Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu

Te gumy to jedna z większych porażek jakie kupiłem z supli. W ogóle to nie są gumy tylko dropsy, których nie da się ugryźć. Nie no syf taki że dramat, data ważności dobra, więc nie czaję :/

Dzisiaj ogólnie wszystko poszło tak sobie, tzn micha ok, treningu jako tako nie było gdyż spałem łącznie z 4h, wziąłem gerę i kofę po południu i zamuliło mnie coś, później poszedłem robić marsz w terenie i się zmasakrowałem strasznie. Kurde 20mg tylko gery a czułem się tragicznie, no nic chyba powoli będę odchodził od tego specyfiku.

Co do diety to pewne zmiany są względem zrzutu z potreningu.pl
Dojem jeszcze wiejski light 500g, wywaliłem 100g morszczuka, dojdzie jeszcze trochę mozarelli light z pomidorami, kiełki brokuła.


Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-16 21:04:51

17 styczeń 2013

Trening Zjadłem saszetkę No-Xplode, 20mg gery i 200mg kofeiny

Ogólnie to w większości ćwiczeń jestem w stanie założyć więcej kg, ale mało jem kcal i nie chcę tego robić kosztem objętości treningu.
Ogólnie to i tak słabnę z dnia na dzień więc póki co wrzucę 20g bcaa po południu dla lepszej regeneracji(i tak nie mogę ich pić na treningu bo mi jest niedobrze)choć pewnie i tak to się skończy jakimś ładowaniem węgli już oczami wyobraźni przewracam talerze pełne makaronu z sosem pomidorowym i mozarellą light

Wyciskanie sztangi 40kg x 20, 70kg x 10, 80kg x 10, 84kg x 10
Wyciskanie hantelek po 25kg, 2 serie po 10 powt
Rozpiętki leżąc hantlami po 20kg, 2 serie po 10powt

Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 50kg x 8, 50kg x 8
Uginanie ramion ze sztangą stojąc nachwytem 40kg x 6 - już nie dałem rady

+30min rowerek


Suple Bardzo fajne to daa jest w smaku, czasem jak sobie przypomnę to jem jak cukierka, fajne cytrynowe.
Triumph baton - jeden z lepszych jakie jadłem. Natomiast twister Olimpa syfiasty.
Tu kilka batoników, czekam jeszcze na nature's besty



Dieta Większość posiłków przygotowuje na cały dzień rano.






Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-17 17:08:00

Trochę jednak ta dieta z wypiski odbiega od dzisiejszej rzeczywistości gdyż dojadłem trochę ogórków konserwowych, troszkę popcornu, chleba, triumpha, garść migdałów, mozarelle light i drugą galaretkę z makreli. Tragedii nie ma.



Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-18 01:13:20

18 styczeń 2013

Przyjechało trochę supli dzisiaj, jedną paczkę beta alanine + creatinę pewnie otworzę gdyż ta betka z sfd i activlaba może nie starczyć(zaczynam jeść 4-5g dziennie)
No a głóg na serce. Bardzo się opłaca ten produkt kupić, gdyż w aptece płacimy 12zł/30caps po 50mg? a tu mam 250caps po 565mg za ok 40zł




Trening Dzisiaj plecy+triceps + 30min rowerek. Zaraz się na ten trening zbieram, walnąłem sobie animal rage + 1 caps kofeiny + 1 caps gery primaforce(20mg), pod koniec treningu jakieś 15min przed cardio wrzucę 1 caps fat killera(10mg yohy między innymi jest w składzie)



Strasznie śmierdzi multiwitaminą ten animal rage, no ale tam jest 1000mcg witaminy B12 na porcję, wszędzie walą te witaminy z grupy B jako upychacze, no tutaj naprawdę sporo tego jest, to porcja niczym dibencozide magnum...


Dieta Wczoraj trochę podjadłem wieczorem, dziś dieta ok. Tatar przygotowany na wieczór, po treningu ciasto.



Łoś z pomidorami


Tatar


Anaboliczny sernik by Eltoro


Luźne myśli... Wracam mi powoli chęć na kurczaka, tatary mi się przejadły, więc trochę taniej ta micha wyjdzie.

wysoki z ciebie gosciu :D Pewnie na zdjeciach tego nie widac ale kawal z ciebie chlopa;]
Dobrze sie test zapowiada:D

smaka na tatar narobiłeś

Coś nie mogę ruszyć się na ten trening heh. W lewiatanie jest promo na kurczaka po 11,99zł więc jutro sałatka poleci

po takiej głodówce to sie nie dziwie ze ci sie nie chce

ja wczoraj zrobiłem zapas piersi za prawie 150zł chyba ponad 11 kg wyszły, ale płaciłem po 12,99zl

Zayebisty produkt. Rozpuszcza się dwoma ruchami łyżeczki i smakuje bardzo dobrze. Miło jestem zaskoczony No i cena rewelka.