w lidlu te basmati jest kiepskiej jakości ugotuj sobie z lidla i np z kupca potem powąchaj ,zresztą przed ugotowaniem też jest różnica ten z lidla wali stęchlizną
w lidlu te basmati jest kiepskiej jakości ugotuj sobie z lidla i np z kupca potem powąchaj ,zresztą przed ugotowaniem też jest różnica ten z lidla wali stęchlizną Skutecznie mnie zniechęciłeś %-)
Jestem! Sprobuj pokroic w plasterki,leciutko rozbic (reka), cebulka,marchewa,listek laurowy,podlac minimalnie woda i poddusic, ja robilam glownie tak:-) Do tego basmati i uszy sie trzesą
[...] Kolejne paczki gainera znikają w oczach :) Mam trochę problemów z trzymaniem diety, muszę zrobić jakieś większe zakupy, bo teraz jest tak, że przed treningiem jem ryż basmati, a po treningu znowu, tylko że rozgotowany. Taka fuszerka trochę. No, ale po weekendzie powrót w glorii i chwale - tylko, że z przyczyn niezależnych ode mnie trochę [...]
[...] ryzu tym kosztem ,więc taki 0 kalori sosik idealnie się nada /SFD/2017/1/25/7972923bf25144dfb68d7bc9615549ba.jpg /SFD/2017/1/25/c1d1ef2a22c44c669adf92b07979c85c.jpg Ryż basmati z pastą pomidorową i bazylią /SFD/2017/1/25/225c0d419c2b469ca475b8a3b74e1a12.jpg I danie wieczoru - tosty z pomidorkiem / ogórkiem kiszonym / przyprawą meksykańską i [...]
# DZIEŃ 1# Miska Śniadanie: 40 gr owsianych/ miarka odzywki/ 20 gr laskowych/ owoc Przekąska: 20 gr odzywki Posiłek III: 100 gr kury/ 40 gr basmati/ dynia Posiłek IV przetreningowy: (OMLET) 170 gr białek z jaj/ troszke odzywki dla smaku/ marchew + malutkie jabłuszko Posiłek potreningowy: 100 gr kury/ warzywa/ troszke oliwy z oliwek Trening [...]
[...] piersi smaże. Wszystko na PAM zakupiony w SFD. Prze 2 miesiące zero słodyczy było, tylko ,mówię od wigilii jakoś naszło "jem co chcę" a tak to z węglowodanów to tylko ryż basmati albo jaśminowy, płatki owsiane,chleb żytni czarny i chyba to wszystko. Tak jak w "dicie" widać. Nie będę oszukiwać. Na trening zbytnio nie mam czasu. Może to i [...]
[...] tej wartości. Przykładowe jedzonko z dziś: - płatki owsiane 80g + orzechy włoskie 20g + WPC 20g + mleko 2% 150g = 33g białka. - kasza jęczmienna wiejska gruba 200g + ryż basmati 100g + pierś z kurczaka 250g = 90g białka (sama kasza+ryż daje prawie 40g) I już praktycznie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, a zostaje ok. 100g samych węgli z [...]
Dokładnie, mi też ten ryż smakuje, również go kupuję, smakuje mi również Basmati ale jak to określiła moja przyszła szwagierka strasznie śmierdzi niczym stare skarpetki. Kiedyś jej tego ryżu może zabraknąć. Zmieniony przez - byx007 w dniu 2011-10-21 13:47:25
[...] włoskie/migdały całe/pestki z dyni i będzie OK. Ryż urozmaicaj kaszą gryczaną (najlepiej niepaloną - można ją kupić w warzywniakach na wagę), ryżem brązowym oraz ryżem basmati. Dorzuć jeszcze warzywa bo tyle co spożywasz to jest bardzo mało... zwiększ ich ilość do 300-400g. Do diety wprowadź też ryby, bo dieta jest uboga w omega3. A tej [...]
[...] B=2,5g T=0,8g WW=2g Jeden posiłek taki przykładowy -Pierś z kurczaka 250g makaron pełnozarnisty 100g -Jogurt Naturalny 150g. pierś-250g ryż basmati-100g -Jajecznica 6jaj L Wyszło mi KCAL/B/WW/TŁ 2068,12/200,20/152,64/70,77 Do każdego posiłku warzywa więc podbiłbym napewno kaloryczność do zamierzonej. Do tego [...]