[...] mieszankę chińskich warzyw lub innych ulubionych, na koniec zalewasz mleczkiem kokosowym - ilość mleczka w zależności jaki rzadki chcesz sos. ja podawałem w miskach do zupy, na dno ryż basmati na górę kurak z warzywami i sporo sosu. Trzeba pamiętać że mleczko rozrzedza sosy, wiec potrawa musi być na ostro doprawiona, żeby nie było mdłe.
Kurczak curry z jabłkami i ryżem basmati /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e429ccb8729749cda6e8c2a5a6eeb818.jpg Zmieniony przez - tyxck w dniu 2014-11-14 19:46:09
http://www.editer.pl/fotka/3ecfddc1b75a001b988f07d1af5ad106_2.jpgCiasto High Carb & Protein Fasola zblendowana z kakao,slodzikiem, bialkiem jaj i paczka ryzu Basmati Na gorze dodane kawalki soczystego kiwi a dół blachy wysmarowany bezkalorycznym olejem PAM
[...] zdjęcie nie ma za zadanie reklamowania produktu, który się na nim znajduje(taka dopiska na wszelki;-)) Ładowanie udane w 100% 1. Po treningu 200g mocno rozgotowanego ryżu basmati, z cynamonem, vanilią, słodzikiem i jogurtem pitnym 0% o smaku mango-kokos. Do tego 30g odżywki. http://i.imgur.com/vXWae3c.jpg 2. Pieczone bataty(700g na talerzu) w [...]
Ryz basmati + omlet z bialek z miodowa + kapusta pekińsks /SFD/Images/2015/4/9/67b059b969e647dfac9fcc5b09bf11bc.jpg Wiosenne kanapeczki : D wersja uboga /SFD/Images/2015/4/9/5bff8b6c23794fa1bcfcf95db9bf5ab9.jpg
[...] coś z restauracji/ja robię obiad dla siebie i jak rodzice chcą, to się dołączają/moja mama coś robi, a ja wybieram to, co uważam za słuszne i najwyżej gotuję sobie kaszę/ryż basmati/quinoę. Zauważyłam nawet, że moi rodzice zaczynają przechwytywać ode mnie dobre wzorce - wsuwają mój razowiec, aż się uszy trzęsą. :-D Zakupy to nie problem - [...]
tak wygląda mój shake do szkoły - 400g jog. naturalny - 100g sera białego - 1 banan - płatki owsiane Czy płatki moge co jakiś czas zamieniać z ryżem basmati lub paraboliczny?
[...] ładnie do góry ale pomiędzy posiłkami chodze głodny ;/ niekiedy mam takie ssanie że to jest aż nie do zniesienia (posiłki co 2,5-max3 h),wczoraj wszamałem 150g piersi,75g basmati i po godzinie myślałem że żołądek zaraz skonsumuje samego siebie ;/ robie aero 3xtyg(spokojne tempo tak z 30min) + 1raz w tyg gram w piłke (no tam sie troche [...]
Co do kaszy kuskus... Od kiedy ona taka niezdrowa i be? Wszamam ja po treningu odkad pamietam i nie zauwazylem roznicy miedzy nia a ryzem basmati, czy nawet zwyklym... co do kaszy jeczmiennej perłowej... Kiedys czytalem ze właśnie ona nie zakwasza... znowu sie pozmienialo? Ja wsuwam 75g na noc odkad pamietam
[...] policzyc:P skoro np przed ugotowaniem ryz wazy 100g a po 200g wiec chyba wiadomo ze zeby zjesc 50g to musisz sobie wlozyc 100g ugotowanego. to chyba prosta matematyka:P ryz basmati po ugotowaniu wazy ok 340g wiec jak chcesz miec 50g suchego produktu to po ugotowaniu jest to 170g. nie widze problemu w obliczeniu 50/50. wieksza matematyka jest jak [...]
Julietta proste i smaczne, no nie ? :-P oczywiscie dla balansu musza tez wpadac wszelkie placki i wydziwiane potrawy, jak widac %-) ale u mnie faza na basmati trwa od paru miesiecy i nie wazne czy doprawione czy nie (nawet nie sole) - wcinam jak najwiekszy rarytas wciaz czekam na powrot do dziennika };-)