde to dam link) Edit: łap: [...]

smaki sa ok, jak sobie dobierzesz podobne%) ja z mono preparatow mam na treningu eaa, kreatyne, beta-alanine, cytruline, carbo i nieco soli, to wszystko mam w podobnych smakach wiec pije sie to ze smakiem :) jednak mi szybko sie nudza tego typu smaki w suplach, dlatego lubie co jakis czas po prostu zmienic. Co do dawek cytruliny, no tutaj zawsze [...]

może beta-alaninę? ja brałem kiedyś aakg przed treningiem, po oraz przed snem ale lepszej regeneracji nie czułem

trenuje w u siebie wiec lozko mam blisko.poza tym zakupuje suplementy typu aakg+beta alanine+kofa itp

podbijam. zamierzam brac z bcaa xtra 800g Activlab + beta-alanine xxl nutrition. Jakies opinie? ktos wczesniej bral, co o tym sadzi? malo jest o tym produkcie w internecie.@-|

1.JABŁCZAN KREATYNY - Olimp TCM MEGA CAPS 1100mg – ok. 2.BCAA MEGA CAPS 1100 mg 3.Olimp - Vita-Min Multiple Sport 4. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g czy białko mam dalej brac

bcaa 1g czystego bcaa na 10kgmsc tylko w Dt może byś przed/po/w trakcie treningu Beta-alanine codziennie 5g przez okres minimum 3 miesiące najlepiej ciągnąc jeszcze dłużej.Nie baw się w rozdzielanie dawek nie ma to większego znaczenia. Witaminy raz dziennie do śniadania białko wg braków w diecie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-29 [...]

Ja mogę powiedzieć co koledze kupuję, teraz ma off ale i tak codzienne treningi, a w sezonie na tygodniu czy weekendzie 2 zawody, no i kupuje mu bcaa i beta alanine.

wrzuc zatem teraz kreatyne i beta-alanine, pomyslec mozna rowniez nad cytrulina pozniej w okresie przedstartowym wykorzystac mozna bezsposrednio jakas przedtreningowke, co pozwoli na kopa podczas startow. kluczeb bedzie dieta zasobna w weglowodany

Czyli wg Ciebie ten zestaw "witaminek" jest przyzwoity, dodał byś tylko beta-alanine, tak ?^^

carbo to po prostu węgle, które lepiej uzupełniać z normalnego jedzenia. może po prostu zwiększ ilość podaż kcal z jedzenia jak masa stoi w miejscu. z suplementów jeżeli lepiej się czułeś na witaminach to je kup, możesz prozdrowotnie dorzucić np. omega3 czy do tej kreatyny jeszcze beta alaninę, cytrulinę

BCAA aminostara jest bardzo nie ekonomiczne i z tego powodu lepiej zainwestować w bcaa innej firmy. A na siłe i wytrzymałość polecam kreatynę i beta-alaninę.

[...] dobrze lepsza, o ile dobrze pamietam , skutkiem mojego uznania ubocznym , bylo spanie po 13h , przykladowo kładłem się o 22 to spalem do 11 nawet czasem do 12. Teraz tak, beta alanine, mam zamiar zakupic z firmy UNS ostatnio ktos poruszał temat i stwierdzil jest ona dobra, czy moge stosowac ja wraz z bcaa w tym samym czasie? czy zachowac jakis [...]

Nie wiem jak edytować, więc pisze kolejny post, BCAA z posiłku przed treningowego przesunąłem na posiłek przed snem jednak zapomniałem usunąć, tak więc w posiłku przed treningowym nie brałbym BCAA. Co o tym myślicie? I jeszcze jedno pytanie, czy warto byłoby dokupić do tego cyklu BETA-ALANINE, czytałem że dobrze brać ją razem z kreatyną.

Jabłczan - ok. Bez 1,3 - shotgun/white flood z 1,3 - jack3d na początek bd. ok. Białko - whey delicious z XXL nutritrion albo Hi-tec'a witaminy - olimp ok. Możesz dorzucić beta-alaninę z XXL nutritrion

Witam. Przyznam się że zapomniałem że zakładałem temat. Podaje dni treningowe i całe treningi. pon- wolne wt- Klatka śr- Barki cz- Plecy pt- wolne sb- Triceps Biceps nd- Nogi KLATKA PIERSIOWA Rozgrzewka: Marsz na bieżni: wolny/2min., 2 min trucht Krążenia: głowy/ z przytrzymaniem na boki, w przód w tył.., tułowia w przód, tył, ramion, stawów [...]

[...] daja ,bo w ktoryms momecie organizm sie przyzwyczaja a malo ekonomicznie to wychodzi ,wiec shotgun bedzie zakupiony . lap sogacza. Edit jest sens moze dorzucic jeszcze beta alanine? yo a teraz pytanie troche z innej beki bedzie jakas roznica jak by zamiast mono dorzucic jalbczan albo zmiksowac jedno z drugim? jablczan bralem ale ze 4 lata [...]

Czyli wg Ciebie Hi tec powder za Universala, do tego beta alanine (olimp byłby good?), aakg (vitalmax?) + cyrulina ?? Taki pakiet byłby good? 2 x http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder_gratis-opis26741.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Caps-opis28474.html [...]

Dzięki wielkie za pomoc! A jeszcze powiedzcie mi czy te BCAA i beta alanine to jedno i to samo? Dla Was to banał, dla mnie nie, bo nie siedzę w tym i zwyczajnie w świecie się nie znam :)