bar

ochraniałem przewaznie obekty takie jak bar ,lombard itd a także troche czasu jeżdziłem w grupie interwencyjnej to prawda że nie trafiłem na naprawde mocnego techniczne zawodnika dużo było tylko napakowanych i własnie o to chodzi wiekszosc ludzi trenujących sztuki walki robi to jednak dla samoobrony ewentualnie dla własnej satysfakcji a nie walki [...]

2019 Arnold Strongman Classic Day 1 ROGUE Elephant Bar + Husafell Stone Carry https://www.youtube.com/watch?v=47Tn9WyCh0Y

[...] THOR był niesamowity wciągając sztangę z obciążeniem 1045 lbs czyli około 475kg !!!" Przepraszam ale z tego co kojarze to wczoraj odbyly sie trzy konkurencje. https://barbend.com/2020-arnold-strongman-classic-day-1-recap/ Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:39:49 Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 12:42:14 Wczoraj odbyły [...]

Moze wczoraj w nocy puscili powtorke "elephant bar "z 2019 .To wtedy Thor podniósł 1045 lbs a Mateusz miał przekręcone nazwisko na koszulce https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/3/7/ef21be4e06e7406c9788350ff6af6c57-small.jpg I teraz wszystko sie zgadza Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 13:49:09

Moze wczoraj w nocy puscili powtorke "elephant bar "z 2019 .To wtedy Thor podniósł 1045 lbs a Mateusz miał przekręcone nazwisko na koszulce https://bundles.sfd.pl/SFD/2020/3/7/ef21be4e06e7406c9788350ff6af6c57-small.jpg I teraz wszystko sie zgadza Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-07 13:49:09 Niezłe jaja , dzwoniłem teraz do kolegów z którymi [...]

Rogue Elephant Bar Deadlift - Full Live Stream | Arnold Strongman Classic 2020 - Event 4 https://www.youtube.com/watch?v=CuYsT9GeUmc Niestety w tej konkurencji Mateusz trochę stracił do Bjornssona ....i w ogólnej punktacji spadł na drugą pozycję gromadząc 30,5 punktów , natomiast Bjornsson po wygranej wskoczył na miejsce lidera mając 37 punktów.

Stojeden - mówisz o płatkach owsianych i WPC tak? jak dokładnie robisz takiego szejka tj w takich proporcjach? Ja jem bardzo monotonnie , praktycznie codziennie to samo tylko obiadem mieszam i surówkami i po treningu carbo dodaje. Przyzywczaiłem się do takiego jedzenia, szybko to robię, nie siedzę długo w kuchni . Wojozmc- w wolnej chwili [...]

lewy bar... ostatnio jak bylem na silowni i chcialem wycisnac maly ciezar na barki zeby zobaczyc czy w ogole moge cwiczyc to nie moglem nawet utrzymac dobrze lewej strony sztangi nad glowa...

no właśnie jedynie pochodzenie mięsa może zastanawiać wiadomo że do barów z kebabami mięso przychodzi już gotowe na ruszt w folii ale czy takie kupowane w sklepach może dużo się różnić co do przedmówcy to nie chodziło mi o dodawanie kurczak a raczej o wybór mięsa ja mam niedaleko bar prowadzony przez turków i tam można sobie wybrać mięso , [...]

baton wysoko weglowodanowy , cos w stylu vitargo endurnace bar bo matrix sie np na zawody nie nadaje poprawic smaki bialek/gainerow nie mowie tu nawet o rywalizacji z USA ale activlab smakami was miażdży jakiś all-in-one potreningowy no i oczywiście przystępne ceny , przy jednocześnie dobrej marży dla sklepów

siadaj 3 razy w tyg, front/high bar na zmianę z tylnim, w każdy piątek rób ciągi (któryś z siadów, również)- wróć za pół roku

[...] przed siebie stojąc 3x12 Ściąganie z wyciągu górnego 3x12 Francuskie uginanie hantla na ławce dodatniej 3x12 Wtorek PULL Podciąganie na drążku 3x10 Wiosłowanie sztangą T-bar 3x10 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej 3x10 Uginanie ramion hantlami z supinacją stojąc 3x12 Uginanie ramion chwytem młotkowym siedząc 3x12 Skłony tułowia boczne z [...]

listonosz przyniósł mi z 10-15 min temu paczkę Dostałem: -Szjker firmy Universal Nutrition, -3 próbki "real gains", -1 baton "Proteon" high protein bar firmy universal nutrition, -styczniowy magazyn FA. relacje ze smaku real gains napisze jak je spożyje dzięki za wygraną pozdrawiam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

to ja tez cos od siebie - na pierwszy ogien poszla truskawka. b. przyjemny smak, rozpuszczalnosc idealna, bardzo ladnie wszedl. potem vanilia, mily smak, ale rzeczywiscie, moze sie przejesc - kwestia gustu, troche gorzej bylo z rozpuszczalnoscią - moze taki walor probek, a na koniec czekolada swietny smak czekoladki, male problemy z [...]

2 i 3 maj bez treningu ze wzgledu na niespodziewany wyjazd, aczkolwiek w niczym to nie przeszkodzilo. Dzisiaj bardzoo ciezkie FBW ze wzgledu na to iz od poniedzialku przechodze na inny system treningowy tzn góra dół góra dół przerwa fbw przerwa. Wiec jutro i w niedziele znowu odpoczynek i jazda 8 tyg tym systemem. A wiec dzisiaj rzeznia: 1. high [...]

15 czerwca: 5x5 ohp 32,5kg thruster 2x3 40kg, druga seria z pauza 6s na dole a pierwsza normalnie z odbiciem kilka serii paused safe bar squatow na 65kg po 5 powtorzen, nei pamietam ile dokladnie bylo w sumie, ale ponad 5 serii wioslowanie na wyciagu 3x8 45kg bodajze biceps na wyciagu 3x8 17 czerwca: poliquinn pres 5x10 16kg hantla na reke [...]

[...] 6. spider curl 8kgx10/10kgx10 na reke 7. incline biceps curl 9kgx8/9kgx8 na rekę oprocz tego ostatnio 107,5kg na 5 w martwym z zapasem i lepsza technika niz kiedys, low bar 90kgx5 w dwoch seriach luzno i sila jest na spokojnie 110kgx1, gdzie w maju 80kgx5 bardzo ciezko, lawka tez do przodu - ogolnie jest ok dodatkowo tez 40kgx5 w ohp [...]

2 sierpnia 10x10 lawka 40kg - problemy z dociskiem spore sie robia ; c low bar 5x50kg/60kg/70kg/80kg/90kg + 100kgx1 x D kusilo i tyle w sumie Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-08-02 21:21:33

[...] Elite 9.8 OCLV 19,5" 1514g Grips: (Gripy) ..................................................Sram 9.0 Shorty (pair) 70g Handlebar: (Kierownica) ...................................Answer Hyperlite Carbon (ø25.4 mm) 128g Handlebar Tape: (Owijka) [...]

[...] jeden, a potem drugi, to w jednym z nich musi byc cos na grubosc plecow. dla mnie trening bez jakiegos cwiczenia na grubosc - czy bedzie to wioslo, czy wyciag poziomy, czy T-bar, czy polsztanga - to nieporozumienie. sylwetka po odpowiednio dlugim czasie zaczyna wygladac jak u plywakow - taki latawiec - mi sie to nie podoba. poza tym gdybym chcial [...]