beta alanine

Kreatyne mozesz dorzucic. BCAA przed i po treningu 1g na 10 kg masy ciala. Spalacz przed trenigniem, beta alanine przed trenigniem i ewentualnie po. ZMA przed snem. Kreatyne dwa razy po 5 g w dzien treningowy rano i po treningu w dzien nietreningowy 5 g

Powiedzmy, ze polece tym samym schematem, dodawac do tego wszystkiego beta alanine?

trib 2g przed snem wf porcja przed treningowo mozna dorzucic beta alanine

Nie napisałem, że zależy mi na stracie tłuszczu z brzucha, bo zakrywa dolne mięśnie brzucha ;d Wygląda, jakbym miał 4-pak xD jednak boję się, że mięso pójdzie jak będę teraz rzeźbił. A jeśli chodzi o suplementacje to Creatine + beta-alanine z Activlaba oraz ZMB6 z hitec na noc :)

Glutamine wywal w jej miejsce kup lepiej beta-alanine

Ok, dużo tych składników :) Poszukuje zatem jakiejś bomby pre, która będzie zawierała BCAA, jabłczan kreatyny, beta-alanine, cytruline i tauryne, póki co znalazłem to https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html#wartosci Coś podobnego mamy?

Ok, dużo tych składników :) Poszukuje zatem jakiejś bomby pre, która będzie zawierała BCAA, jabłczan kreatyny, beta-alanine, cytruline i tauryne, póki co znalazłem to https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html#wartosci Coś podobnego mamy? zerknij na PRE od ALLNUTRITION [...]

Ok, dużo tych składników :) Poszukuje zatem jakiejś bomby pre, która będzie zawierała BCAA, jabłczan kreatyny, beta-alanine, cytruline i tauryne, póki co znalazłem to https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html#wartosci Coś podobnego mamy? zerknij na PRE od ALLNUTRITION [...]

bcaa sie przydadza jak najbardziej,ale nie sa konieczne na masie,lepiej kupic juz beta alanine

najwazniejsze to pilnowac diete, jak bedziesz odpowiednio jadl, to nie ma sie co martwic. Ale jak chcesz cos kupi, to ja bym zainwestowal w aakg, kofeine i beta alanine. Z innych przydatnych dodatkow dietetycznych np aminy bcaa.

może spróbuj Beta alanine czy też boster testosteronu ;)

na 10km raczej Ci nie pomoze...zainwestuj lepiej w BCAA, beta-alanine, izotonik, carbo po bieganiu

Jeśli chodzi o beta-alanine to mam zamiar kupić tą z Activlab'u. Tylko co z tym swędzeniem? Jak długo ono trwa i czy jest bardzo uciążliwe? Kolejna kwestia to jej dawkowanie. Ile proponujecie na poczatek?

Hmm skoro mówisz, że CM3 nie dał Tobie efektów, to nie bierz 2 raz. Nie wchodzi się do tej samej rzeki. Zerknij na tą kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html - produkcja SFD, skład prezentuję się bardzo dobrze, cena też przystępna. S.A.W to przedtreningówka, jeżeli Twoim celem jest masa mięśniowa lepiej kup [...]

skoro rosniesz to chcesz wiecej tak? tylko wiesz to nie jest da ze da sie nie wiadomo co szybko osiagnac,trzeba sporo czasu proponuje kupic kreatyne i beta alanine

Jeszcze chciałem się zapytać czy można by było podczas tej przerwy od jack3da i ogólnie tej krety , wziąć sobie beta alanine i aakg?

mozna by, z tym ze beta alanine dobrze bvylo by pociagnac jakis czas np, ok 3 miesiecy

Beta alanine z SFD Polecam pompa jak by mnie ktoś pod kompresor podłączył }:-(8-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-21 21:27:19

Chyba najlepsze opcją będzie: Iron Horse - Double Impact - 280g ? Raz ze nie ma beta alaninę, będę chciał dodać ba po cyklu. Tylko ze widzę ze brak towaru na sklepie Iron Horse - Double Impact :( Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-12-21 22:44:09

Beta alanine bym dorzucił na wydolność i wytrzymałość. Z 4g ed przez 16 tyg. I ewentualnie tauryna od 10tyg, bo rzekomo ba ją jakoś tam wypłukuje.