bar

mają bar - muszą mieć i zagrychę jaka sikorka? ... Leo ile czasu byłeś nieprzytomny? i czego się nażarłeś? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-26 13:59:03

Zaparze hibiskusa z zieloną z granatu i dzwonię. Wynalazłem jakis bar z kuchnia Polska. 40 min autobusikiem

a bar z zarciem z kilometra wtedy mi pachnie %-)

http://www.dailymotion.com/relevance/search/knockout/video/x3mlik_street-fights-outside-bar-knockout_fun

No dobry bar na łodzi tez tam byłem w zeszłym roku

[...] się przeżuwało. Dzięki, jak jesteś z forum i masz tutaj konto - to mów przy następnej okazji, zawsze postaramy się o jakiś bonus;) Co do tego batonika, to moży był to gym bar z AN? Te niestety do miękkich nie należą %-) szczególnie jak gdzieś poleżał jeszcze w chłodniejszym miejscu , tak więc sorry %-) Mamy je tylko dlatego, ze mają swoich [...]

tzn to nie je kelnerka ot jest laska za barem co obsluguje bo jest BAR TENDER:D kelnerka to ta chyba co chodzi po stolikach no pedaly sa idzie gosc od zbierania butelek klient sie do niego smieje podaje mu btelke tzn tak wyciaga reke i jak ten wyciagnie by ja wzaisc to zrzuca ja na podloge zeby z podlogi podniosl.

Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często. milego:)

beda bo to jest oficjalna impreza a odbedzie sie w oazie, taki bar z sala przy osemce

koniec przerwy -policja wzywa na przesłuchanie na komisariat ...ale .. bar wzięty ..

mowil na filmie ze to jest safety bar jakiego uzywa branch warren i pl jest 10 lat za ameryka, warren uzywa wlasnie spidebar'u na wielu filmach gdyz jest wygodniejszy, mozna sobie pomoc rekoma, no i ciezar spoczywa bardziej na przodzie niz na zwyklej sztandze trzymanej na plecach..

A tutaj Safety Squat Bar /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b5e9caff37142e7843291cbc919ebf1.PNG

24.03.2017 Plecy 1.Podciaganie chwyt neutralny 6s 2.Wioslowanie sztangą w opadzie nadchwytem 6s 3a.Wioslowanie sztangą w opadzie podchwytem 3s 3b.T-bar 3s 4a.Sciaganie drążka wyciągu górnego szeroko 3s 4b.Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha 3s 4c.Focze wiosło 3s 5a.Wznosy ramion leżąc na ławce skośnej 3s 5b.Face pull 3s

31.03.2017 Plecy 1.Podciaganie na drazku chwyt neutralny 6s 2.Wioslowanie sztanga w opadzie nadchwytem 6s 3a.Wioslowanie sztanga w opadzie podchwytem 3s 3b.T-bar 3s 4a.Sciaganie drążka szeroko 3s 4b.Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha 3s 4c.Narciarz 5a.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej 5b.Face pull Lydka 6s

05.04.2017 Plecy 1.Podciaganie na drazku chwyt neutralny 6s 2.Wioslowanie sztanga w opadzie nadchwytem 5s 3a.Wioslowanie sztanga w opadzie podchwytem 3s 3b.T-bar 3s 4a.Wioslowanie polsztanga jednoracz 3s 4b.Przyciaganie V do brzucha 3s 4c.Narciarz 3s 5a.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej 3s 5b.Face pull 3s Na treningu siła spada coraz bardziej [...]

27.06 Plecy + biceps 1.MC z racka 2.Podciaganie szeroko z obciążeniem 3.Wioslowanie sztanga nadchwytem 4.T-Bar 5.Przyciaganie V do brzucha 6a.Uginanie ramion podchwytem 6b.Uginanie ramion nadchwytem Lydka

MINI CUT DZIEN 9 Plecy + biceps 1.MC 2.Podciaganie na drazku szeroko 3.Wioslowanie sztanga w opadzie 4a.Sciaganie V do brzucha 4b.Wioslowanie na t-bar 5.Narciarz 6a.Uginanie ramion na modlitewniku 6b.Uginanie ramion podchwytem Lydka Po MC poczułem lekki dyskomfort w plecach więc wiosłowanie na trochę mniejszym ciężarze. Po treningu 30min [...]

MINI CUT DZIEN 20 Plecy + tył barków 1.Sciaganie hammera górnego do klatki szeroko 2.Sciaganie wyciągu górnego do klatki podchwytem 3.Wioslowanie t-bar 4.Szrugsy na hamerze 5a.Unoszenie hantli w opadzie 5b.Face pull Lydka Fotek miałem nie dodawać ale dziś z ziomki byłem na silce i porobil parę zdjęć. Dociecie już jest podobne jak po [...]

No i leci wpiska z wczoraj PULL 1.MC 150kgx8, 130kgx14 2.Wioslowanie T-bar 70kgx8, 55kgx12 3.Podciaganie wąsko neutralnie 15,12,10 4.Wioslowanie maszyna ala hamer nachwytem muscle round 125lbsx3 5.Face pull 10sztx15, 8sztx25 6.Pendlay row do klatki 50kgx15 7.Szrugsy na hamerze 130kgx10, 110kgx18 Lydka Jak już wcześniej pisałem dzień [...]

Więc tak najpierw trening z dziś. PULL 1.Podciaganie na drazku chwyt neutralny 22.5kgx8, 17.5kgx12, CCx19 2.Wioslowanie końcem sztangi T-bar 90kgx8, 75kgx12 3.Wioslowanie hantlem 40kgx12x2 4.Sciaganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki neutralnie 12sztx12, 10sztx15 5.Wioslowanie na maszynie ala hammer podchwytem 3s muscle round 6.Wznosy [...]