basmati

Środa - DT 1. Dieta 1. Jaja kurze 280g, Masło Klarowane 5g, Grejpfrut 155g 2. Ryż 100g, Banan 155g, Jabłko 175g (przed treningiem) 3. Banan 150g (po treningu) 4. Wołowina 245g, Oliwa 5ml, Makaron Ryżowy 96g, Parmezan 25g 5. Owoce 690g, Ryż Jaśminowy 100g, Ryż Basmati 100g, Migdały 50g 6. Bułka wieloziarnista (bez glutenu) 4szt, praliny z łososia [...]

REDUKCJA DAY 2 Dieta - odżywka 30g, banan 165g - przed treningiem - odżywka 30g, banan 145g - po treningu - polędwica z dorsza 250g, bataty 470g, oliwa 10ml - ryż basmati 100g, ryż jaśminowy 100g, banan 150g, jabłko 215g, pomarańcza 220g, migdały 30g - Fococcia 2szt, parmezan 30g, odżywka 60g, pomarańcza 250g, tran 10ml 3245kcal Białko: 195g [...]

Dzisiaj jakaś absolutna masakra. Bez jedzenia cały dzień prawie - tu winogrono, tu śliwka, tu łyżka ryżu basmati i 14 godzin w fotelu. Przed chwilką regeneracyjne bieganie nad morzem, 6,5 km. Jutro planuję: 1. Dłuższe wybieganie ok 15 km lub 2. 5 km szybkiego taperu i wtedy może pobiegnę "kolbudzką dychę" w sobotę. Póki co jeść i spać.

[...] %-) Krakowiaczek %-) https://www.youtube.com/watch?v=dEYOhx7fTEs http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. Ciacho (przepis macie podany tutaj) TRENING WPI 36g + basmati 250g + rordzynki 100g + polewa 20g 2. Pierś z indyka 275g + gouda 50g + warzywa 3. Pierś z indyka 275g + migdały 10g + warzywa 4. Pierś z indyka 275g + włoskie 10g + [...]

[...] aminogram. Oczywiście gdy robie formy próbuje ograniczyć jak najbardziej białka w proszku tylko do okolicy potreningowej. Skupiam się na podstawowych produktach piersi, ryż basmati, warzyw mało jadam za dużo miejsca zajmują w pojemniku, jeśli czuje, że organizm się zakwasza stosuje proszek zasadowy. No faktycznie nie policzyłem u siebie masła [...]

No ja bym chętnie dołożył ale raczej muszę teraz patrzeć co odjąć :D Budżet teraz bardzo napięty. Basmati wychodzi dość drogo, nawet ten sypany, za 2,50 do 3,10 zł pewnie uda mi się ten paraboliczny wychaczyć, a to już minimum 30zł oszczędności. Czy będzie to robiło dużą różnice czy będzie ten czy ten ? Bo jeśli tak to jakoś będzie trzeba te kasę [...]

Papaj w żadnej biedronce nie wychaczylem basmati, i to jeszcze w takiej cenie jak mówisz88-O

Paraboliczny jest lepszy od zwykłego, a w Lidlu masz jeszcze ryż basmati jest również dobry, a bardzo dobrze smakuje.

[...] płatki gryczane z jajkiem i nektarynką Przekąska: Chia z mleczkiem i białkiem nugatowym, banan Obiad: Pierś z kurczaka z sosem śmietanowo-pieczarkowym ze szpinakiem, ryż basmati Kolacja: grillowana pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, pomidor Trening dół Rozgrzewka, rolowanie, piłeczka, mobilizacje. Zamiast wiosła dzisiaj pajacyki, skipy, [...]

30.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: delikatne bulgotanie, ale w normie + wypłaszcza się ( w miarę swoich możliwości) Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Placek jaglany z dynią i borówkami Przekąska: Pomidorowo-kokosowa zupa rybna- pyszka. Sama baza pomidorowo-kokosowa fajnie smakuje, a jak ktoś lubi zupy rybne to taka [...]

[...] to jest na prawdę fajnie :P Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Płatki owsiane, chia, jogurt, pół banana, śliwki Przekąska: Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem Obiad: Ryż basmati, mięso mielone, fasola czerwona, kukurydza, pomidory Kolacja: Wafle ryżowe z hummusem Ciastki Pomarańcza plus trochę czekolady trening C 1. Przysiad plie 3x10 -12 R. [...]

[...] Śniadanie: owsianka na mleku z wpc z bananem, gruszką i wiórkami (pyyycha) Przekąska: Kasza bulgur z warzywami, polędwiczki z kurczaka, mleczko kokosowe Obiad: ryż basmati, kurczak, warzywa z patelni (z ziemniakami :P) Kolacja: chleb żytni, pasztet, szynka domowa, jajko, pomidor Ciastki Jak na razie brak :D Nie przemyślałam tego i [...]

[...] 05.04 DNT 29 tc Aktywność: joga w domu ok. 40 minut Brzuch: ok Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: owsianka z ananasem i mango Przekąska: Lody Obiad: łosoś, basmati z krewetkkami, salsa z pomidora, ogórka, mango i ananasa Przekąska Kolacja: chleb żytni z serem, parówki z szynki, Ciastki brak ale był lód zamiast porannej [...]

Czyli wychodzi na to, ze TANI paraboliczny jest lepszejszy od drogiego basmati... nie wspominajac o dzikim Szalone te tabele, gdzie człowiek nie spojrzy to inaczej... :/

[...] polecam tylko do śniadanie, ewentualnie niewielkie dawki mleka w innych posiłkach lub do mieszania z odżywkami ( 50-100ml ). - staraj się jeść najlepiej ryż brązowy, basmati, makarony razowe. Jeżeli używasz mąki to nie pszennej ! Najlepiej żytniej typ 2000, ewentualnie pszennej pełnoziarnistej ( można też zmielić płatki owsiane ). - [...]

[...] oliwa to podstawowe źródła tłuszczy przecież nie dam 5gram białka na KMC. Jeśli chodzi o ziemniaki to masz rację ale jestem skazany czasem na kuchnię domową , generalnie ryż basmati zawsze mam ugotowany i poporcjowany na kilka posiłków ale są wyjątki niestety . Będę musiał zakupić jednak brązowego ryżu i trzymać się tego produktu Postaram się to [...]

ziuta ja niestety mieszkam w malym miasteczku na sycylii i u nas auchana nie ma trzeba do niego jechac 60 km do katanii takze ten, nie po drodze mi :) jade na ryzu basmati, ziemniakach i bananach. u nas tez krzywo patrza na wolne ciezary a w ogole do przysiadu juz mi pas wciskali, nie wzielam... Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-08 [...]

[...] czuję moc i motywację do tego, żeby robić tego typu treningi i to cieszy. Jutro trening PUSH. Mam nadzieję, że wejdzie jeszcze lepiej niż dzisiejszy :-). Dieta: 1) ryż basmati z bitkami wołowymi w sosie własnym (od mamy) z kalafiorem + 2 mandarynki 2) chleb razowy z pieczonym schabem oraz chrzanem, posmarowany koncentratem [...]

2.03.2014 Dzień nie-treningowy Dieta: 1) kanapki z chleba razowego z serem żółtym i chrzanem + pół grejpfruta 2) ryż basmati z kurczakiem faszerowanym mozarellą i oliwkami zielonymi + druga połówka grejpfruta 3) mozarella + ser oliwki zielone zawiniętymi w ser żółty 4) jajecznica z serem żółtym z oliwkami i chlebem razowym + orzechy włoskie [...]

ryz jedz biay, basmati, paraboliczny nie brazowy, czy pelnoziarnistyu