beta alanine

sama ActivLab - Creatine Beta Alanine ?

Takiej małej ilości kreatyny nawet nie poczujesz , ona nie działa odrazu. Co do supli to aby było tanio daj beta alanine 4-5g dziennie i do tego izotniki w trakcie biegu np. iso active

Beta Alanine w DT rozłożyć po 2g przed i po Treningu? Czy spożyć np; 4g przed Treningiem wraz z NO Shotgun/Pure AAKG jeśli tak to wszystko razem czy w odpowiednich odstępach czasu? lub po Treningu wraz z Kreatyną Mono/Mass Activatorem ? W DNT braliście? 4g czy 2g? Zmieniony przez - NO_Tomek w dniu 2012-09-27 10:46:15

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 190 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 8 misięcy Uprawiane inne sporty : wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki, drążki,laweczki Dieta : brak zbilansowanej lecz dużo zdrowego odżywiania. Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Będzie ok beta alaninę możesz podzielić na dwie dawki przed i po treningu a w nietreningowy, dać też w 2 dawkach.

Nie ma takiej możliwości. Jeżeli jednak uważasz inaczej, to nie pozostaje nic innego jak stosować beta alaninę cały rok.

Czy tą beta alanine mogę brać razem z BCAA i Argininą przed treningiem ? Czy mogę po treningu dorzucić do BCAA np CARBO ?

Beta-Alaninę bierz w DT i DNT Nitro Caps tylko w DT i będzie super

nawet dobre połączenie, jack3d to lajtowy supel z 1.3d a nie mózgoyeb, możesz dać bcaa i beta alaninę

dzieki wielkie kolego, bcca mam jeszcze jakies. jakbys mogl to powiedz jak to wszystko polaczyc. tego: jacka3d, storma, bcaa i beta alaninę, bede wdzieczny :)

Creatine micronized powder (500 g) SFD PURE BETA ALANINE (250g) SFD PURE BCAA + CARBSfd (500 g + 1000g) Jack3d BUBBLE GUM (250g) Co o tym myslicie ? :)

wrzuc sobie beta alanine, dokup z 200g mono i podciagnij jeszcze cyklon

trochę się pogubiłem z tymi tygodniami, ile juz bierzesz krete? beta alanine ile czasu chciałes brac? bo ba to te 3 miesiace spokojnie trzeba by brac

starczy sama dieta nawet. wiec reszta zalezy od zasobnosci porfela ja bym dal kreatyne+beta alanine jako podstawe reszta to juz kwestia pogladow i zapotrzebowania na makro

Najlepiej bierz kreatyne monohydrat najtaniej wychodzi a efekty i tak takie same. Jak chcesz jakies dodatki to mozesz wziasc beta alanine na wytrzymalosc miesnia, nitro caps na pompe, kofeine na pobudzenie.

nie znajdziesz nic ciekawszego na siłę niż kreatyna, z innej strony chcesz budować silę to układa się plan treningowy na silę jak już coś chcesz jeść to zainwestuj w beta alanine, BCAA i AAKG

trec aakg + activlab beta-alanine

możesz dodać do ww np: AAKG, cytruline, beta alanine

[...] bralbym bcaa, bo biorac bcaa masz tez leucyne, biorac leucyne nie masz izoleucyny i waliny. - z 5-8 gram glutaminy-tutaj bym dal 2 lub 3 razy tyle czyli z 20g - ze 2-3 gramy tauryny-moze byc i tauryna dodatkowo jak giecik mozesz dac aakg/arginine hcl, beta alanine, czy tez kofeine/guarane, oraz jakas mieszanke na stawy, magnez, cynk, witamine c

Zakup właśnie beta-alanine.