basmati

[...] /SFD/Images/2016/8/12/2a55f5c195c64e398ddae1873c31cc05.jpg 1.200g całe jaja + 20g Be Fit 2.45g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g piers z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/13/948c6097f5204e28bd1a206b671b3a35.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg + borówki z jogurtem naturalnym 2.250g pierś z kurczaka + 60g ryż basmati 3.250g pierś z kurczaka + 60g ryż basmati 4.220g karkówka + 60g ryż basmati 5.50g wafle ryżowe + 35g masło orzechowe [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/22/a490bb9309c94d6f8af2276c72b4ad3b.jpg 1.45g bE Fit + 20g olej rzepakowy z lnianym 2.40g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło [...]

[...] - przed treningiem /SFD/Images/2016/8/23/e546fb06809c4df9bf341808760e770d.jpg 1.45g bE Fit + 20g olej rzepakowy z lnianym 2.40g C6 + żelki 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/24/da764f0dcd4544408f2521d7d3342b85.jpg 1.350g całe jaja + 100g twaróg + serek homo 2.250g wołowina + 70g ryż basmati 3.240g pierś z indyka + 70g ryż basmati 4.240g pierś z indyka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.35g C6 6.50g wafle ryżowe + 35g masło orzechowe + lody [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/25/2c521e8f653249d99c05fa987467e66e.jpg 1.45g bE Fit + 20g olej rzepakowy z lnianym 2.40g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/27/9ca278bb24cf46c887786ba23ff44948.jpg 1.300g całe jajka 2.40g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło [...]

[...] odrobiny czeskiej czekoladki z żelkami /SFD/Images/2015/12/31/7fea07a0b99147099b1261db4f3962b8.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6c63e2324c1e47ed8cb88da8904f3ee7.jpg 7 Ryż basmati Banan Choco Nussa Whey C-6 kokosowy Rodzynki /SFD/Images/2015/12/31/1c58bbd0638148468418ad96b2009a63.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c1188f8be3a7406d88334fdda1da4559.png [...]

[...] maślane Lody czekoladowe Wino różowe wytrawne /SFD/Images/2015/12/31/c920dbad6b384c1fa50b3203ba1d08f6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/65ddae0dcd8141e1a8a306e3f8832c4c.jpg 7 Ryż basmati Rodzynki Mleko 1,5% Banan Sereki wiejski lekki Masa krówkowa orzechowa /SFD/Images/2015/12/31/4bbead8c4db7453baaf01e50ee3c8236.jpg [...]

[...] górze kanapka ze standardowym już Masłem orzechowym z Whey C6 /SFD/Images/2015/12/31/723cfdbfbe9f4c20a591cced7110dc06.jpg 2 Posiłek KURCZAK SŁODKO- KWAŚNY Paczka ryżu basmati, dużo warzyw, owoców. Przerobiony sos Aspiro przeze mnie i kura /SFD/Images/2015/12/31/285038375fe5421e89954040d80d38de.jpg 3-4 Posiłek OMLET CZEKO I SZEJK [...]

[...] http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 50g cornflakes, 40g Whey C-6 2. 6 jajek, 50g owsianych, 15g oleju lnianego 3. 180g piersi, 50g ryzu basmati, 15g oliwy 4. 180g piersi, 50g kaszy jaglanej, 15g oliwy 5. 180g piersi, 50g kaszy jaglanej, 15g oliwy 6. 75g platkow orkiszowych, 3 jajka, 50g twarogu, 10g Micellar [...]

/SFD/Images/2015/12/31/83f067f8e7c7481ea91223ce69e7c277.jpg PONIEDZIAŁEK Dosyć zmienny i zwariowany dzień. Huśtawka nastrojów z powodów osobistych, ale koniec końców. Trening mega i szama smaczna więc zadowolony na koniec dnia /SFD/Images/2015/12/31/2dfacf904d4b46d492927df3a7f31059.jpg Trening ciężki i intensywny. Od Listopada ułoży [...]

/SFD/Images/2015/12/31/eb4835bd510c45f386532be34c7b2b65.jpg CZWARTEK Dobry dzień, odpocząłem więcej. Od razu więcej siły na treningu, znowu nowe ćwiczenia. Bez wzdęć, ale za dużo ryżu to nie dla mnie /SFD/Images/2015/12/31/4251b1b8f19746a3a4411f7b403a2a67.jpg Siły co raz więcej, jednak na razie to jeszcze nie to. Na razie próbowanie [...]

[...] 100g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 10g oleju lnianego 2. 45g Whey C6, 125g maki ryzowej 3. 125 twarogu, 4 bialka, 125g platkow owsianych 4. 170g piersi, 125g ryzu basmati Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 125g makaronu 6. 200g łososia, 10g oleju lnianego 7. 50g Micellar Casein [...]

[...] 1. 3 cale jajka, 25g Whey C6, 100g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 10g oleju lnianego 2. 170g piersi, 125g ryzu 3. 170g piersi, 125g ryzu 4. 170g piersi, 125g ryzu basmati Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 5. 170g piersi, 125g ryzu 6. 200g makreli, 10g oleju lnianego 7. 50g Micellar Casein [...]

[...] 3 kaps Taurin rano 13g BCAA Powder po treningu http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Platki zytnie z rodzynkami http://iv.pl/images/68805170407556443865.jpg Ryz basmati, kura http://iv.pl/images/63708767594229448871.jpg http://iv.pl/images/82320955347567891069.jpg Ryz brazowy, kura http://iv.pl/images/94376733017228694746.jpg [...]

[...] - 2 tab VIT-C Strong 1000 - 1 Vitamin B Complex - 2 kaps GABA 750 DIETA : 1 POSIŁEK : 130 gram zmielonych płatków owsianych 50 gram ISOLATE 100 2 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmati 200 gram piersi z kurczaka 70 gram warzyw 3 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmati 200 gram piersi z kurczaka 70 gram warzyw 4 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmatii 200 gram [...]

[...] - 2 tab VIT-C Strong 1000 - 1 Vitamin B Complex - 2 kaps GABA 750 DIETA : 1 POSIŁEK : 130 gram zmielonych płatków owsianych 50 gram ISOLATE 100 2 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmati 200 gram piersi z kurczaka 70 gram warzyw 3 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmati 200 gram piersi z kurczaka 70 gram warzyw 4 POSIŁEK : 100 gram ryżu basmatii 200 gram [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/31/2e1ffbb88abf43f190e622aded348b00.jpg 1.100g owsiane + 45gBe Fit + 25g olej rzepakowy 2.45g C6 + 65g carbo plus 3.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 4.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 15g olej kokosowy 5.220g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 20g olej kokosowy 6.100g ryż brązowy [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/9/ec26604260174764b661d87668c8d569.jpg 1.70g owsiane + 45g Be Fit + 25g olej rzepakowy 2.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 3.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 4.220g piers z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g olej kokosowy 5.45g C6 + 50g [...]