bar

Na początku dziękuję za możliwość testu :-) BSN N.O.-Xplode XE Edge - 10,5g 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8/10 - smak bardzo w porządku, przypomina sok multiwitamina 3) Ocena rozpuszczalności: 9/10 - z racji, że lubię bardziej intensywne smaki rozpuściłem porcję w 150 ml wody, z początku trochę się spieniło ale akurat się [...]

[...] po BA. Inaczej wygląda to po całej saszetce (21g). Wszystko na dobrym poziomie. Fajne pobudzenie po męczącym dniu w pracy. Skupienie na ćwiczeniach - dobry trening, bardzo sprawny. I ostatecznie dobrze spompowało. Ważne, że nie ma zejścia przy takiej ilości kofeiny, co już mi się zdarzało. BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia Chocolate [...]

[...] przez co nie mogę zwiększyć ilości. Pobudzenie 7/10 w czasie treningu siłowego i 6/10 w czasie crossfit. Być może miałem gorszy dzień, ale dwa ostatnie obwody szły już bardzo ciężko. Spadła wytrzymałość. Trening siłowy przebiegał ok od początku do końca. BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia Chocolate Fudge: 7,5/10 2. Double Chocolate [...]

BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak - Tropical Burst 2) Smak - 6/10 smak ok ,ale bez szału, dużo bardziej do gustu przypadł mi zapach, spodziewałem się trochę lepszego smaku :p 3) Rozpuszczalność - 5/10 sama rozpuszczalność bez zastrzeżeń, nota zaniżona ze względu na pianę , która powstała po dolaniu wody do dużegoo kubka w którym miałem [...]

[...] na wyjeździe %-) Przez co stałem się prawie gwiazdą 8-) Podwieszanie ciężaru na drążku to było coś czego chyba nie widzieli nawet na filmach %-) Wracając do tematu. Odczułem bardzo przyjemną pompę, dość fajnie spompowały się plecy i łapki. Robiłem pull siłowy ;-) Ogólnie produkt oceniam na mocne 8/10 :-)) Spełnił moje oczekiwania i trafił w [...]

[...] się we znaki. BSN - Syntha-6 Edge Bar Przetestowane smaki 1. Vanilia Chocolate Fudge: 7/10 2. Double Chocolate Brownie: 9/10 3. Chocolate Peanut Butter: 5/10 Batony wolę bardziej kruche te się lepiły do zębów, nie lubię takiego efektu. Co do smaku za wszelkimi produktami o smaku masła orzechowego nie przepadam więc i tutaj było tak samo, nie [...]

/SFD/2016/9/16/228a2032c8154ffd92d9ae710e7a5390.jpg BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 10,5g (1 porcja) smak: TROPICAL BURST trening: SIŁOWNIA SMAK Dziwny... dość specyficzny. Nie smakował mi zbytnio ale musze też powiedzieć, że pijałem zdecydowanie grosze smaki. Jakby też nie spojrzeć smak w przedtreningówce to sprawa nie najważniejsza, inaczej niz w [...]

[...] przetestowania produktów firmy BSN. BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 1 porcja: smak tropical burst Smak 6/10: smak bez rewelacji a znając produkty firmy BSN nastawiałem się na bardzo dobry Rozpuszczalność 7/10: rozpuszcza się średnio i bardzo się pieni Wrażenia treningowe 6/10: jedna porcja bez rewelacji - pobudzenie słabe ,pompa słaba 2 porcje: [...]

[...] , jak po zwykłym energetyku Porcja: (21g) Testowany smak: j.w. Smak 8/10 Rozpuszczalność 7/10 pobudzenie lepsze ( więcej kofeiny ) zwiększona potliwość poza tym nic bardzo się zawiodłem na tym pw , a byłem nastawiony bardzo pozytywnie bo kiedyś no-xplode wypiłem z 10 opakowań liczyłem na dużo więcej , skład do poprawki na pewno [...]

Z racji iż niebawem wystartuje nowy test w dziale - gainera Optimum i ON Protein Bar – truskawka I cookies , warto przypomnieć się tutaj :-) Dziękuję wszystkim za test i opinie, postanowiliśmy wybrać 3 osoby, które otrzymają od BSN nagrody niespodzianki , są to: Bzyku, Georgu i Rutkow Gratulujemy ! Obserwujcie dział http://www.sfd.pl/suplementy [...]

trap bar jako aero? Czyli co - bez obciążenia podnosiłeś na czas?? Sorki - myślałam, ze on do typowo siłowych cwiczeń - jak sztanga tylko innego kształtu.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-05 08:37:07

trap bar jako aero? Czyli co - bez obciążenia podnosiłeś na czas?? Sorki - myślałam, ze on do typowo siłowych cwiczeń - jak sztanga tylko innego kształtu.. no jak bez obciążenia jak tam z 200 widziałem w rozpisce:->? ćwiczenia siłowe to najlepszy interwał :-)) fans, to co Kebul proponuje to chyba lepsze cardio będzie niż 5x5 :-), do tego daj [...]

Witam Poranny crossfi nauka stania na rękach (całkiem fajna sprawa) następnie 50 Toes to Bar 50 Sit Ups 50 Back Extensions Czas niezmierzony, trening robiony bardziej na spokojnie. Jutro ma być ponoć ogień (niestety mnie nie ma) Po treningu popracowałem nad przysiadem. Było rozciąganie przy pomocy gum. Dziwne było to iż najbardziej ciągną mnie w [...]

Witam 19.06 Trucht 9km 20.06 Crossfit Popracowałem trochę nad dynamiką ciosu. Była zabawa z piłką lekarską, gumami itp. Postaram się wplatać te ćwiczenia do treningu, min. 2 razy w tygodniu. Następnie: 7 rounds 7 wykroki ze sztangą nad głową 40/30kg 14 Toes to Bar czas: niezmierzony

[...] angielsku: 6 tygodni Strength Squat 3-5x5 -beginners go 5 sets across at same weight -advanced lifters progress to a heavy set of 5 Complex A - 4 sets of 5 reps: Bent over barbell row Hang power clean Thruster (front squat to push press) Jump squat (bar on back) Good morning Strength push press 3-5x5 Complex B - 4 sets of 5 reps muscle [...]

Dzień nietreningowy 18.04.15#-P Czit mil był w piatek po nogach.. Ogólnie... to w postaci piw + burgera %-) okno przedluzone do 14 godzin.. Znajomi mne wyciagneli a wcale nie chcialam Wczoraj za to post 24 ha Zatrucie alkoholowe. W pracy 14 godzin.. Dziekuje #-P Odpadam. tak rzadko pije, dużo trenuje pracuje studiuje, że nawet nie wiem kiedy [...]

[...] bo przenoszenie ze stojaków i z powrotem ciężaru, który jestem w stanie sam udżwignąć by zrobić 8 powtórzeń niestety ale nie wpływało korzystnie na uraz pleców 3. Wiosło T bar leżąc na ławeczce Sprytne urządzenie, również pozwala unikać niepotrzebnych naprężęń w lędżwiach 4. Modlitewnik łamana wąsko 10-12.5;15/20 5. Triceps ściaganie drążka [...]

[...] czyli trzy ostatnie bodajże.Przysiady że robisz płytko to nie błąd oczywiście bo tak samo wielu mówi żeby robić tak jak i głęboko, ale sztangę trzymasz nisko na low barze i pochylasz się mocno dość, piszesz w którymś poście że tylna taśma lepiej ci się rozwija, a czwórki kuleją, high bar byłby lepszym rozwiązaniem. Wyciskanie na ławce: [...]

Kolejny trening za mną, tym razem ciągi na trap barze. Rozgrzewka hip thrust box squat bez obciążenia, wolne tempo Trap bar deadlift 75*5 85*5 100*5 117,5*5 133,5*3 150*3 158,5*8 (ostatnio na tym obciążeniu było 6 powt). dodatkowo 3*8 - 117,5 kg i tyle w temacie :-)) https://www.youtube.com/watch?v=H7NH1SUipE4

[...] spięte pośladki, wypięta klatka, napięty brzuch, miednica odpowiednio ustawiona itp Martwy -> rack pulls, rumuński ciąg (odciąża znacznie, jak nie podnosisz z ziemi), trap bar deadlift (ciężar w osi, nie ma dźwigni na kręgosłup), martwy jednonóz Uginanie podudzi leżąc -> to bym sobie całkowicie darował, lepiej rób tylko żurawia Uginanie stojąc [...]