bar

[...] pozycjach. Mimo że urodził się w Brazylii, większość swojej kariery spędził w Europie. Urodził się 27 sierpnia 1981 roku w Via Velha. W piłkarskiej elicie zadebiutował w barwach Cruzeiro. Mając 20 lat przeniósł się do Ajaxu, z którego w 2006 roku trafił do Interu. Z mediolańskim klubem trzy razy zdobył mistrzostwo Serie A i dwa razy sięgał po [...]

[...] awans do Segunda B. Na ławce trenerskiej pierwszego zespołu zastąpił Franka Rijkaarda. Oficjalnie zaprezentowany kibicom został w dniu 17 czerwca 2008 roku. źródło: fcbarcelona.cat / fcbarca.com Henry piłkarzem New York Red Bulls Oficjalna strona klubu New York Red Bulls poinformowała, iż Thierry Henry stał się nowym zawodnikiem zespołu na [...]

Victor Valdés rozpoczął swój marsz po Trofeum Zamora, będąc obecnie na najlepszej drodze do wywalczenia tej nagrody. W dotychczasowych piętnastu pojedynkach ligowych, portero Barçy zaledwie ośmiokrotnie był zmuszony do wyciągania piłki z siatki. Taki stan rzeczy sprawia, że w obecnym sezonie La Liga, Valdés "wpuszcza" [...]

ja spadam zara na trening pleców lipa bo dzisiaj bez drązka bedzie ziom co sądzisz: mc 6 seri rampa t-bar row 5 x 10 wioslo hantlem 4 x 8 ? t-bar wiadomo połsztanga oburacz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-03 14:21:29

[...] dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych wykorzystywanych w trakcie [...]

[...] I think it would've been better if I was more aggressive. I was happy when people told me that it was a great match. There were two good parts. Guillotine, and knee-bar. When I wanted to tap him out, the fight was over. I think I'm the only one who tried to catch Nogueira with a submission. -- Mirko was praising you and saying [...]

Dobra, mam pytanie odnośnie yebanego excela Mam swoje punkty, każdy ma swój error bar... I teraz muszę te punkty połączyć ze sobą linią. Coś takiego: Jaki to jest wykres? Jeśli robie liniowy/punktowy i chcę dodać error bar, to dodaje mi się taki sam do wszystkich punktów Już mnie ****ica bierze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-17 [...]

[...] wykorzystane WTOREK dalsze ciąg nocek dlatego tak mało wpisek bo stan wegetatywny i troszkę na głowie było. pull ściąganie jednorącz 2x12-15 podciąganie szeroko 4xmax t bar 3x8-10+rp ściąganie wąsko 3x10-12 wiosło hantlami ławka 3x12-15 facepull 4x10-15+rp "dumbell concetration curl 3x8-10" incline dumbell curl 2x21 metabolic ez bar [...]

Branch o ile pamietam korzysta z SafetySquatBar. SpiderBar to polaczeni Cambered Bar + dlugich raczek z safety squat bar. Szczegolnie pomocne gdy nie ma sie mobilnosci w barkach do zlapania odpowiednio sztangi. Ponizej SpiderBar /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/620c6d375a564fdb8c2b09b59f150cd5.PNG

Dzieki, propocje uda troche mi się zmieniły od siadania low bar squat, jak siadalem high bar to to czworki mogly robic wieksze wrazenie, ale wtedy nie mialem praktycznie wcale dwojek, a przywodziciele tez staly slabo.

[...] wystarczy spojrzec - http://sklep.atleta.pl/mr-big-protein-cookie-ciastko-wysokobialkowe-80g.html A jak smakowo ma byc dobre to nut to nut -> http://sklep.atleta.pl/mr-big-nut-to-nut-bar-85g.html lub vitala - kiedys jadlem prawie codziennie %-) ale sie ogarnalem , obecnie 9 smaków :-)) http://sklep.atleta.pl/vitalmax-cfm-protein-bar-80g.html

?pic=pierce/02-tongue/A51029/high/bmepb158745.jpg&tsect=pierce/02-tongue/cent001.html&desc=Tongue%2FCheek%2FChin+Piercings%3Cbr%3E%3Cfont+size%3D-1%3E1.6+x+14m+labret+bars-cheeks.1.6x12+tongue+bar.1.6x30m+P.T.F.E+BAR+FOR+CHIN%3Cbr%3E%28by+Nath%2C+No+Mercy%2C+Taunton%29%3Cbr%3ESubmitted+by+iam%3A%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fiam.bmezine.com%2F

mówisz że lubisz sie mocno spompować POLECAM Ci takiego WODa 20stke: 20x Burpees 20x thrusters 40kg 20x pull ups 20x box jump 60cm 20x Dips 20x Toes to bar 20x Toes to bar 20x box jump 20x T2B 20x pull ups 20x thrusters 40kg 20x Burpess mój czas 14:38 i nie ukrywam 10min leżenia i dojscia do siebie!

Dziś zrobiliśmy taki trening: 20x Burpees 20x Thrusters 20x Pull-ups 20x Box Jumps 20x Dips 20x Toes to Bar 20x Toes to Bar 20x Dips 20x Box Jumps 20x Pull-ups 20x Thrusters 20x Burpees Czas: 17:24 A tutaj dieta i moje własnej roboty masło orzechowe ^^ 75g Orzechów Laskowych 75g Orzechów Włoskich. :) [...]

Dzisiaj z kumplem zrobiliśmy taki trening: 20x Burpees 20x DB Thruster (2x 12,5kg) 20x Pull-ups 20x Box Jumps 20x Dips 20x Toes To bar 20x Toes to bar 20x Dips 20x Box Jumps 20x Pull-ups 20x DB Thruster 20x Burpees mój czas to 14:15 :) Zmieniony przez - kernelus w dniu 2014-01-16 00:18:29

Dziś był siódmy dzień treningowy a jutro odpoczynek w końcu :D 100x DU 5x Bar Muscle Ups 50m Tire Flip 20x Rzut kamieniem/głazem w ziemię czylo (Over head z ziemi i o ziemię go) 50x Box Jumps 1,2km Bieg 50x Box Jumps 20x Rzutów Kamieniem 50m Tire Flip 5x Bar Muscle Ups 100x DU Czas 26:34

[...] o dość ciekawym podejściu do zwiększenia ilości max podciągnięć. Pozwolę sobie zacytować: TO INCREASE YOUR REPS - DO MAX FULL ROM PULL UP REPS TO FATIGUE then stay on the bar and do PARTIAL REPS to FATIGUE, when you can no longer to partial (half or qtr reps) the STAY hanging on the bar until your fingers give - floor is lava! . Everyone can [...]

3/3/3+ Fronty - Fonty 3x72,5kg 3x77,5kg 3+(6)x82,5kg - MC klasyk 5x3x95kg - Bulgar hantle 2x20kg 3x7 - Trap bar przysiady z pietami na podstawkach 4x5 50kg ciężaru + trap, podkładki 2,5kg Szybka wersja treningu, bo czas mocno ograniczony. Wszystko ok, przysiady trap bar, ciekawa opcja, tyraja czworki az milo.

Bar za karę też zamknęli :-? Tadziu oj coś się nie możesz doczekać na ten bar. Hahaha. Proszę foto z pozdrowieniami od barmana, którym zapraszamy Cię na drinki i zimny browarek :) /SFD/2021/7/20/848149d6464a44a894cf51a0ba269965.jpg

Jeżeli chodzi o mnie to schodzę głębiej aniżeli 90 stopni (mówię o przysiadzie High Bar). W przypadku Low Bar jeszcze głębiej schodzę ale nigdy do samego dołu.