ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

no właśnie jak wygląda sprawa z tą Yohimbe/Johimbina :) ? stosowałeś to koniu ? jakie plusy , jakie minusy ?

kubsztix

Siema, makarony na redukcji TAK/NIE? Prosilbym o uzasadnienie odpowiedzi przynajmniej czegos sie naucze:)

Moim zdaniem niekoniecznie, wiadomo czasami tak jako urozmaicenie diety jednak są to ww przetworzone w znacznie wyższym stopniu niż ryż czy kasza. Mi będąc na redukcji przez miesiąc zdarzyło się go jeść z 3-4 razy ,oczywiście pełnoziarnisty. To jest moja opinia. Jednak dla Twojej pełnej satysfakcji radzę, żeby wypowiedział się w temacie Koniu :)

Wlasnie tez przymierzam sie do "Joszki", ale nie wiem jak to dziala. Co do makaronu to nie musze koniecznie go jesc, ostatnia redukcja byl tylko basmati/paraboiled ewentualnie kasza gryczana, ale rzadziej juz. A wiec na konia czekamy:)

Joszka to przy jakichś 12-10% bf, na "ostateczną wycinkę" z tego co czytałem (niestety 0 empirii w tej kwestii), wiec przy moich 20-paru nawet o tym nie myślę. Poza tym trzeba patrzeć na czas spożycia johy, a ww wzgledem siebie. Bo jedno nie idzie w parze z drugim. Ww po joszce jesz w odstępie kilku godzin od jej zażycia, inaczej jej efekt jest tłumiony. Z resztą jest masa artykułów o tym w necie

Agulątko

Aktualnie rozkład wychodzi mi ok 130gB/100gT/+-100gWW, lecz kalorycznie nadal jest mało, więc pracuję nad tym, ale...nie wiem co z tym tłuszczem. Bo w sumie tym głównie podbijam.

także proponuję przenieść się do odpowiedniego działu - Ladies, tu mamy pojedyncze pytania.

koxiq87

no właśnie jak wygląda sprawa z tą Yohimbe/Johimbina :) ? stosowałeś to koniu ? jakie plusy , jakie minusy ?

to temat pojedyncze pytania, nie "jestem leniwy i nie umiem korzystać z wyszukiwarki".

kubsztix

Wlasnie tez przymierzam sie do "Joszki", ale nie wiem jak to dziala. Co do makaronu to nie musze koniecznie go jesc, ostatnia redukcja byl tylko basmati/paraboiled ewentualnie kasza gryczana, ale rzadziej juz. A wiec na konia czekamy:)

makarony jak kolega napisał od biedy.

koniu wyczytałem w necie to co jest do wyczytania, ale bardziej interesuje mnie czy TY to stosowałeś i jakie były +/- .
Wiem wiem nie jesteś wyrocznią i tak też do tego nie podchodze, ale to pytanie było skierowane do Ciebie. Opinnie innych już przeczytałem. No a Ty od razu że leniwy. ;)

Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-03-01 11:58:00

moje opinie na necie też znajdziesz.

no to jestem leniwy niech będzie :D ale jej nie znalazłem ;/. pomożesz z linkiem ?