bar

Robiąc low bar zawsze będziesz nieco pochylony Ludzie Ci dobrze radzą, ja bym jeszcze zwrócił uwagę na mobilność w biodrach, dasz radę zejść dupą do łydek w przysiadzie bez obciążenia? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-11-19 11:33:11

[...] mrm - rewelacja, smakowo wchlonac :) sklad tez super, ale cena.. baton ultimate - cruncher - sklad sredni (baton 16g bialka, 35g wegli polowa cukry i troche tluszczu), smak bardzo dobry - sczegolnie orzechowy. ceny w PL brak niestety troche twardy i ciezko sie gryzie batony ABB Steel bars - j/w - podobny sklad do ultimate, smak jest tez mniam, [...]

Białka: Matrix 5.0 wanilia - moja dziewczyna jest zachwycona; izolaty firmy Syntrax Batony: TREC Triumph, Labrada Rockin' Roll, interACTIVE Low Carb Bar Carbo: nie piła nigdy, próbowała tylko jabłka BX ode mnie i jej smakowało. Jakbym o czymś zapomniał, to, po konsultacji z nią, dopiszę. Pozdr.

Sprawdzales wersję bar dip? Ewentualnie można spróbować znalezc jakeis ćwiczenie zastępcze.

[...] posiłki wyglądały następująco bez liczenia b/w/t i kcal: 7.30 Płatki owsiane ok 70g/ mleko 2kanapeczki razowego chlebka 30ml oliwy z oliwek (jaj domu nie miałem) 11.00 (bar zaprzyjaźniony) 3 jajka gotowane, ok 100g twarożku ze szczypiorem, pomidor, ogórek, 2 maleńkie tościki (w zestawie), 2 plastry żółtego sera. 16.00 (przedtreningowy) obiad [...]

[...] za lada nie potrafila mi powiedziec co jest w opcji "testosteron" wiec wzialem obydwie testosteron kosztowal 50zł testosteron wolny 25zł mam sie wyklucac przy odbiorze ze niepotrzebnie bralem dwie opcje (bo jedna zawierala sie w drugiej) czy tak rzeczywiscie powinienem wziasc obydwie opcje? Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2012-02-04 11:53:44

[...] wychodzi na to ze ta opcja za 50zl to testosteron wolny (ktorego jest tylko pare procent), a te 25 zl to testosteron calkowity a potrzeba miec dwa badania zeby mozna bylo sobie obliczyc procent tescia wolnego do calkowitego bo to nas interesuje, tak? no to sie wyjasnilo dzieki Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2012-02-04 22:40:28

[...] dodam jeszcze 2 rzeczy: 1. Prawdopodobnie nie ma on pojęcia o problemie, gdy bazuje jedynie na opinii działaczy, oni zaś nie mają powodów do narzekania. Z drugiej strony sam bar pewnie nie podlega organizatorowi, co także wiele tłumaczy. 2. Ostrów pod tym względem nie jest wyjątkiem. Taka lub znacznie gorsza sytuacja jest praktycznie na 99% [...]

No ale podciąganie wzdłuż tułowia nie działa tak mocno na tyły, dlatego unoszenie w opadzie jest wskazane Zapamiętaj Yakuza "kaptur duży bar szeroki nie podskoczą Ci kozoki" (c) wuder Pozdro edit: właśnie looknałem na swojego posta jeszcze raz i mi się coś przypomnialo W tym planie brakuje jeszcze szrugsów. Dorzuć jest młody od [...]

Co do diety to jest problem bo póki co jeszcze z matką mieszkam która ma bar i w sumie jedynym moim pożywieniem jest fast food a obiady w domu mam 2 razy w tygodniu, nawet jedzenia u mnie do domu się nie kupuje (oprócz chleba i czegoś na kanapki) więc z gotowaniem i dietą byłoby ciężko.

Wszystko zależy od składu. Są na rynku dobrej jakości batony, np Quest Bar, Gladiator, itp. które nie mają cukrów a bazują na poliolach.

[...] (8 tyg.) jedno ćwiczenie na plecy i ewentualnie dodać podczas następnego HST, czy wcześniej np. od 10-tek? Daj od razu dwa, w dwóch różnych płaszczyznach - wiosłowanie/t/v-bar/ściąganie wyciągu dolnego oraz podciąganie się, ściąganie wyciągu górnego. 3. "- wyciskanie sztangi sprzed głowy (2 s), - OK, ALE MOŻE TO JUŻ BYĆ ZA DUŻO PO TYCH [...]

Ale to nie było K-1 tylko cyrk o nazwie:"Bar".

Ja akurat technikę miałem dobrą, ale przesadzałem z objętością na treningu bo Przysiad Low Bar + Martwy + Wiosłowania i to sporo serii w tygodniu oraz praca fizyczna. No i po kilku miesiącach takiej zabawy po całym tygodniu treningu nie mogłem się schylić bo takie ,,zakwasy" były w dole pleców, pośladkach i nogach.

1. arm - ramie ,ręka ? i snatch-chwytać,wyrywać 5.straight-prosty, bar-zagrodzic,zatarasować curls-zwijać z tłumaczenia i tak nie wiem ocb :D

i kolejna niewiadoma znika arm dumbbell snatch: http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/exercise%20videos%20plus/dbsnatch.mpg zostało jeszcze: straight bar curls

Straigh bar curls to na pewno uginanie ramion ze sztangą: http://www.hardcorebodybuilding.com/straightbarcurls.htm Gdzie Ty widzisz sześć serii na biceps ? O OHT niestety nie mam pojęcia. Ale zaciekawił mnie ten trening

OTB - Over The Bar, czyli klasyczna wywrotka, przez kierownice Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2005-01-29 17:40:26

Ostatnio spróbowałem WOW protein bar z FA o smaku jogurtowo-jagodowym i był to najlepszy baton jaki jadłem.

Bartek Latawski - instruktor modelowania sylwetki oraz trener na siłowni - uczestnik naszego programu BAR VIP = podpowiada mi za uchem, że to chyba normalne, że jak zrobisz sobie drugą dziure w du.pie to może krew polecieć prawda ?