basmati

Od 29-go w biedronce bedzie dosc tanio ryz basmati 2,79zl oraz dla urozmaicenia diety makaron gryczany 3,70zl.

[...] owsianki 25 whey lyzki miodu jablka zalane woda mineralna zmiksowane do tego ugotwane 6 jaj : zuzyte 3 zoltka i 6 bialek , po posilki witaminy plus e bol. Obecny posilek 150 basmati + 500 gram wieprzowiny z grilla i to bedzie ostatni mocny posilek gdyz trening planowany jest na godzine 16 , o 14 wypite zostanie 30 gram wheya plus jablko. Dzis [...]

[...] To, że produkt jest bardziej przetworzony niekoniecznie oznacza, że sam proces jego powstawania jest droższy;-) Do tego dochodzą kwestie związane z "metką", marketingiem etc. Może warto poszukać czegoś atrakcyjniejszego cenowo? 4,5zł za 400g ryżu parabolicznego, to raczej niespecjalnie atrakcyjna cena. Ja u siebie basmati/brązowy kupuje taniej;-)

ok 50-55zl w makro w koszalinie za 5kg basmati

[...] II: Sałatka z indyka z orzechami Posiłek III: Sałatka z indyka (niestety orzechy się skończyły.) Posiłek IV: Łosoś z pepperoni i serem mozzarella. Posiłek V: Ryż basmati około 70g + łosoś wędzony 150g podsmażony bez tłuszczu z z mieszanką warzyw… własnej roboty. Posiłek VI Będzie! Twaróg półtłusty ok 150g z maślanką ( [...]

Nie no skrobia niskoglikemiczna czyli razowe pieczywo, makarony, brazowy ryz, basmati,paraboliczny, ale skoro ma diete watrobowa to kto mu ja przepisal i jak to niby ma wygladaC? /pozdr

[...] taki posiłek smakować. Dieta ma smakować, dawać lepsze samopoczucie, nie powodować problemów trawiennych, ospałości czy głodu między posiłkami. Kupuj ryż paraboliczny, basmati czy jaśminowy. Masz ok. 250g makaronu - generalnie makaron charakteryzuje się dość niską wartością odżywczą ( nie musisz spożywać tak dużej jego ilości). 50g brokuła [...]

[...] ogole nie masz w diecie ryb- jedz tłuste, morskie. dodaj rozne tłuszcze: lniany, tran, o-3 bieganie po 1.posiłku to jakies nieporozumienie ryz biały zastąp brazowym, dzikim, basmati, kaszami- zwlaszcza gryczaną. jedz swieze, zielone warzywa: brokuły, szparagową, jarmuż, cukinie, ogórka, seler naciowy, kalafior, etc.. tego banana bym wywaliła po [...]

[...] owsiane 100g oliwa z oliwek 10 ml migdały 30g 200 ml mleka 0,5% 2. Posiłek (~11:30) Chleb żytni razowy 140g Szynka z piersi kurczaka 60g 3. Posiłek (15:00) Ryż basmati 100 g Pierś z kurczaka 200 g oliwa z oliwek 10g **Trening** 50g carbo 50g białko econo 200 ml mleka 4. Posiłek Makaron Durum 100g Twaróg półtłusty 125g oliwa z [...]

[...] owsiane 100g oliwa z oliwek 10 ml migdały 30g 200 ml mleka 0,5% 2. Posiłek (~11:30) Chleb żytni razowy 140g Szynka z piersi kurczaka 60g 3. Posiłek (15:00) Ryż basmati 150 g Pierś z kurczaka 200 g oliwa z oliwek 10g **Trening** 50g carbo 50g białko econo 200 ml mleka 4. Posiłek Makaron Durum 120g Twaróg półtłusty 125g [...]

Ryż basmati czesto zastępuje ryżem brązowym ,kasza gryczana lub makaronem razowym po podobnych wartościach.Kuraczka rowniez zastępuje czasami indykiem lub ryba.a co do monotonności to niestety poniekąd jestem tez zmuszony gdyż czesto mam zajęcia od rana do 18 i potrzebuje w miare prostej diety.Ew jakies male korekty.Dopiero za pare dni bede mial [...]

[...] minut - predkosc 5,5 - 6,0 - pochyl 5,0 Schody -5 minut Posilki 1) 50 gr platkow owsianych 30 gr masla orzechowego 30 gr bialka 2-3-4) 150 gr tilapii 50 gr ryzu basmati korniszony ok 50 gr Zmieniony przez - r_wolf w dniu 2015-03-02 20:54:43 Zmieniony przez - r_wolf w dniu 2015-03-02 21:08:36

[...] proteinplus V2 44 Wołowina, rostbef 250 b: 216 t: 113 w: 191 w inne dni źródła białka to też łosoś wędzony, mozarella, ser półtłusty, rzadko tuńczyk inne źródła węgli ryż basmati, kasza gryczana, płatki owsiane tłuszcze inne to masło klarowane i olej lniany + to ze źródeł białek warzywa: brokuł, kalafior, różne sałaty, pomidor, ogórek, papryka [...]

[...] jest w 100% pelnoziarnisty, a nie jakiś barwiony i polepszany bóg wie czym) 3. przedtreningowy: tylko wegle zlozone+ bialko (filet z indyka/kuraka) 4.po treningu węgle+ białko+ warzywa (ryz basmati, biały, paraboliczny, makaron, kasza+ filet) 5. to juz pod wieczor: wywal te węgle. daj tu tylko białko/tłuszcze/warzywa 6. przed snem: twaróg+ oliwa

sniadanie: brak białka. wywal mleko- zrob owsianke na wodzie w II i III zamiast chleba lepszy bylby ryz brazowy/basmati/ kasza gryczana np. po 50 gramm w kazdym przed treningiem nie daje sie warzyw i tłuszczu. lepiej węgle zlozone o niskim IG po treningu daj lepsze zrodlo białka- mięcho do kolacji dorzuc oliwe z oliwek

[...] ale używam zupełnie wszystkich warzyw tj. szczypior,cebula,ogórek,marchew itp.). Ostatnio produkty które jem to m.in: płatki owsiane, płatki jaglane , jaja , ryż brązowy, basmati, paraboliczny, kasza jaglana, orzechy włoskie, na kolacje głównie twaróg półtłusty , jogurt naturalny Tola, chleb żytni na zakwasie, karkówka wieprzowa, piers z [...]

[...] 20min rowerek (na razie codziennie) DIETA: 1. śniadanie 50g płatki owsiane/cynamon/chilli 35g WPI słony karmel 150g mandarynek 2/3 160g pierś z indyka pieczona 50g ryz basmati 5g oliwy 4. 160g schab 200g bataty 5g olej z awokado 5. 40g WPC z IHS kokos 20g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Gold Test 3 tabsy, izolat 25g, CM3 5g [...]

[...] sobota - rowerek 20min, niedziela - tylko spacer DIETA: 1. śniadanie 50g płatki owsiane/cynamon 35g WPI słony karmel 150g mandarynek 2/3 160g pierś z indyka pieczona 50g ryz basmati 5g oliwy 4. 160g schab 200g bataty 5g olej z awokado 5. High Protein Pudding Caramel opakowanie 200g + serek wiejski lekki 100g Polecam - petarda w smaku ! [...]

[...] hantle 3x12/10/8 8. wyprosty wyciąg podchwyt 3x12/10/8 DIETA: 1. śniadanie 90g płatki owisane 35g WPI słony karmel 100g mandarynek 2/3 160g polędwiczka wieprzowa 100g ryż basmati 10g oliwa 4. 150g tuńczyka 100g makaron spaghetti 10g oliwa 5. 150g serek wiejski lekki 20g WPC 20g orzechy włoskie jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Gold Test [...]

[...] na dwójki 4x12/10/8/6 6. MCNPN 4x12/10/8/6 ostatnia na 100kg DIETA: 1. śniadanie 90g płatki owsiane 35g WPI słony karmel 100g mandarynek 2/3 160g schab pieczony 100g ryż basmati 10g oliwa 4. 150g tuńczyka 100g makaron spaghetti 10g oliwa 5. 40g WPC 20g orzechy włoskie jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo izolat 25g, CM3 5g przed treningiem: [...]