/SFD/2019/1/12/f32ba2f946c34e9187c61d748d57a855.jpg DZIEŃ 6 - TEST REDOX - JASIEK Cześć wam! za nami kolejny dzień testu, czuć trochę weekend bo mniejsza aktywność na forum :-P ja na nogach od rana, na początek dnia trening, później zakupy itp, przed chwilą patrzę w telefon a tam 18k kroków 8-O Miał być basen ale nie mam już siły, poza tym nie [...]
no to zmieniaj ryż na kasze gryczaną na przykład i do tego ogórek kiszony i będzie malina ryże różne, polecam basmati dla mnie najlepszy smakowo, ale dziki tez mi ostatnio posmakował kuraka na jakaś rybkę chudą i się nie ma prawa znudzić mi tam dietka podchodzi, smakowa jest
[...] produkty pełnoziarniste i nierafinowane) Amarantus Pieczywo (bezglutenowe, bezdrożdżowe, bezmleczne oraz bez cukru) Ryż brązowy (krótko- lub długoziarnisty lub brązowy ryż basmati) Ciasteczka i krakersy z brązowego ryżu Kasza gryczana/gryka Kañiwa (Chenopodium pallidicaule) Proso/kasza jaglana Owies/płatki owsiane (bezglutenowe, po upływie [...]
[...] z masłem migdałowym. http://i.imgur.com/ANcTVrw.jpg 2. Pierś z indyka z kaszą jaglaną, warzywami, olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/CAvSROf.jpg 3. Pierś z indyka z ryżem basmati, warzywami, olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/0obQj25.jpg 4. Kleik ryżowy, miodziaki, maliny, truskawki, wpc. http://i.imgur.com/zSIzrCJ.jpg 5. To już raczej [...]
[...] w dodatku trening nóg co za tym idzie dzień HC! Więc może wpadnie coś ciekawego do jedzonka %-) A menu na dziś następujące Omlet z szynką, ogórki kiszone i korniszony. Ryż basmati w cury z indykiem, oliwa z oliwek. Kasza jaglana z indykiem, jabłko. https://i.imgur.com/lsLuemh.jpg https://i.imgur.com/AYEPEMY.jpg https://i.imgur.com/i170eTi.jpg
ww zlozone typu ryz chce stosowac w opcji na noc jako ostatni posilek 90 gram albo 80 z lyzka oliwy typ brazowy basmati, powiedz czy widzisz w ogole sens stosowania ww prostych na dietach tluszczowych gdzie naprawde organizm nie jest nastawiony na czerpanie energii z ww a z tluszczu?
Czasami również się najeżdżę za tym basmati, nie zawsze jest i nie wszędzie, ale jak się pojawia to od razu łapie za cały karton. Raz oddałem jakiemuś gościowi jedna paczkę, bo w swoim wózeczku miałem wszystkie opakowania jakie były na sklepie. Nie byłem zadowolony z tego faktu ;-)
Ja nawet mikrofali nie używam posmakowało mi na zimno a jak ostatnio zrobiłem na ciepło to nie dałem rady zjeść. Jak się komuś znudzi ryż Basmati to można z raz sobie zrobić ryż Jaśminowy.
[...] 5) ryż jest dużo bardziej sypki niż gotując tradycyjnie Niedawno robiłem 300 gram ryżu + 600 ml wody, a wczoraj przekroczyłem zalecenia producenta i wsypałem 500 gram ryżu basmati i 1 litr wody. Wstawiłem do mikrofalówki na 12 min – 750 Wat Po 12 minutach wyjąłem pojemnik i wyglądało to tak : [...]
[...] na 3200 kalorii obcięte do 3000, zbilansowane wg kalkulatora. Białko: jaja, tuńczyk, pstrąg, kurak, świnia. Węgle: kasze różne, płatki owsiane górskie, ryż brązowy i basmati po treningu. Tłuszcze: olej lniany, kokos, bakalie. Suple: chia i spirulina (akurat są w domu), witamina C. Bez śmieci. Taka tam podstawowa dieta dla początkujących, [...]
[...] mix sałat) 2-3 butelki passaty z pomidorów W zamrażalniku zawsze zapas mielonego z szynki i piersi z kurczaka/indyka. W szafkach zawsze po kilka paczek ryżu jaśminowego, basmati, kasza jaglana, jakieś makarony ciemne, mąka ryżowa, pełnoziarnista, zapas WPC. Owoce wiadomo na bieżąco, tak co 2 dni trzeba kupić świeże. Nie ma opcji żebym z tych [...]
[...] fajna i super się sprawuje) :-) 1. śniadanie: placki z cukinii, mąki ryżowej, jajek z solą, pieprzem czarnym i ziołowym oraz lubczykiem i bazylią 2. przed treningiem: ryż basmati, kiwi, migdały, wpc /SFD/2018/9/18/e922e8052598493a879bbc1345f9aeba.jpg A tu już gotowe posiłki na jutro }:-( 1. ptasie mleczko z sera twarogowego tłustego, awokado, [...]
[...] 20g White Flood. Posiłek III (potreningowy): Bezpośrednio po treningu: - 20g Dymatize Elite Whey - 40g batonika Nutrend Excelent Następnie po pół godziny: - 70g białego ryżu basmati - 70g Nugetsów Posiłek IV (jeszcze nie jadłem, ale będzie to): - 200g batonów bananowo - czekoladowych w/g przepisu: płatki owsiane kakao niesłodzone cynamon jajka [...]