basmati

[...] się. Ogarnę tą dietę w ciągu dwóch tygodni powinienem ją jako tako trzymać. Potrzebuję cen za kg/paczkę/100g itp. takich produktów: 1. pierś kurczaka 2. schab 3. karkówka 4. wołowina 5. owsiane 6. ryż basmati 7. banany 8. bułki graham 9. twaróg półtłusty 10. jajka 11. orzechy nerkowca 12. orzechy włoskie 13. oliwa z oliwek 14. pomidor 15. ogórek

1. pierś kurczaka - od 12-16 zł 2. schab nie jadam więc nie mam pojęcie %-) 3. karkówka - 15zł 4. wołowina - ligawa koło 28zł 5. owsiane - 3 zł 6. ryż basmati - ja jadam parabcoś tam... koło 3 zł, 2.29 czy jakoś tak w biedrze. 7. banany - około 3 zł 8. bułki graham - uj wie :-P Pewnie coś koło 40-50gr 9. twaróg półtłusty - 2.5-3 zł 10. jajka - L w [...]

ryz zamieniaj na brazowy , basmati , parboiled Kasze np gryczana ziemniaki , makaron durum

[...] ;-) Zacznij od znalezienia jedzenia ktore autentycznie lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies curry, przyprawy, ziola, pesto - za kazdym razem bedzie inny. Są kasze! Ziemniaki, bataty, masa warzyw. Powpisuj sobie [...]

mozebyc ale lepiej jakis paraboliczny lub basmati.ewentualnie rozgotowac ten brazowy

Kolacja - pierwotnie miała być obiadem. Taka Pani domu ze mnie dzisiaj ;) Pałki z kurczaka, ryż basmati pomidory i sałata z cebulą czerwoną. /SFD/2018/9/11/458bc4270fdd4773a34ef4d1da4d98d0.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-11 22:22:03

Śniadanie Płatki owsiane z jogurtem L+, orzechy, pestki dyni, banan, winogron /SFD/2018/9/12/0ce8cd40e0c3457ba2da026c18778329.jpg Lunch po treningu Ryż basmati, jajka sadzone, pomidory, orzechy włoskie, olej lniany, zielona cebulka i kiełki jarmurzu /SFD/2018/9/12/0f7b8fecdb924d8c91e34ae520a0d5a7.jpg Obiad Bez fajerwerków, ale super chrupiące- [...]

[...] grzybowy, buraki gotowane, ogórek kiszony /SFD/2018/9/23/bedc5c60f0f840dfbd14e8bce47a0e38.jpg /SFD/2018/9/23/ea800c7881024adba5caa3ff52bee2d9.jpg Kolacjo podwieczorek Ryż basmati z zamażanymi jabłkami, orzechami włoskimi, cynamonem i tartą gorzką czekoladą - ok 450kcal. /SFD/2018/9/23/4faca422f30a499aafdd98c8d4d0ad2f.jpg Zmieniony przez - [...]

Śniadanie 582 kcal B 33,5g W 49g T 28,2g Omlet z trzech jajek z szynką plus wkładka z fasolą konserwową, sałatą, pomidorem, ryżem basmati, sezamem i olejem lnianym - UWIELBIAM TE OMLETY na śniadanie :) /SFD/2018/10/5/49334a6c43fb4cae8e343260f3226cab.jpg Obiad 741 kcal B 51,2 g T 35,5 g W 54,6 Gotowana kasza jęczmienna, pulpety z szynki wieprzowej [...]

Aktualnie miska wygląda tak: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/fotki/WP_000005.jpg po 200g mięcha na posiłek, 50g ryżu basmati,200g brokuła i ogórki kiszone placki z 70g płatków owsianych, 3 całych jaj, 5 białek, słodzik, cynamon Do każdego posiłku gdzie jest 50g ryżu 20g oliwy/lnianego W DT w posiłkach około treningowych 70g ryżu i 10g [...]

[...] + 250g kury - 150g makaronu + 250g kury - 500g sorbetu malinowego (130g ww) Dzień piąty, Ładowanie (jedzenie, odpoczywanie i spanie) - 1k kuraka + sos meksykański + sos słodkokwaśny - 300g ryżu basmati - 300g makaronu wstążki - wpc też wypite dużo bo smaka miałem od dawna :-) - mam jeszcze ochotę na jedzenie, może wafle ryżowe polecą z miodem

[...] ledwo żyje. Serio dajcie odetchnąć, bo zbijanie na siłe wagi tak mocno musi być mega wycieńczające. A wasze pytania niektóre są poprostu o dupe rozbić. Przykładowo Matysiak i pytanie o BCAA. Albo jaki poleca ryż i masło orzechowe... Takie jak każdy poleca ryż basmati/paraboiled/brązowy a masło najlepiej 100%orzechów. To samemu można się domyśleć.

[...] której zależy na utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej (oczywiście można robić odstępstwa, lecz z głową ! ) Jako węglowodany możemy używać: ryżu brązowego, ryżu basmati i parabolicznego, makaronu orkiszowego i razowego żytni z mąki typ 2000, płatków żytnich, płatków owsianych (zwykłe i górskie), kaszy gryczanej, wafli ryżowych. W [...]

- Pierś kurczaka z patelni grillowej - Ryż basmati - Pieczarki marynowane /SFD/Images/2015/7/19/2cc774c53dbd4ae7af4b64bda231042f.jpg /SFD/Images/2015/7/19/c7145b99cd1f4442b0d804140fd1d9ea.jpg

Pieczone udka kurczaka Ryż basmati Młoda kapusta kiszona /SFD/Images/2016/7/13/8aa57f98406d4b8b9d489cb123263efc.jpg

Kura z parownika i 100g basmati. 2 korniszonki i musztarda :-))

Kasze też wpadają :-) (głownie gryczana palona lub jaglana). Co do ryżu myślałem, że różnica między białym i tymi lepszymi jest taka jak między białym pieczywem a pełnoziarnistym. Czyli ryż paraboiled/basmati i makarony pełne ziarno/durum będą wystarczająco dobre ?

[...] tupperware to nie wiem czy mi to wyszło tak jak powinno :P Dałem 300g ryzu jaśminowego, 600ml wody, 700W i 14 minut. Ryż był ugotowany, nie aldente ale juz taki dobry do jedzenia jednak strasznie kleisty. Czy to jest po prostu taki ryż, że ma się kleić czy coś spyepszyłem i powinien być sypki? :-) Jak z basmati? Też taki powinien być czy sypki?

ja jade caly czas na brazowym basmati, bardzo mi smakuje. dobra uciekam, dobrej nocy

w lidlu od zawsze 500g worki, tak samo basmati