Brązowy, dziki, paraboliczny, basmati, jasminowy, etc. Białego unikaj, jest "wyczyszczony" z mineralow i skladnikow odzywczych. Wybieraj najmniej przetworzone formy czegokolwiek, w tym ryżu.
Co lepsze przed t : ryz basmati 100 g ( wiecej ww ) vs makaron pelnoziarnisty 100 g ( troche wiecej b ) + oczywiscie kurczak i warzywa . Chodzi mi co da mi wiecej energi i ktory z nich jest poprostu lepszym ww . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-07 22:12:43
ja non stop paraboliczny jezeli chodzi o ryz, jak zasluze to kupuje sobie basmati brazowy mi nie przechodzi przez gardlo <blee> czytalem gdzies ze IG to mozna schowac do szafy i ze bialy tak samo dobry, nie wiem jak to jest... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-08-25 13:03:48
to wszystko przez duze ciezary i ogolnie dlugie ciezkie treningi nie? + sprzet strongman kule itp kurde....... o przypomnialo mi sie dywagacje nt ryzu basmati, kupiec 400g za 8zl super smak fajy zapach itp normalnie jesc sie chce, kupilem 500g za jakies 3-4zl nie pamietam, wyglada wogole inny, smak i zapach tez - ogolnie nie dobry nie smakowal mi [...]
[...] Papaja myślę, że krócej :-P. Tomek kasy zaoszczędził hmm z 7 i pół dyszki biorąc pod uwagę przeciętną cenę 15 dzików ;-) (15zł) za 1 kg mlodych jędrnych piersi :-P. Zawsze do przodu, a można za to kupić już 20 x 500 gram ryżu basmati w Lildu :-P albo kupić Małe opakowanie Whey 100 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-09-06 20:25:05
Dwa pytanka tak na szybko 1. Czy gołąbki takie domowe normalne (ryż basmati, mięso mielone, kapucha, sos pomidorowy) będą dobre zamiast piersi z kurczaka i ryżu tak dla odmiany przy redukcji? 2. Jest sens inwestować w odżywki przed treningowe (SAW itp)? Będą pomocne zarówno w zrzuceniu zbędnego balastu jak i w poprawie wydolności/ kondycji?
Wlasnie tez przymierzam sie do "Joszki", ale nie wiem jak to dziala. Co do makaronu to nie musze koniecznie go jesc, ostatnia redukcja byl tylko basmati/paraboiled ewentualnie kasza gryczana, ale rzadziej juz. A wiec na konia czekamy:)
Wlasnie tez przymierzam sie do "Joszki", ale nie wiem jak to dziala. Co do makaronu to nie musze koniecznie go jesc, ostatnia redukcja byl tylko basmati/paraboiled ewentualnie kasza gryczana, ale rzadziej juz. A wiec na konia czekamy:) makarony jak kolega napisał od biedy.
mam pytanie , czy ładowanie robicie tylko czyste (to znaczy węglowodany złożone : ryż brązowy , basmati , kasze ...)? czy wszystkie źródła ww są ok ? Najwazniejsze to nie ladowac fruktoza, albo minimalnie i na samym koncu, To ww nie tluszcz podbijaja leptyne wiec tluszczu jak najmniej.