beta alanine

A co myślicie nad tym? Activlab Creatine + Beta Alanine ? jak skonczy mi sie beta, chetnie bym se to zakupil na sprobowanie.

Dziś mija 63 dzień treningu siłowego. Zakupiłem nową kreatyne monohydrat, test core, bcaa, i beta alanine. Jak to stosować ? z kilu wątków wyciągnąłem wnioski i czy takie stosowanie jak opisze poniżej będzie odpowiednie ? BCAA dwa razy dziennie 5 gram beta alanina 3gramy rano lub przed treningiem (na siłowni jestem przeważnie od 7) kreatyna z [...]

[...] z tą płaską tydzień temu. Pewnie było 120 założone. Generalnie 110x5-6 powtórzeń wchodziło jakiś czas temu. Ale tak - wyniki dość zbliżone. Edit: O smaku Shotguna zapomniałem. Całkiem znośny (exotic fruit)! Nie wykręca, czuć beta-alanine po pieczeniu ust, nie zajeżdża chemią, generalnie OK! Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-02 00:19:56

warez bo juz jes v1 z kofeina teraz dodali beta alanine

[...] jaja, śliwka, masło, owsiane -ryż, kurczak, masło, warzywa -owsiane, odżywka -jaja warzywa: ogórek zielony, pomidory, papryka, cebula suple: omega3 (2x rano, 2x wieczorem), beta alanine (2x rano, 2x wieczorem), wit. D (3 x dziennie do posiłku) Pasuje mi taki rozkład póki co bardzo, czuję się dobrze i brzuch nie wydaje się taki wielki i ciążowy [...]

beta alanine bierz ok 3 miesiecy, firmy to np. SFD, XXL, Activlab, Big zone http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html Zmieniony przez - [...]

[...] mlekiem, rozpuszczalność bardzo dobra 10/10 białko whey c6 - smak wyśmienity ( orzechowy i ciastko ? ), rozrabiałem z letnim mlekiem, rozpuszczalność bardzo dobra 10/10 beta alanine - piłem przedtreningowo, bardzo fajnie mrowiło i jak by poprawiało skupienie podczas treningu, smak bez rewelacji 7/10 Vita-min plus - witaminki jak witaminki [...]

[...] BSN NO Xplode NT (booster-stack) i nieźle kopało... A co do: SFD 100% Pure Power to łączyć to normalnie z tym o czym wcześniej pisaliśmy bo widzę w składzie zawiera już beta-alaninę i kreatynę. SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Power Porcja 20,85g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 938g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 10g [...]

Jeszcze co do beta alaniny znalazłem taką z SFD w kapsach i wychodzi taniej od tej a ActivLab. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 200kap.

Hubert jaka polecilbys kreatyne na 2 miesieczny cykl? myslisz ze tez moglbym dodac beta-alanine czy moze to byloby za mocne combo?

[...] jak, apteka dość daleko, a jak jadę na grupę to mam pod nosem. I od środy zabieram się za dawkowanie leku. Natomiast nie wiem, czy mogę też stosować do tego tą kreatynę i beta alaninę, to mnie martwi, zapytam też o to w innym wątku. Czy to po prostu kolidować nie będzie, nie znam się, a w zamieszczonych artykułach w necie niczego nie [...]

mystery1989 bierz tą kofeinę, dorzuć beta alaninę i tam sobie biegaj czy rób kardio. Dopilnuj diety i efekty będą jak po najlepszych amerykańskich spalaczach.

Czemu Beta Alanine ma rozbijac na kilka porcji?

Jak dawkować beta-alaninę? Waga-70kg, 14%bf. Po 6 gram, przed czy po treningu będzie git? I DNT też brać?

Jak dawkować beta-alaninę? Waga-70kg, 14%bf. Po 6 gram, przed czy po treningu będzie git? I DNT też brać? 5g codziennie będzie ok Czy jak na początek 15 minut biegu 3x w tyg wystarczy? Nigdy wcześniej nie biegałem tak regularnie a teraz będę chciał biegać cały czas. Pytanie 2, co ile dni zwiększać swój czas biegu? 5 min co tydzień? Możesz zacząć [...]

polecam najtańszy monohydrat ze sklepu sfd, lub creatine+beta alanine z activlabu

Beta alanine tylko przed treningiem czy przed i po? i jak z dnt?

Oraz jeszcze jedno pytanie. Czy opłaca się kupić beta-alanine na redukcji? Robię treningi naczczo i czasami jestem zamulony.

beta alanine sie bierze 2-3g przed treningiem 2-3g po treningu czy 5g przed?? i jak w dnt?

a łączyc beta alanine z kretatyna czy odstawic krete?