adam

Adam, kiedy przewidujesz trochę więcej luzu, tak by poprowadzić kogoś nowego online? Jeśli nie przewidujesz takiej możliwości w tym roku %-) co jak najbardziej rozumiem - kogo np. mógłbyś polecić? Zainteresowała mnie Twoja pozytywna opinia o M. i jego dostępie do kopalni wiedzy prosto zza wielkiej wody (Norton itp.), niemniej jednak nie jestem do [...]

Adam chyba o innym Sebie mówisz haha :-D

Adam bazując na produktach w diecie zwracasz uwagę na odzwierciedlenie w stosunku do grupy krwi jakie jest Twoje zdanie na temat produktów sprzyjających grupie krwi ?

Adam możesz opisać działanie primy ( tej prawdziwej ) pewna osoba z czarnego twierdzi ,że jej moc to 75% trenu :)

Cześć Adam mam pytanie dotyczące łykania dużej ilości tabletek / kapsułek. Jeżeli łykam 1x witamina D, 2x witamina C 200mg, 2x kapsułkę Omega - 3 po 1 g, cynk 15 mg 1 caps, magnez 100 mg x 3, lecytyna 1x 1250mg, czosnek 1x, tabletke antydepresyjna do tego 5 gram krety za jednym posiedzieniem to szkodzę sobie wątrobie? Łyknięcie tego wszystkiego [...]

Adam, jeśli to nie tajemnica, jaki trening stosowałeś u swojego podopiecznego który jest naturalny? :) Splita czy np partie 2x w tygodniu? :)

thx Adam :)

o kurfa ale objętość :-D Adam nie wiem czy pisałeś o tym ale plan np pleców zminiasz co trening? bo ostatnio w polowie był martwy a tu go brak

Tested pisał niejednokrotnie o tym, że nie kieruje się schematami jeśli chodzi o trening i trenuje na wyczucie swojego organizmu, więc łatwo się domyśleć, że Adam nie ma raczej z góry ustalonego planu na daną partię :-))

Adam jak ktoś jest na redukcji od początku roku w zasadzie na całym ciele jest chudo, na girach i łapach żyły, na podbrzuszu tez ale brzuch nadal siedzi (mam nadzieję, że w końcu zejdzie albo go zaraz nożem wytnę:( ) nie jestem jakoś zbytnio umięśniony raczej zwykła budowa, ćwiczę tak zwanie z forma na plażę, w tle lecą małe dawki teścia [...]

Najpierw poczytaj co Adam pisze o vlcd ,kilka stron wstecz :) Pytanie odnośnie kompleksów sztangowych ,tabaty ,crosfit jako zastepstwo interwałów jeżeli mamy problem własnie z kolnami przy wiekszej wadze i nie chcemy rowerka ,bierzni itp ? I jak to jest z tymi kulturystami skoro wyraznie lepiej pali fat interwał/tabata ,wysiłki na wysokim tętnie [...]

Adam, co sądzisz o DHEA? Z tego co widziałem, pytanie nie przewinęło się w żadnym z dzienników ;-)

Witam Adam mam do ciebie kilka pytań 1. Aktualnie jestem już 3 miesiąc na redukcji i waga stoi już 3 tydzień i mam zamiar teraz na każdym treningu robić super serie bo gdzieś czytałem że na takim treningu spalimy więcej kcal co sądzisz na ten temat ? 2. Czy na redukcji ma znaczenie to ile razy dziennie jemy? bo aktualnie jem 4-5 razy dziennie [...]

To ja może troszkę się podepnę pod pytanie A_I. Zaczyna się "lato" kończy "zima" dieta i siłownia w moim przypadku to forma na plażę, pozbyciem się wieloletniego brzucha, no i bo to lubię już, w zasadzie codziennie spędzałem zimą na siłowni siłowy+spiningi. Teraz chce powoli podbijać kcal po 3mc redukcji w celu i odpoczynku i chyba lekko stanęło, [...]

Adam co sądzisz o połączeniu 10-20mg mety jako antykatabolik z clenem na redu ? da rade ? wiadomo że prop był by lepszym rozwiązaniem ale póki co wolał bym uniknąć iniekcji ze względów osobistych. chciałem poznać Twoją opinie o tym połączeniu bo dość mało jest info na ten temat choć widziałem kilka pozytywnych opinii osób które próbowały tak [...]

Czesc Adam. Mam takie pytanie... redukuje juz jakis czas... FBW x3 w tygodniu... po treningu wrzucam 30 minut na rowerze... dosyc intensywnie, 2 razy w tygodniu staram sie robic 50 minut na rowerze, czasami interwal biegowy (20 min) ale mam problem z bolem piszczeli po bieganiu ;/ Aktualnie jestem na 2200kcal w DNT, 2400 w DT. 90kg/184cm Problem [...]

ból piszczeli a dokładniej mięśni na kości piszczelowej podczas kręcenia kardio - mam ten sam problem, mimo że nie jestem na redu. Z czego to może wynikać?? Ciekawy jestem Adam Twoje opinii na ten temat Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-04-16 12:01:36

ból piszczeli a dokładniej mięśni na kości piszczelowej podczas kręcenia kardio - mam ten sam problem, mimo że nie jestem na redu. Z czego to może wynikać?? Ciekawy jestem Adam Twoje opinii na ten temat Nadmierna retencja wody, mięsień piszczelowy albo prostowniki bardzo szybko się pompują, uciskają nerwy=wywołują ból Zmieniony przez - relakz w [...]

ból piszczeli a dokładniej mięśni na kości piszczelowej podczas kręcenia kardio - mam ten sam problem, mimo że nie jestem na redu. Z czego to może wynikać?? Ciekawy jestem Adam Twoje opinii na ten temat Nadmierna retencja wody, mięsień piszczelowy albo prostowniki bardzo szybko się pompują, uciskają nerwy=wywołują ból Zmieniony przez - relakz w [...]

ból piszczeli a dokładniej mięśni na kości piszczelowej podczas kręcenia kardio - mam ten sam problem, mimo że nie jestem na redu. Z czego to może wynikać?? Ciekawy jestem Adam Twoje opinii na ten temat Nadmierna retencja wody, mięsień piszczelowy albo prostowniki bardzo szybko się pompują, uciskają nerwy=wywołują ból Zmieniony przez - relakz w [...]