albo masa albo redukcja musisz sie zdecydować możesz dać bcaa i beta alaninę, albo jak zależy ci na pompie na treningu to aakg albo jakaś przed treningówkę
W zasadzie dużej różnicy to nie zrobić kiedy będziesz stosował beta alaninę. Podobnie sytuacja wygląda z kreatyną. Nie są to suplementy działające doraźnie e chwili ich zastosowania, a po dłuższym okresie. To nie to co kofeina, czy nawet wspomniana przez Ciebie cytrulina, która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około [...]
No to w najbliższym czasie zamówię te BCAA Powder z Hi-Tec i do tego jak znajdę coś fajnego to beta alaninę i myślę nad jakimś kompleksem witamin i minerałów :) Jak macie jakieś jeszcze propozycje co do odżywek lub dokładnie jakiś produktów to chętnie posłucham:) Dzięki za wszystkie informacje, na pewno się przydadzą! Zmieniony przez - HousePL w [...]
[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diety pilnuję, ale nie z notatnikiem w ręku, zapotrzebowanie ok 3700 kcal, ww 500, b 150 t 200 11)przewidziane finanse na cykl ok stack do 150 zł 12) uwagi i sugestie- 145kg WL na sucho, ale w związku z tym że chcę startować w zawodach, zakupiłem odzywki- BCAA+gluta, beta alanine i mono
Po pierwsze na gainerach cykli nie robimy. Po drugie gain bolic słaby wybór jako gainer ma dużo cukrów w składzie Jeżeli muszą być te zestawy co podałęś to bradziej przychylał bym się nad opcją nr 2 i 3.Możesz dorzucić do jednego z tych zestawów jeszcze Beta-alanine i bcaa w miare możliwości finansowych
[...] kilka form kreatyny, pobudza niesamowicie i pompa najlepsza jaka mialem. Starcza na bardzo długo bo jak na mnie działają 2 miarki a są bardzo małe. Produkt posiada jeszcze beta alanine i glutamine. Naprawde dobre g****. Super pump też daje rade ale ze względu na skład wybrał bym Big Bang. Dorian zaś jest typowym pobudzaczem, ryje czache apompa [...]
[...] 2000 to zwieksz chyba ze na tej ilosci rosniesz. Takowych supli poza kreatyna na mase miesniowa nie ma najwazniejsza jest dieta z bilansem dodatnim. Tak to mozesz kupic beta alanine na lepsza wytrzymalosc. Jakas przedtreningowke na lepsze treningi. A leucyne kup i daj po treningu z bialkiem/posilkiem potreningowym bo ona ma jeszcze dzialanie [...]
[...] 58 -Talia: 90.5 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku temu ćwiczyłem z 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna, bcaa, beta-alanine 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50zł? Widziałem spalacz za 40zł 9.POZIOM BF% 25% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo [...]
Ja bym thermo wywalił 70kg przy wzroście 174cm co ty chcesz spalać? zapodaj se lepiej jakąś przed treningówkę lub beta-alanine+kofe i ubij mięcho a i zbilansowana dieta to podstawa co do białka które wymieniłeś jest słabe składowo lepiej kup sobie np Hi-tec C6 , Trec Whey 100.
Ja bym thermo wywalił 70kg przy wzroście 174cm co ty chcesz spalać? zapodaj se lepiej jakąś przed treningówkę lub beta-alanine+kofe i ubij mięcho a i zbilansowana dieta to podstawa co do białka które wymieniłeś jest słabe składowo lepiej kup sobie np Hi-tec C6 , Trec Whey 100. Ja nie lecę w rzeźbę zmniejszyłem węgle dopiełem dietę i jadę dalej [...]
ćwiczysz pół roku i 3 cykl planujesz???? CEl trochę nie realny sobie postawiłeś chcesz zredukować tłuszcz a jednocześnie budować masę mięśniową . Weż mono i beta-alanine i będzie git
[...] pierwszej czesci, bo moga byc proste oparte na kofeinie tylko z dodatkiem argininy, a moga byc na geraminie z dodatkiem jablczanu cytruliny Nie kazdy zawiera tez tyrozyne czy beta alanine, kofeina moze wystepowac w roznych formach, podobnie jak arginina czy cytrulina, dodatkowo moga byc z kreta lub bez a to wszystko sklada sie na efekt dzialaNMIA