beta alanine

banan lepszy, weź creatine+beta alanine activlabu w 1 puszce - lepiej wychodzi niż osobno :-)) jedz 10g w dt przed treningiem i 10g w dnt np. rano i będzie git. argi przed treningiem Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-18 21:04:46

[...] to następująco; Dzień treningowy; 5g Przed Treningiem 5g Po treningu Dzień nie treningowy: 5g W dowolnej porze dnia. Co do samej kreatyny to jeżeli mono dobrze diałało to kup je i dodaj beta alaninę w dawkowaniu DT: 3g przed, 3g po treningu DNT: 3g dwa razy dziennie w dowolnej porze dnia. Najlepiej około 10-12 i 18-20 ;) Pozdrawiam :)

Siemka, co do pre-workout stacka to fajna opcją jest sobie samemu coś skomponować ;) Ja tam lubię osobno sobie kupić kofeinę, beta-alaninę, cytrulinę, Argininę i podawać według swoich potrzeb ;P Wtedy sam wiesz ile kofeiny potrzebujesz żeby się pobudziło, oraz metodą prób i błędów sam możesz sobie ustalic porcję pozostałych składników ;) No chyba [...]

geranium bym odpucil-jak i stacki na tym specyfiku. taka praca to spory stres na organizmu i dodatkowe ladowanie stymulatnow moze pogorszyc sytuacje. beta alanine mozesz brac w dawce 3-6g dziennie, kreatyna 5g dziennie, bcaa w trakcie pracy z 30g popijac sobie z woda. bialko/eaa w zaleznosci od potrzeb dietetycznych ktore a pewno sie przytrafia. [...]

W przerwie między cyklami możesz brać beta-alanine, aakg, kofeine albo jakąś przedtreningówke bez kreatyny.

Dorzucić do tego zestawu beta alanine? Np. tą http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html ?

pytasz o beta alanine,dlaczego inne? te sa bardzo dobre a do tego bardziej ekonomiczna od xxl ciezko bedzie znalezc, chyba ze poczekasz az wyjdzie od SFD. Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-29 15:08:46

za przyrosty odpowiada dieta a kteatyna jest ok ale 180k to za mało na cykl mozesz dodać do tego beta alanine

Mono dajesz codziennie , 10g w dt a 5g w dnt , beta alanine też codziennie po 5g

Może taki zestaw? Scitec Hot Blood - 120zł Scitec 100% Creatine 500g - 39zł SFD Pure Beta Alanine 250g - 35zł

cos tam pewnie pomoze, kwestia taka czy nie warto wydac kasy na cos innego? booster przedtreningowy, mzb, witaminy? czy kreatyne/beta-alanine

a kreatyna w tym okresie była by dobra ? i jaka jabczan ? brałem beta- alaninę z activlab i nie podeszła mi to mrowienie przeszkadzało mi a efektów nie widziałem , brałem też ba pobudzenie power guarana z hi tec taka sobie aż takiego pobudzenia nie dawała

jak dlugo stosowales beta alanine? Carbo od sfd z leucyna wez nie powinna cie kreatyna spompowac.

kreta xplode i aakg będzie ok, dorzuc tez moze beta alanine do aakg przed tr

Więc tak mam dawkować ? Nie wiem czy dostane w sklepie u mnie w miescie beta alanine jak uda mi sie kupić to napisze jeszcze raz w razie co dawkowanie podaje tylko na Xplode i AAKG DT - rano przed sniadankiem ok 7 g xplode przed treningiem 4 kapsy AAKG po treningu 7 gram Xplode DNT- rano ok 7g xplode rano przed sniadaniem Zmieniony przez - rarxx [...]

wiec daj cm3 3g dziennie beta alanine 3-6g dziennie dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11

do tych supli co wypisałeś ja bym dorzucił KONIECZNIE beta alaninę :) tre ma teraz dobra w promocji. aaa, i dodaj ankiete ;P

Wystarczy. Po co masz płacić 300% ceny za coś niepewnego? Dokup beta-alanine i skup się na cyklu na diecie i będzie dobrze.

Stosuj cyklicznie Beta Alaninę napewno Ci pomoże. Z żeli polecam Isostar albo Maxim-dla mnie najlepsze.

Nie z treningami nie mam problemu zawsze czekam i często nie mogę się doczekać,SA intensywne i z poświęceniem,chodzilem wieczorem jak było dużo osób no i za bardzo haos był ciężko ze skupieniem teraz biorę klucz od znajomego i chórze przed otwarciem wiec jest jeszcze lepiej.No i mam beta alanine zeczywiscie daje wytrzymałość :-)