Trening nogi i biceps. Pompa na nogach znów okrutna. Bardzo dobre skupienie , beta alaninę już słabiej czuję ale wytrzymałość na treningu niewiarygodna , można ćwiczyć , ćwiczyć i nie czuć zmęczenia. Oceniam , że w sportach wytrzymałościowych ( kolarstwo , sw , lekkoatletyka itp. ) przy mniejszej dawce 10-12g to super produkt.
to swedzenie po b-alaninie to jest sparawa indywidualna aktulanie biore HP z innym stackiem ktory tez zawiera beta-alanine razem wychodzi jakies 3-4 g/ed i swedzenia nie czuje biore juz ponad miesiac i tylko jeden raz sie zdarzylo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-09 16:09:44
Beta alaninę trzeba suplementować przez dłuższy okres, a o brak efektu mrowienia bym się nie martwił bo każdy organizm reaguje inaczej. Znam gości, który pijąc nox'a z geranium zasypiał.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurczaka polecam na masę, płatki owsiane, makaron, oliwe i dodatni bilans kaloryczny :-)) A jesli już musisz suple to creatine+beta alanine activlabu jest najrozsądniejszym wyborem
Scitec nutrition - Bcaa 6400 + XXL Nutrition - Beta-Alanine + CM3 + Tested Nutrition - Tested Multivites + Tested Nutrition - Tested Omega 3 + Trec - Caffeine 200plus < mam cos takiego i chcialbym doliczyc jakas przedtreningowe poniewaz czesto po 10 podciągniecach nie jestem juz w stanie powtworzyc takiej serii jeszcze raz i po 20 minutach [...]
[...] 4/5 pobudzenie 4/5 smak-3/5 rozpuszczalność-4/5 ogólne odczucia-4/5 Dzisiaj przed treningiem poszla pierwsza porcja xplode'a, dokladnie 18 gram %-) Od razu bylo czuc beta alanine, szczypanie dloni i twarzy. Pobudzenie fajne, zdziwilem sie ze bardzo szybko poczulem dzialanie, max 15 min od wypicia. Barki i kaptury napompowane ladnie, [...]
Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;)
teraz pytanie do was jakie suple możecie mi polecić aby była siła i wytrzymałość Suple to nie magiczny proszek który da ci +5 do siły i wytrzymałości,od tego jest trening.Suple mogą cie wspomóc trochę jedynie.;-) Masz dopiero 15 lat poczekał bym z suplami,ale znając życię i tak kupisz.Wybrał bym Beta alanine+ mono/jabłczan.Witaminy i minerały to [...]
[...] tym stylu tak jak napisałem mam do dyspozycji 800g kreatyny..? 2. Planowałem robić cykl 12 tygodni czy lepiej bedzie zużyć wszystko co mam..? 3. Czy nielepsza opcja jest 2g beta-alanine przed i po treningu..? 4. Co z DNT ..? 5. Co do Omega 3 to niemam pojęcia zazwyczaj moje główne źrodła tłuszczy to : 4 całe jajka,40g orzechów włoskich,25g oliwy [...]
[...] czasu przed, i po treningu 5g a w DNT mono tylko 5g wystarczy. Mono akurat nie działa natychmiastowo, tylko rozkręca się dłuższy czas - chodzi o nasycenie mięśni tą kretą. A beta alanine brałbym 5g (+/- czystej bety) przed treningiem tak do 15 min max a w DNT np rano 5g z kretą może być. Największy poziom karnozyny w mięśniach też jest dopiero po [...]
Dzięki za odpowiedź. Który z tych dwóch spalaczy wybrać? Jestem bardziej za allnutrition ponieważ korzystam z tych suplementów i jestem zadowolony jeśli chodzi o creatyne i beta alanine
Jak byłeś zadowolony z CM3 to warto powtórzyć cykl. IMO od jabłczanu lepsze są już tylko stacki i z tych warty polecenia jest green magnitude. Do tego dołóż beta alanine - dziennie 5g i.bedzie ok.
Jak byłeś zadowolony z CM3 to warto powtórzyć cykl. IMO od jabłczanu lepsze są już tylko stacki i z tych warty polecenia jest green magnitude. Do tego dołóż beta alanine - dziennie 5g i.bedzie ok. Od jablka lepsze sa juz tylko stack? W jaki. Sensie lepsze np efekty lepsze? [...]
[...] zbytnio większej pompy jest może spowodowane tym że było to moje pierwsze spotkanie z jakimkolwiek NO bosterem. Po jednej dawce też nie spodziewałem się cudu. Choć słyszałem że po pierwszym razie już "coś czuć". A co do komfortu, to tak jakby faktycznie mi się lepiej ćwiczyło. Więc jak to jest ? Jestem uodporniony na beta-alaninę ?
Crea Shot - DT przed treningiem Jabłko z Activlab'u - DT rano 4capsy i po treningu 4capsy. DNT rano 5caps Olimp AAKG - DT 2caps przed i po treningu, wieczorem 1caps DNT 5caps rano Mono Treca - DT 5g po treningu DNT 5g w czasie treningu Activlab Beta-Alanine - DT 2caps przed i 2caps po treningu DNT 2caps rano Białko Whey Xtreme Activlab'u - wg [...]