adam

Co ty piszesz chłpie? jaka klata? jacy sedziowie? co Ci tam nie pasuje? Taka poza i klatka scisnieta na korzysc barkow i łap. Taka jest kulturystyka i cały Adam jest chodzaca proporcja. Jezeli klatka wydaje sie mała to tak ma być widocznie.

wszystko ładnie i pięknie tylko ze po pierwsze ostatnie zdięcia pochodzą z "naszej klasy"(ciekawe czy Adam zgodziłby sie je tu opublikować?), po drugie tez sa stare.pozdro

Ramiona Adama - najlepsze obecnie w CALYM BIZNESIE !!! Kur.wa zaden bialy nie mial takich lap, lacznie z Arnoldem, to kontrowersyjne zdanie, ale tak uwazam. Adam, chlopie niech zaopiekuje sie Toba jakis sponsor z prawdziwego zdarzenia a bedzie z Ciebie Mistrz Swiata! Iha ha P.S. Szkoda tylko ze nie namiesza nic na tegorocznych Mistrzostwach [...]

ma Pan Adam oficjalna strone? po prostu rewelka tric i gestosc powodzenia

Adam - połączenie kulturysty z grafikiem komputerowym. Widać to wyczucie proporcji. Mój faworyt od momentu jak o nim przeczytałem pierwszy raz. Pozdro!

Witam Zapraszam do nowego sklepu z odżywkami w Warszawie , znajdziecie w naszej ofercie najwiekszy asortyment suplementów z renomowanych firm amerykańskich ponadto każdy klient może u nas liczyć na fachową i rzetelną porade i oczywiście każdy wychodzi od nas z gratisem:). ponadto nasze promocje: syntrax matrix 5.0-159zł syntrax goliath -109zł [...]

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

zapraszam Adam Adamski

to Adam w jednym czasie w Poznaniu i Warszawie sprzedaje?

Obecnie waży 112 kg i pracuje nad zwiększeniem masy mięśniowej. Dotychczas największym mankamentem jego sylwetki były mięśnie nóg i dlatego im poświęca najwięcej uwagi. Pierwszy start w tym roku Adam planuje na Pucharze Polski, a następny, ma nadzieję, że na mistrzostwach świata, które zostaną rozegrane w listopadzie w Baku (Azerbejdżan). [...]

Może Adam coś doda. Przy okazji chciałem zapytać Adama jak sie czuje w Poznanskim green poincie?

Panowie wyżej darujcie sobie, bo aż mnie język świerzbi,żeby napisać co myślę o tego typu wypowiedziach!!! Nie rozumiecie,że taka jest kolej rzeczy??Żeby dołożyć mięcha tu i tam,trzeba poświęcić definicję i ostro przymasować,chcecie żeby Adam nadrobił z nogami,żeby był lepszy,większy,w końcu żeby zdobywał medale na ms. dla naszego kraju.To dajcie [...]

Nie chce mi sie pisać całego planu więc napisze ci tylko plan na klatke. 1.Wyciskania na ławce płaskiej-4x6-12 2.Wyciskania na ławce skośnej (kąt 30stopni) ze sztangielkami-4x8-12 3.Pompki na poręczach -3x max I to jest koniec. Pamiętaj żeby nigdy nie robić więcej niż 12 seri na grupe. Stosuj sie do tej rady a będziesz miał klatke jak Dorian [...]

Nie chciałem wnikać w takie szczegół jak ;malejąca ilośc powtórzeń czy zwększanie ciężaru. Bardzo ważna jest także długość przerw między seriami bo uważam że w dużej mierze przyczyniają sie do intensywności terningu, którą też trzeba cały czas zmieniać. Pozdrawiam Adam